作者minivu (daisy)
看板Dietician
标题[请益] 食物钠含量计算
时间Wed Jun 4 16:01:48 2014
找很多板不确定要PO在哪个
如有错请板主直接删文> <顺便告诉我该PO哪个板
感激
因为我本身不爱吃咸的东西
但是在平常容易想睡觉常昏昏沉沉的
怀疑是不是钠吃太少
以下是我某天吃的东西:
起司蛋饼
豆浆(400ML)
(全家)黑糖杂粮馒头
麦芽牛奶290ML
(全家)桂园麻糬面包
鲔鱼御饭团
茶叶蛋
我知道吃得有点少不过我食量真的很小
重点是想问这样的钠含量会不会吃不够
还是我多心了
恳求大大们帮我估算一下
如果太少的话我会再从中做调整
谢谢!!
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1F：推 changbn:请问一下这是你一整天吃的东西吗? 豆浆部分是咸的还是甜的 06/04 17:04
2F：→ changbn:如果这是您一天吃的东西，钠含量部分应该跟一日摄取量相差 06/04 17:05
3F：→ changbn:不远才对，但这样的饮食方式并不符合建议饮食喔 06/04 17:07
4F：→ changbn:如果这是您一整天的饮食内容，我可能会推估你是热量不足喔 06/04 17:18
5F：→ changbn:抱歉，针对钠含量方面，您的摄取量可能有点少喔 06/04 17:20
6F：→ minivu:豆浆是甜的 请问一下哪些部分应该改掉 06/04 17:21
7F：→ minivu:还有需要多补充些什麽(热量&钠含量)食物好呢? 06/04 17:22
8F：推 mars1985:三餐都吃这些吗？ 06/05 14:29
9F：→ minivu:不一定 只是那天比较没胃口，不过平常就比上述再吃多一些 06/06 16:05