作者doris321 (嗯)
看板Dietician
标题[请益] 减肥摄取蛋白质?
时间Sun Mar 22 01:33:56 2009
Q1.看了不少文章有些人建议减肥遇到停滞期时
可以摄取蛋白质来帮助度过停滞期
我平日菜单大部分为蔬菜水果加五谷杂粮类的主食搭配豆腐豆浆
摄取蛋白质的机会较少
想请问如果这种饮食模式
需不需要购买蛋白质相关营养品来补充?
看到比较多人推的是乳清蛋白
购买的话补充的量又差不多该多少呢
Q2.除了蛋白质还有什麽营养品能加速停滞期离开吗
补充:除了蛋白质摄取较少,
有维持运动和摄取适量水分以及补充综合维他命习惯,
麻烦各位专业的营养师帮我解惑了>"<"
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1F:推 baonora:豆腐豆浆不就是蛋白质 06/30 09:16