作者kgshir (疲惫)
看板Dietician
标题[请益]请问钙摄取量?
时间Tue Dec 21 13:47:38 2010
请问一下一般所说钙片成人一天补充量1000~1200mg
这个量所指的是吃进体内的纯钙含量吗?
市面上太多种的钙片
举例来说碳酸钙以及柠檬酸钙
姑且不论维生素d及其他元素的影响
碳酸钙含钙量40% 柠檬酸钙为21%
体内吸收率目前查到的约为27%和35%
该如何摄取一天所需要的钙含量?
有些钙片产品所建议时用量去换算一天大约也才摄取500~600mg
谢谢
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◆ From: 203.69.179.66
1F:→ kgshir:另有一资料说利用率为40% : 65% 12/21 14:07