作者lilia666 (无名)
看板Dietician
标题[疑问] 请帮我看看我的饮食有没有问题
时间Wed Nov 26 18:29:43 2008
※ [本文转录自 regimen 看板]
作者: lilia666 (无名) 看板: regimen
标题: [疑问] 请帮我看看我的饮食有没有问题
时间: Wed Nov 26 13:10:00 2008
早上： 一杯蜂蜜水＋711全麦土司一片夹加钙起司
1hr後喝一杯黑咖啡出门
中午：一片711全麦土司 加两包小包装苏打
下午3~5点再喝一杯三合一咖啡
晚餐：十谷米（有莲子）＋四朵中等大小的香菇 ＋ 蒸蛋（有放酱油一大匙）＋起司一片
晚餐後吃 胶原蛋白锭＋维他命c+鱼油
偶尔会买一些些便宜的水果 如苹果 香蕉 橘子吃
不管热量够不够的话 我的饮食中有缺什麽营养或什麽东西吃太多吗？？？
谢谢回答
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什麽都是假的 顺利毕业（考上研究所=>找到工作) 才是真的!
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◆ From: 134.208.38.115
1F：→ lilia666:几乎每天都吃一样的 134.208.38.115 11/26 13:11
2F：推 doggy167:蔬菜：我呢 >///<140.116.191.154 11/26 13:14
3F：→ lilia666:可是有维他命C 也有纤维了阿 134.208.38.115 11/26 13:36
4F：→ lilia666:只有电锅不太会煮 >"< 134.208.38.115 11/26 13:36
5F：推 DLCSEA:蔬菜 水果太少 蛋白质也不够...中餐改吃饭 140.116.176.42 11/26 15:02
6F：推 dodonpachi:咖啡 不好 59.127.21.174 11/26 15:08
7F：→ dodonpachi:白饭或糙米饭比杂七杂八的十谷饭好 59.127.21.174 11/26 15:09
8F：→ dodonpachi:起司少吃 59.127.21.174 11/26 15:09
9F：→ dodonpachi:肉、蔬菜也不够 59.127.21.174 11/26 15:10
10F：→ dodonpachi:人需要的营养太多种了 维他命C算什麽 59.127.21.174 11/26 15:10
11F：→ dodonpachi:面包可以吃 但不可以代替米食 59.127.21.174 11/26 15:12
12F：推 doggy167:看到苏打饼 让我想到骗人减肥餐140.116.191.154 11/26 17:09
13F：→ doggy167:感觉好像骗人营养师的减肥餐...140.116.191.154 11/26 17:11
14F：→ doggy167:国小健康教育课本再看一下吧140.116.191.154 11/26 17:12
15F：→ doggy167:不然你三餐都吃各种营养胶囊就好啦140.116.191.154 11/26 17:12
16F：推 shhsu:如果想减肥，FITNESS版不错；如果想问均衡营 211.74.14.175 11/26 17:18
17F：→ shhsu:养，有营养师版；美食版则有电锅懒人料理汇 211.74.14.175 11/26 17:19
18F：→ shhsu:集。 211.74.14.175 11/26 17:19
19F：推 delphinus:有问题，早日得胰脏癌。 202.132.130.43 11/26 17:54
20F：推 xd12345xd:请问十谷饭不好的理由?122.117.171.202 11/26 18:01
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◆ From: 134.208.38.115
21F：→ lilia666:想请问为什麽有人推会得胰藏癌？ 还有十谷不好吗？？？ 11/26 18:31
22F：→ lilia666:麻烦回答了 11/26 18:32
23F：→ todays15:我也想知道十谷饭不好的理由 11/26 18:44
24F：→ gloomy1227:胰脏癌的理由是???.... 11/26 19:54
25F：推 SuckPenis:不好煮 11/26 20:09
26F：推 xd12345xd:不好煮？泡水久一点就好了啊 11/26 21:16
27F：推 ios:蛋白质不够 11/26 21:19
28F：推 TheFake:其实我觉得多一些蔬菜水果之後 还满ok的啊...不会饿的话 11/26 21:51
29F：→ TheFake:话说原PO是在瘦身嘛？？ 11/26 21:51
30F：推 SuckPenis:因为十种淀粉煮熟的时间不一样阿........ 11/26 22:05
31F：→ lilia666:不是想瘦身 不想吃外面 又懒得太费力气煮orz 11/27 21:18