作者kc94569456 (kc)
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标题Re: [问题] 孕妇如何吃安丽的营养品
时间Tue Jun 10 09:56:54 2008
※ 引述《feathery (feathery)》之铭言：
: 不推荐安丽的加美片哦，
: 除了因为是碳酸钙，吸收率不好，而且也没有含维生素D，
: 如果你不常晒太阳，那无助於钙的吸收。
: 钙片去药局买六甲村的，便宜且内容较好。
: 卵磷脂产前产後都很需要，但是安丽卵磷脂的含量太低，
: 要不然就是一天要吃很多才够。
: 就买高蛋白和综合维生素就好啦。
钙化合物中，吸收度最佳的为柠檬酸钙
柠檬酸钙，吸收率约为35％，
如碳酸钙为27％，
乳酸钙为29％。
不过不要单单看 吸收率
在选购产品之前要先注意的是，同样标示500毫克的钙补充品
其钙离子的含量却大不同，很多钙补充品所标示的是「钙化合物」
而非「钙离子」的剂量，钙化合物会随着分子量大小而含有不同比例
的钙离子。
如碳酸钙(Calcium Carbonate)所含的钙离子为40％，
柠檬酸钙(Calcium Citrate)则只有21％；
标示柠檬酸钙500毫克，实际含钙离子却只有105毫克；
胺基酸螯合钙所含的钙离子浓度大约为15~18％、
乳酸钙（Calcium lactate)含量更低只有13.6％
安丽加美营养片 所含的钙为 碳酸钙 又添加 镁帮助吸收
碳酸钙 = 0.4 * 0.27 = 0.108 (最高)
柠檬酸钙 = 0.21 * 0.35 =0.0735
乳酸钙 = 0.136 * 0.29 = 0.0399
是最好的钙补充品
在台湾缺维生素D的人真的不多，除非你真的都足不出户
如果你缺维生素D可以搭配儿童钙
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 163.32.101.90
※ 编辑: kc94569456 来自: 163.32.101.90 (06/10 10:00)
1F：推 LoveFaye:推～～说得真详细！ 61.60.127.18 06/10 10:14
2F：推 yawma:专业专业 61.31.129.95 06/10 11:43
3F：推 jg065:愈来愈多专业的安丽人罗~~~ 140.112.5.53 06/10 12:08
4F：推 bating:推~ 好专业^^ 202.132.225.31 06/10 12:44
5F：推 noloss:你漏掉葡萄糖酸钙跟珊瑚钙...连它们一起比 59.125.75.6 06/10 13:59
6F：→ jg065:欢迎楼上发专业文讨论唷... 140.112.5.53 06/10 14:22
7F：→ bating:人难免有不熟的或疏漏 请楼楼上发专业文吧 202.132.225.31 06/10 15:32
8F：→ bating:就算是李远哲也会有不熟的领域阿XD 202.132.225.31 06/10 15:38
9F：推 flywindblake:哈 专业 身为安丽人好骄傲140.122.229.110 06/10 17:41
10F：推 smartgril:推！中肯的专业文！同为安丽人好骄傲 122.123.8.78 06/10 22:51
11F：推 madflame:想必专业的5F必定有深入的研究 PO文吧118.165.102.150 06/10 23:06
12F：→ noloss:碳酸钙要解离出40%那要在理想状态(纯盐酸.) 59.125.75.6 06/12 18:56
13F：→ noloss:您的胃酸最好每次分泌都有达到纯盐酸的酸度 59.125.75.6 06/12 18:57
14F：推 noloss:若要强调钙镁,某些钙镁的胃乳,含量还更高喔 59.125.75.6 06/12 19:02
15F：推 jg065:欢迎noloss发专业文讨论唷... 140.112.5.53 06/12 23:55
16F：→ kc94569456:胃乳是用来制酸用的，没人拿来补充钙 163.32.101.90 06/13 08:37