人体随时随地都在进行各种化学反应,这些反应需要千万种酵素协助催化, 然而 仅有酵素是不够的,还需要帮手,称为辅酵素.维生素B群就是能量 至制造与营养代谢过程中,极重要的辅酵素构成物.所以维生素b群可以 使人更有精神,现在大家耳熟能详的蛮x广告,里面中主要也是含有b群 至於维生素Ｃ则是能抑制,预防黑色素产生,并且还原已经形成的黑色素, 达到还原每白与淡化斑点的效果,此外　维生素Ｃ还可以刺激结缔组织的 细胞生长,并制造更多的胶原蛋白,修复紫外线对肌肤的伤害. 只要维生素Ｃ和蛋白质补充的量够,两者的结合就是胶原蛋白. 但是东西的来源很重要,要慎选 希望这样子可以解答你的疑惑^^ ※ 引述《Nami427 (Nami)》之铭言： : 大家都说吃B群可以提神，到底是为什麽呢? : 是因为B群参与三大营养素代谢产生能量，所以才使人较不容易疲劳吗 ? : 如果是这样的话，那麽空腹吃B群补充剂效果是不是比较差? : 另外~ : 大家也都说维生素C有美白效果， : 可是我记得生化课本有写到， : 维生素C可以帮助酪胺酸代谢产生黑色素耶.... : 这样美白效果到底从何而来呢? : 不晓得我的问题会不会很愚蠢， : 但我是真的搞不懂耶>"< : 有善心的大大愿意为我解惑吗???? --

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