※ 引述《okk (无聊鬼)》之铭言： : ※ 引述《e240 (宾仔)》之铭言： : : 如果真的喝水吃西瓜就有用的话,我想就不会有人每天到医院挂号看医师了^-6 : 呵呵...说的也对啊...... : 若是这样就可以排宿便的话........那可能每次西瓜都会缺货喔! 多吃植物性纤维， 要注意的是除了蔬菜的纤维质外， 应多补充含果胶质纤维的植物，如洋菜,木耳， 可帮助排除宿便。 还有，每天早上可以喝500c.c.大杯稀释lemon water， 且将果肉一并打入果汁中， 在早餐前约15分钟喝，可帮助每天早上的排毒， 若刚开始不适应可以喝少一点。 正常均衡的饮食才是维护健康的不二法门， 而不是一天到晚买些有的没的吃...... 我觉得这观念很重要，提出来和大家分享!! --

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