作者JCCs (JC)
看板Dietician
标题[徵求] 请问…怎麽吃一餐在350-400卡内
时间Mon Jan 29 10:38:15 2007
※ [本文转录自 Wanted 看板]
作者: JCCs (JC) 看板: Wanted
标题: [徵求] 怎麽吃一餐在350-400卡内
时间: Mon Jan 29 09:52:48 2007
我是个很会吃的女生，常常吃到男生说你也太会吃了吧！XD
光是早餐我就可以吃火腿起司蛋三明治、五谷米饭团、豆浆两杯了:P
就算是以前有段时间减肥还是都吃很多，是个光靠运动减肥就ok的幸运儿
但随着年纪的增长…愈来愈觉得自己好像没有吃的本钱了 冏
感觉吃那麽多在身体里面，好像真的是很大的负担耶！（我老了…orz）
而且也慢慢地想吃清淡点，但从不知吃清淡点是什麽感觉XD
如果硬要我一餐都吃什麽烫青菜呀、苜宿芽手卷之类的，
我会反而更想吃更多有的没的来弥补那种好像「太清淡」的感觉:P
而且，就算吃了一堆菜，饱了我也会幻想自己饿XD，重点是应该达不到三百卡吧:P
所以我想…乾脆徵求如何在一餐中，吃得饱又热量介於350-400卡之间罗，
每餐都吃这样的份量，应该算是最刚好吧，一天也有1200卡了
拜托懂得怎麽吃的人教教我吧…谢谢罗
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◆ From: 218.164.50.62
1F：推 Jimmy74:你吃的不多阿(跟我相比的话 01/29 09:53
2F：推 campy:要习惯阿 我最近都在吃 燕麦+水煮菜 不错 01/29 09:53
3F：推 tmason:可以去营养师版问问~ 01/29 09:55
4F：推 Beckcloud:我也想知道怎样可以吃的刚刚好... 01/29 09:55
5F：推 zongzi72:健康就好!!!(如果男生是以身材取舍女生，不要也罢) 01/29 09:55
6F：推 JCCs:原来有营养师版啊…请问在哪呢？我平常外宿耶 ^^|| 01/29 09:58
7F：→ JCCs:楼上的…我只是单纯想让我的身体感觉轻松乾净简单一点XD 01/29 09:58
8F：→ dalaspease:我看成如何吃一餐在350-400之间..想说这麽好野= = 01/29 09:59
9F：推 daouz:麻烦加一个大或千字 是大卡 不是卡 01/29 10:00
10F：推 tmason:在 C->10->1->52 Dietician 01/29 10:03
11F：推 JCCs:谢谢楼上两位:) 01/29 10:36
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◆ From: 218.164.50.62
12F：推 zoojan:我怎麽觉得应该让原PO知道吃下的热量一共有多少说 (看书中) 01/29 12:49