作者wife322333 (喵咪)
看板Dietician
标题Re: [请益] 课业压力大 睡眠不太够的人...
时间Mon Nov 1 17:22:45 2010
※ 引述《chaumami (catherine)》之铭言:
: 应该补充什麽样的营养品呢
: 除了食物方面的摄取
: 是不是该吃些维他命之类的
: 安丽的营养品好吗?
建议可以补充B群和一些和抗氧化的营养素 比如维他命C Q10 大蒜精 花青素 葡萄籽等
另外蚬精或蚬锭也是很好的选择 因为它富含完美比例的八种胺基酸 能被人体充分吸收
利用 帮助修复受损肝细胞 也富含维他命B群 胆硷 能维持脑部正常功能 也能够改善
疲劳
不过 老话一句
最好的营养品还是充分的睡眠 放松心情和均衡饮食啦!!
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◆ From: 140.135.97.108
※ 编辑: wife322333 来自: 140.135.97.108 (11/01 17:24)
1F:推 chaumami:感谢版友的回应 几乎是第一次买营养品 很需要大家的荐言 11/02 18:47
2F:→ chaumami:不过真的是无法有充分的睡眠和放松的心情~ 11/02 18:49
3F:推 toto31137:推最後一句^^ 11/02 21:47