作者junzheng (射手)
看板Dietician
标题Re: [请益] 淀粉跟蛋白质分开食用?
时间Sun Jun 24 12:01:49 2007
蛋白质跟淀粉在胃与肠消化的酵素种类不同
分开吃与一起吃没差
减肥的重点在於份量的控制及对六大类食物的了解
(例如红豆 绿豆 玉米不是蔬菜 是主食类!)
最後一定要运动 提高基础代谢率!
※ 引述《catwalks (讨厌夏天)》之铭言：
: 想请问大家
: 常看到有些艺人在说
: 他们是利用分食法减肥的
: 就是蛋白质和淀粉不要在同一餐吃
: 例如中午只吃淀粉
: 晚上只吃蛋白质
: 我想请问这样的说法有什麽学理根据吗?
: 蛋白质跟淀粉一起吃 消化速度会比较慢吗?
: 又分开吃的话 是不是吸收会比较完全?
: 还是蛋白质跟淀粉各有其不同的消化酵素
: 所以一起吃跟分开吃都没差呢?
: 谢谢!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.105.88.213
1F：推 catwalks:多谢 所以艺人说的话还是不要相信比较好 囧 06/24 13:10
※ 编辑: junzheng 来自: 59.104.101.8 (06/24 22:04)
2F：推 poqwer:「听说」，是因为没淀粉，蛋白质就无法被转化成热量进入 06/27 00:59
3F：→ poqwer:人体，也就是吃肉减肥法的原理，一切都是「听说」....... 06/27 00:59