作者shenjay (shenjay in herbalife)
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标题Re: [问题] 吃贺宝芙减肥越吃越肥
时间Wed Sep 30 16:09:24 2009
上篇作者并不是贺宝芙直销商
所以有些像是贺宝芙公司的规范可能不会很清楚
比如说
公司禁止直销商
教授错误的使用方法
比如三餐以奶昔取代
这种方法坊间常听到然後一些刚开始使用的消费者不知道就傻傻的跟少数人一样的吃法
一般来说使用贺宝芙产品
不外乎就是早餐奶昔+三餐的锭片(or草维锭or+细喜锭or+高纤锭or+甲壳素)再加芦荟汁
然後一天至少2000CC的瓜茶或草本茶当然效果要更明显茶大概至多3000CC
要分时段喝如果有便秘的水一定要有2000CC(不包含奶昔的水)
人体吸收水的速度大约是500CC/半小时
少吃多运动会不会瘦?
但是瘦的是你要的吗?
每天摄取均衡全方位的营养
蔬果至少就要好几公斤了(但是扪心自问蔬果中您是否都不会偏食呢?)
重点是那蛋白质呢?动物性蛋白还是植物性蛋白
所以贺宝芙公司才会设计这样的产品出来
简单方便0岁到99岁都适用的一套产品
但并不是均衡营养就够了还要有规律的运动
有氧(缓)运动而不是无氧(强)运动
两种运动消耗的对象不一样
有氧运动消耗的是脂肪
无氧运动消耗的是瘦
肌肉
缓运动会让人精神变好
强运动会让人流很多汗但不健康并且形成肌肉变壮要瘦就很难了
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◆ From: 140.134.238.37
1F：推 madflame:无氧瘦肌肉的话那重训怎麽使人变壮= =" 125.225.0.187 09/30 19:13
2F：推 WhatBlueIs:说错了 无氧长肌肉 58.115.25.6 09/30 19:52
※ 编辑: shenjay 来自: 140.134.238.37 (09/30 23:27)
3F：推 madflame:长肌肉好 增加基代 况且长肌肉也不是那麽 125.225.0.187 09/30 23:44
4F：→ madflame:简单 否则不会有那麽多人重训还要配乳清 125.225.0.187 09/30 23:45
5F：→ bensom:重量训练就是为了增加肌肉量提高基础代谢率 163.15.151.32 10/01 12:45
6F：→ bensom:纯运用饮食减重的话 复胖会更快 搭配运动 163.15.151.32 10/01 12:47
7F：→ bensom:才可以让减重的同时 维持基础代谢率~ 163.15.151.32 10/01 12:48