下午用chatgpt学习怎麽教小朋友自然发音，目前会教5短母音，5长母音，子音，cvc拼音 ，magic E拼音。 做了连续5天的5分钟冥想，还差2天可以达成目标。 今天做了第四天的光的课程静心冥想行星3白色之光，做完感觉整个人疲倦感消失，整个 人焕然一新！！ 我要去洗衣服晒衣服了，加油，我很棒！ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.139.25.163 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Diary/M.1792227315.A.CCF.html 洗完衣服晒完衣服了，很开心为家里做了贡献。 我做了轻量的运动： 坐姿核心收紧 2分钟 仰躺大腿肌肉收缩 2分钟 仰躺臀部夹紧 2分钟 骨盆後倾 2分钟 腹式呼吸 2分钟 有做精神有比较好。 我还梳了头发跟擦润色护唇膏，换一件漂亮衬衫，因为晚上要去吃西堤牛排。 ※ 编辑: MadCaro (223.139.25.163 台湾), 10/17/2026 17:48:27 想睡觉了，晚上去慈凤宫拜拜，还有去吃屏东西堤自由店，男服务生人很好还帮我鸭胸切 片，今天所有的餐点都很棒（除了饮料）我以後不会再点起司奶盖奶茶了，喝起来太甜了 我不喜欢。 预计01:30吃药睡觉。 真好男友到下周三都日班，我不用一个人睡觉了。 可是他常常日夜颠倒，一下子做日班一下子做夜班，真的很伤身体，我有跟他讲我担心他 的身体状况，可是他很固执要做这份工作。 ※ 编辑: MadCaro (223.139.25.163 台湾), 10/18/2026 01:28:50