※ 引述《xd12345xd (浩呆)》之铭言： : 近来是橘子的旺产季 : 因为实在太便宜了 : 买了很多来屯货 : 想补充vitc : 但被我妈念说橘子性冷　不宜多吃 : 还有感冒冷咳都不适 : 真是如此嘛？ 有人说感冒咳嗽不能吃橘子，吃了痰会更多，其实不是不能吃， 橘子里头一百多种的植物营养素也是对身体有完整的帮助， 当身体有了营养，身体的免疫系统会开始作用， 当感冒或有细菌病毒在体内，免疫系统会自动去找出他们并抵抗清除它们， 因此感冒有的咳嗽、吐痰、发烧这些情况，都是免疫系统在作战的自然现象， 这时不用急着吃药压制，因为压制，现象还是在，只是你免疫系统无法发生作用， 所以你会觉得病状好转，但如果你不补充正确的营养， 你的免疫系统却逐渐的被抵制变弱，这样感冒可能容易复发或是长病不好， 所以当你吃了橘子痰反而感觉变多，是要想有痰就吐出来而不是抑制， 因为那些都是你身体的垃圾，能够有力的排出来反而更好， 要想的不是压制、而是要如何补充适当的营养去帮助身体自强起来， 垃圾清除、营养补充，这些症状自动会慢慢消失好转， 多种类的去摄取植物性的营养素，而非动物性的(因为除了动物营养也吃进了脂肪胆固醇) 也非只吃橘子、不吃其他的蔬果，而是要多种类摄取才比较好喔。 吃蔬果本来就容易只吃自己喜欢的，或是大家现在最关心省钱的问题XD， 但感冒冷咳关键应该不是避免吃橘子，不是避免咳嗽吐痰， 而是要种类丰富的也去摄取其他的蔬果让身体有能量完整运作， 才是治本的关键罗! 所以，橘子现在这麽好吃就吃吧，这是大自然这时节的恩赐阿! 只不过别忘了也要多摄取别种好蔬果喔! -- --

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