作者chiuyufen (甜点阿!!!)
看板Dietician
标题[请益] 关於dash饮食
时间Wed Mar 31 15:46:42 2010
网路上找到的资料五花八门
虽然大同小异但是大家提出的原则好像并不完全一样
比方有的是说
选择全谷类、天天5+5蔬果、多喝低脂乳、红肉改白肉、吃坚果用好油
有的是
一天总热量不能超过1800卡 盐巴不超过5公克。大量的蔬果，每天七到九份
每天二杯低脂牛奶。每天一到二汤匙坚果类。不碰内脏、虾头、蛋黄等卵黄类及腌制食物
不油炸。
所以想请问不知道有没有得舒饮食的"公告"原则呢?
谢谢!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.30.84
2F：推 SuckPenis:得舒事啥鬼? 04/01 13:11
3F：推 yuki598:都翻译...我第一次听到得舒也超纳闷的...DASH拉!! 04/01 13:40
4F：推 koenma:上面那几个原则是董氏自己整理 据称适合台湾现况的原则 04/07 14:14
5F：→ koenma:下面那一堆可能是国外原本Dash的建议 04/07 14:14