作者iming1023 (趴将)
看板Dietician
标题Re: [请益] 经前症候群可从营养上改善吗?
时间Fri Oct 16 17:15:21 2009
※ 引述《ppmz (mz)》之铭言：
: 我长期因为黄体素过高,而每个月来的时候都会头痛 眼睛痛
: 今年三月还因为黄体囊肿撞破,而导致卵巢破裂大量失血
: 请问,黄体素过高,营养上 可以吃哪些东西 调理改善吗?
: (我昨天问医生,医生说,没有)
PMS(经前症候群)我只知道有一个双盲试验的结果服用VitB6 50mg/day能降低症状的发生
一般建议量RDA VitB6=1.5mg 所以也不建议服用过多 当超过 2g/day会有神经上的症状
可以建议义能食用B6较高的食物来源:肉、家禽、鱼类、马铃薯、蔬菜...
可以适量买B群来补充(买保健食品的时候记得要看成分标示来服用最好先问一下药师的建议)
参考一下吧!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.117.5.175
1F：推 eineg:以前上营养学的时候 记得老师说过钙可以改善PMS @@ 10/16 17:34
2F：推 ppmz:谢谢 10/20 16:55
3F：→ dead1305:建议换一个医生.每个医生领域不同!P.S.帮医生圆场XD 10/24 02:56