作者catwalks (起飞)
看板Dietician
标题[请益] 关於维他命C的补充
时间Sat May 26 21:02:56 2007
1.请问水溶性的维他命C也要随餐一起吃下
效果比较好吗?
还是睡前服用呢?
另外如果吃下维他命C 又喝太多水
是不是吃进去的很快就排出了呢?
2.目前我看市面上的维他命C有
发泡型 普通锭剂 还有标榜做成脂溶性的锭剂(不晓得有没有记错或写错)
我听说发泡型的比较有效 是这样吗?
锭剂的效果就比较差吗
3.维他命C用吃的效果是不是不太好?
那用注射的(美白针) 效果会好一些吗
我只知道擦是最有效的 但是会黄黄的 不喜欢~
4.吃维他命C美白 到底有没有用呢?
我还是觉得有吃有保佑耶
谢谢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 211.76.81.135
1F：推 moonruru:我记得以前有教维他命C不能晚上吃...不过忘记为什麽了! 05/27 00:26
2F：推 ntstanley:我记的水溶性维生素vitC排泄和喝水量多寡无关 05/27 02:47
3F：→ ntstanley:vitC吸收率可以达到80-90% 05/27 02:49
4F：推 ntstanley:食物的摄取会建议天然的为主 vitC过多摄取会造成结石 05/27 02:56
5F：→ ntstanley:但是其安全剂量很高 而且水果中的vitC不会造成结石 05/27 02:58
6F：推 catwalks:吸收率这麽高吗?跟我听到的不太一样耶 05/27 12:16
7F：推 zoojan:而且水果中的vitC不会造成结石<----没这回是吧..... 05/28 01:39
8F：推 ntstanley:那是我营养学课本里面写的... 是不是有错就要再查了 05/29 00:24
9F：→ ntstanley:我是上邱湘如老师的课 她是说相对於补充剂 水果中的vitC 05/29 00:25
10F：→ ntstanley:摄取过多 体内vitC吸收率会下降 不会造结石 05/29 00:26
11F：→ ntstanley:我只是看课本上的 有错误的话 我在确认看看 05/29 00:28