作者DimpleHu (小酒窝)
看板Dietician
标题[请益] 减肥的食品和混合後的营养价值
时间Thu Oct 7 10:37:46 2010
最近在减肥想减的健康又美味
主要食物食品有：
统一高纤无糖豆浆
统一阳光高纤燕麦谷奶
桂格薏仁饮
真锅即溶义式咖啡或小7的美式小杯咖啡
好菌多多（益菌多类的饮品）
高纤绿茶粉或绿茶
LP33无糖优酪乳
营养强化高钙牛奶
苹果、香蕉、奇异果
苹果醋或梅精
想请问版上的大大们
我想将上面食品作一些混合
变成
1.香蕉豆浆
2.咖啡牛奶
3.绿茶粉＋优酪乳
4.好菌多多＋每朝绿茶
5.苹果＋奇异果＋牛奶
不知道以上食物混合後会不会变的对人类有害处或变的不营养？
还是说版上大大有没有建议我将以上食品混合吃後可以更加健康的吃法
我觉得我吃的东西各类应该都还满减肥也健康吧＠＠？
拜托版上的大大们了Orz
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.112.194
1F：→ Jenyp:没有青菜?? 还是没写出来?? 10/07 12:51
2F：→ DimpleHu:没写出来而已啦 当然不可能只吃这样 只是问那些平常会习 10/07 16:26
3F：→ DimpleHu:惯调配的吃法实际上有没有好的营养价值 不然我就考虑分开 10/07 16:26