作者catwalks (想飞)
看板Dietician
标题[请益] 关於血糖
时间Wed May 16 15:23:42 2007
我有个问题想要请教营养师们
就是血糖若是升高 胰岛素也会升高 帮助血液中葡萄糖代谢成肝醣
肝醣含量足够後 多余的就变成脂肪储存
所以才有低GI饮食可以减肥的说法(应该是说比较不会变胖)
不过我有疑问
如果一餐吃很饱很饱 血糖是不是会持续的偏高?
那如果每次吃东西都只吃ㄧ点点 血糖是不是就不会升很高?
还是跟饱不饱无关 跟吃的内容物有关?
我还有听说 吃完饭赶快起来动一动
消耗血中葡萄糖 血糖就不会升高
这样的说法是对的吗(应该会消化不良吧)
以上 请各位帮我解答 谢谢
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