※ 引述《THCwife (大头妹的妈)》之铭言： : 这个问题想请教营养师已经很久了，可是现在住在国外，不方便也不知道怎麽运用资源。 : 我怀孕的时候有子痫前症，女儿30周就生下来，当时在统计上就过小。 : 一岁时还是3~5%，医生说如果半岁时没养肥的话，两岁以前都不可能追上平均水准。 : 现在两岁半，身高体重都刚好在3%。 : 她的食慾正常，食量稍小，肠胃还算健康。 : 我想请问各位营养师， : 这种发育早期营养不足造成的体型过小是不是有办法早些让他回复正常？ : 如果办得到，我应该掌握哪些原则？ : 我和我先生的家人全都是一般体型，身高中等，小时候瘦中年了稍胖的那种。 : 遗传上看来我女儿应该是可以长更好的，唯一的问题就是胎儿时期的营养不良。 : 谢谢各位帮忙。 小孩到1岁以後, 已经长了一些乳牙, 而且消化及代谢功能已经到达或接近成人的 能力. 开始食用正常食物, 且1岁以後小孩已会走路活动力会大幅增加,能量需求也 会大增.因此早先婴幼儿时期的一些饮食限制已不存在. 你的小孩2岁半, 身高体重都还在3%,约 11 kg; 85 cm 左右. 如果身体没有其他健康问题, 可能要在饮食方面多下功夫. 关於 1~3 岁正常小孩的饮食建议如下: www.childrensdayton.org/PDF_Files/.../RDA%2005-13-05.pdf 总热量摄取 1300 kcal (以 13 kg 体重计算) 考虑到发育和成长需求 Fat 要占总热量来源的 30 ~ 40 %. 但要减少饱和脂肪酸, 胆固醇和塩类的摄取并增加不饱和脂肪酸摄取. 坚果类等的油脂来源, 对发展中的脑部是重要的营养素. 蛋白质摄取要达 16 g. 醣类则以全谷类, 植物产品为主, 减少加工类制品. 另外, 维生素, 矿物质的摄取建议请见 PDF 档, 对发育中的小孩 这些营养素的摄取更是重要. 你的小孩已经2岁半, 饮食来源可以和成人相同, 可以补充羊奶或牛奶之类的奶制品 即可, 配方奶已无需要, 因为那是针对1岁以下的infant设计的. 您的小孩已大到可以食用正常饮食了, 这个时期, 对饮食习惯的养成也很重要, 尽量养成孩子均衡的饮食习惯, 且尽可能避免正常间的零食, 而减低了正餐时的胃口. 不过, 这份建议是1989 美国发布的资料, 很遗憾我没有找到更新的版本. --

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