作者gloomy1227 (玛甜甜下次唱洋葱好不好?)
站内Dietician
标题Re: [心得] 突破停滞期-服用维他命b群之後过敏
时间Mon Sep 22 22:53:51 2008
※ 引述《ketersu (keter su)》之铭言:
: ※ 引述《kaerutoh (Kaeru)》之铭言:
: : 要小心啊... 千万不要体重减了,新陈代谢率也一并减掉!
: : 我不清楚你的减重方式是甚麽,但是如果是一般的低卡低热量饮食瘦身法的话,
: : 就得快点停止这个计画了!
: : 伤害公式:『 节食 + 多运动 = 耗损肌肉骨质(新陈代谢率)≠ 减掉体脂肪 』
: 我的印象 运动可以提高新陈代谢率耶 为什麽反而是损耗?
: 那请教一下比较推荐怎样的减重方式?
: 有没有什麽网路资讯可以参考
是不是因为
能量不足(-->节食) 消耗量大(-->多运动)
导致没有足够的蛋白质作为修补
因为要修补体组织 需要在
1. 热量足够
2. a.a.种类齐全
遵守 全有或全无定律条件下才会进行修补
不然身体会分解自己的体组织
瘦体组织的流失就会使得新陈代谢下降
以上是我的观点
如有错误请指正^_______^*
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如果对自己不负责任。
那如何期许别人对你负责。。
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◆ From: 122.121.210.85