作者catwalks (我不想忘记你)
看板Dietician
标题[请益] 暂缓血糖低的食物?
时间Mon Mar 10 17:23:49 2008
我常常肚子饿
12点下课 11点就超饿
明明8点多才吃早餐
然後下午4.5点也会开始饿
反正我每天都觉得很饿
应该是跟以前的作息有关吧 都习惯很早吃饭
可是现在饿的时候也不能立刻冲去买东西 或吃东西(要上课)
重点是我正餐都有吃
我想请问有什麽东西是可以暂时充饥
然後具备以下条件
1.体积小 方便随身携带 不容易腐败(水果出局)
2.不要是面包那类的垃圾食物(点心 糖果出局)
3.不要太昂贵
目前我只有想到坚果类的食物 但其实也不便宜
营养师们 有什麽比较好的建议吗?
谢谢~
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1F:→ englandtea:苏打饼乾呢? 03/10 19:52
2F:推 yellow0916:同楼上^^第一推荐 03/11 10:37
3F:→ littlecrane:我也有低血糖的问题 建议正餐吃高蛋白低淀粉 03/12 01:19
4F:→ littlecrane:避免精致淀粉 咖啡 选高纤饼乾 坚果高纤高脂很有用 哈 03/12 01:20
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