http://tw.news.yahoo.com/颠覆传统-低纤维可降低憩室症风险-025800900.html ........颠覆传统 低纤维可降低憩室症风险 作者： 陈懿胜 | 台湾醒报 – 2012年1月30日 上午10:58. ....【台湾醒报记者陈懿胜综合报导】现代人饮食精致，生活压力大又少运动，罹患大肠 憩室症的患者随之增加，有助於增进肠道蠕动的高纤维饮食蔚为风潮。但根据《健康生活 》报导，高纤维饮食不会降低罹患憩室症的风险，反而是低纤维饮食，如燕麦粥、糙米稀 饭、蒸蛋、嫩的叶菜类，去皮的瓜类，菇类等才能有效降低风险。 「大肠憩室症」的形成主要是因为现代人缺乏蔬菜水果等高纤维的食物所致。大肠憩室症 可能产生的徵状，包括左下腹痛、腹泻、排便习惯改变、和血便；和其它大肠疾病不容易 区别。60岁以上的人口患有大肠憩室症的占30%~50%，80岁左右更高达65%~80%会有这个问 题。好发位置75%发生在右侧下腹。 《健康生活》报导指出，北卡罗莱纳大学医学院研究人员分析了1998年至2010年的2100多 例门诊肠镜检查数据，发现低纤维饮食者罹患憩室症的比率比高纤维饮食低30%。 调查结果还发现，便秘并不是憩室症的危险因素，频繁性的排便才是增加罹患的风险，每 周排便超过15次的罹患机率比每周排便7次高出70%。而憩室症与运动、红肉摄取量也没有 什麽关联性。 研究员安妮佩瑞博士表示，纤维的摄取量、肠道蠕动与憩室病三者之间并没有什麽关联性 ，但可以确定的是这项研究颠覆了以往对憩室病的看法，未来对於该病的治疗方法将会有 所改变。 频繁排便也不行?? -- 高义，你个仆街仔。 高义，你他妈杂碎。 沟一，哩机咧糙淑辣。 馆一，雅没给某种。 --

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