作者ketersu (keter su)
看板Dietician
标题Re: [心得] 突破停滞期-服用维他命b群之後过敏
时间Tue Sep 23 00:39:38 2008
※ 引述《ketersu (keter su)》之铭言:
: ※ 引述《kaerutoh (Kaeru)》之铭言:
: : 要小心啊... 千万不要体重减了,新陈代谢率也一并减掉!
: : 我不清楚你的减重方式是甚麽,但是如果是一般的低卡低热量饮食瘦身法的话,
: : 就得快点停止这个计画了!
: : 伤害公式:『 节食 + 多运动 = 耗损肌肉骨质(新陈代谢率)≠ 减掉体脂肪 』
: 我的印象 运动可以提高新陈代谢率耶 为什麽反而是损耗?
: 那请教一下比较推荐怎样的减重方式?
: 有没有什麽网路资讯可以参考
之前没看清楚kaerutoh说的是 "低卡低热量饮食瘦身法"
那真的会严重降低基础代谢
一直以为 他说的节食是指满足基本代谢的热量控制
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 119.14.10.155
※ 编辑: ketersu 来自: 119.14.10.155 (09/23 00:40)
1F:推 kaerutoh:恐怕不只要满足基础代谢而已喔... ^.< 09/23 00:53
2F:→ kaerutoh:我是说热量的摄取啦... 09/23 00:53