※ 引述《rayhung (啧啧~不知道~)》之铭言： : 之前不知从哪里看到说维生素的取得有两种， : ㄧ种是人工合成、ㄧ个是自然萃取的.... : 问了在药妆店的药师说，两个对於身体没有什麽差别， : 倒是要看你的维生素药锭的形式，身体能不能够吸收到。 : 嗯~ㄧ般人的想法是说人工合成的不好，自然萃取的较好， 老实说我觉得是看状况耶 人工合成的里面也许会有副产物 但是自然萃取的 难道那些混合物就比较好?? 萃取媒介都已经清除了?? 我觉得是见仁见智吧 至少人工合成的 比较可以估计里面有啥 自然翠取的 除非是GRAS的 不然我绝得还是有待商榷 (而且很贵) 自然也许比较好 但是翠取方法那麽多种 我觉得还是因地制宜比较好 : 那两个真的有差吗？若是有差的话， : 长期吃合成的综合维他命是否会对身体产生影响？ 这个很难说耶 简单的说脂容性的比较会残留 水溶性的比较会排出 但是也比较容易缺乏 所以应该是以身体状况以及其中的内容物 搭配平日饮食习惯以及体质来调配 : 谢谢各位大大的解释罗！ : P.S. 这个问题我有问过ASK版，他们回答维生素说在ㄧ般饮食摄取即可，干啥吃维他命？ : 但是有时真的没有办法摄取到足够的营养素， : 我想应该还是要以营养补充品来做替代...... 老实说 如果所有东西可以在食物中取得 纳补充剂的市场就不会那麽大了 而且例如说女生会来月经 需要补充铁以及B群 一天哪有那麽多时间在吃东西.. 所以 我认为 如果不能最好 至少第二好也不错阿 如果每天吃饭都要考虑DRIs 那我想吃起饭来 也会吃的很痛苦....... -- 10 生活娱乐馆 生活, 娱乐, 心情 1 Life_Plan 人生 Σ人生规划局 → 人生/理财/考试/工作 52 Dietician 试阅 ◎营养师板 --

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