作者Jasai (甲赛)
看板Dietician
标题[请益] 钙镁补充
时间Thu Jul 31 21:34:54 2014
一直都有睡前一个半小时、空腹吃钙片的习惯
吃的是药局推荐的胺基酸螯合钙+D
说吸收率有95%
一锭1333mg 有效钙含量333mg
最近买了镁+B群的睡前锭
一锭镁含量400mg
跟钙片一起服用
请问这样好像不是钙：镁=2：1的比例
不知道钙该看有效钙含量还是螯合钙含量？
应该把镁锭切一半吃比较好吗？
谢谢！
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1F：→ rick0505:我都直接服用钙＆镁在一起的，吸收效果也很高的唷！ 08/01 09:34
2F：推 yuki598:是丁丁钙吗？ 08/02 18:18
3F：→ Jasai:是...好像丁丁很爱推荐，英国进口的 08/02 19:59
4F：→ Jasai:也不知道好不好，但是很贵 08/02 20:00