作者jefflok (jeff)
看板Dietician
标题[请益] 体虚者维生素可否吃超过每日建议摄取量?
时间Wed Aug 24 21:18:51 2011
综合维生素(如善存)都有建议的每日建议摄取量,如一天一粒
但如用者是身体营养本就确定不良
饮食摄取进来的营养亦自知不均
这样内在外在都在入不敷支
那他可否说每天食用稍微超过的摄取量,如一天两粒或一粒半这样?
有时好想知道瓶身所印所谓的"每日建议摄取量"
应该是指正常人而言?
还是对所有(不管有病无病)一体适用?
如食用者知道自己生活不会正常
则多吃(稍超过使用量)应该仍会有益身体吧?
请方家指教.
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◆ From: 61.227.103.78
1F:→ linsinwawa:是说吃多了没用身体会排出也浪费~ 08/24 21:56
2F:→ cjo4753:注意脂溶性维生素不要过量即可~ 其他的多吃也都排泄掉.... 08/24 22:32
3F:→ jefflok:我吃的是综合善存(from A-Zinc),每日多一/半粒不会有害吧? 08/25 14:57
4F:推 aptx4869n:感觉原po还是去找出"体虚"原因,多吃实在无益...@@ 08/25 17:47
5F:→ aptx4869n:别忘了你的平日饮食中也有维生素~~@@你怎麽知道加起来不 08/25 17:49
6F:→ aptx4869n:会超过一日需要量呢@@a我还是觉得先看医生找体虚原因 08/25 17:50