1点半起来上厕所 猫闹钟响 猫起来 05:15 起来 喂小鱼 除湿机倒水 泡牛蒡茶 烧开水 洗碗 点眼药水 擦乳液 念佛 谢谢 05:31 猫出门上班 宝宝起来 外面似乎没下雨 地上湿的 气象预报 27-33 60% 降雨 晚 26-30 50% 降雨 轻度台风沙德尔 在远远的地方散步 猫说宝宝没有想要她陪玩 她煮的东西宝宝也不爱吃 刮胡子 黑暗极为慷慨，耐心十足，而且无往不胜——但它的力量中心就是弱点所在：一缕烛光便 足以抵御黑暗。 药局通知领慢性病处方签的药 找到你的“人生之路”的正确方法，这一期你应该多看几遍 | 老高与小茉 Mr & Mrs Gao 为什麽有些人永远不焦虑？日本人每天重复的7个「冷静习惯」#日本生活 #习惯养成 #心 理学 #情绪管理 #自我成长 归零生活哲学 同样遇到工作压力、手机讯息轰炸、生活混乱，有些人会焦虑、急躁、被情绪牵着走；但 有些人却能保持节奏，不慌不忙地处理眼前的一切。 很多人以为，冷静是一种天生的性格，或者代表一个人的自律能力特别强。 但真正冷静的人，往往不是更努力控制自己，而是早已把许多重要的小事变成日常习惯。 这支影片将分享日本生活中值得借鉴的7个小习惯： ✓ 一次只专注做好一件事 ✓ 用仪式感切换工作与生活状态 ✓ 专心吃饭，重新感受当下 ✓ 透过散步整理大脑与情绪 ✓ 维持规律的睡眠节奏 ✓ 睡前整理，让大脑真正休息 ✓ 离开一个地方前，让它变得更好 这些事情看起来很简单，甚至微不足道，但真正改变一个人的，从来不是某一天突然爆发 的决心，而是每天重复的小选择。 冷静不是天生的能力，而是一种可以慢慢培养的生活方式。 如果你最近常常感觉疲惫、焦虑，或者每天很忙却没有真正放松，也许可以从一个小习惯 开始改变。 也没有多复杂 复杂本身的问题 -- 莫名其妙的生来 无可奈何的活着 不知所以然的死掉 死了不甘愿 活着很痛苦 世事无常 生老病死 成住坏空 周而复始 娑婆世界 无尽轮回 永言配命 自求多福 人终有一死 主动生活 被动投资 吃好 睡饱 多动 少劳 五谷杂粮加蔬菜 运动加乐观 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 123.192.206.44 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Diary/M.1787178180.A.50E.html 生存的12条法则 无论如何抬头挺胸(Stand up straight with your shoulders back ) 对你自己好就是帮助别人(Treat yourself like someone you are responsible for helping ) 结交想看到你成功的朋友(Make friends with people who want the best for you) 和昨天的你比较而非今天的其他人(Compare yourself to who you were yesterday, not to who someone else is today) 别让你自己讨厌你的小孩(Do not let your children do anything that makes you dislike them) 在你批评世界之前，先把房间整理乾净(Set your house in perfect order before you criticize the world) 做有意义的事，而不是容易的事 Pursue what is meaningful (not what is expedient) 说实话，至少不要说谎Tell the truth – or, at least, don’t lie 听别人说话，他们可以知道你不知道的事Assume that the person you are listening to might know something you don’t 把话说得精准Be precise in your speech 当小孩去冒险时，不要太干涉他们Do not bother children when they are skateboarding 生活有小确幸，就好好地享受当下Pet a cat when you encounter one on the street 拿几个绒毛娃娃去洗 带宝宝出去 买立顿奶茶 科学面 奇多 便当 无糖黑豆浆 煎鲑鱼片 洗蓝莓 你的人生不必那麽累，十招「最高级活法」 ｜Manly P. Hall 曼利·霍尔美好生活的十 条基本守则 智慧胶囊 我们正处於一个充满变动的年代，经济不稳与科技快速更迭让人倍感疲惫。许多人每天接 收大量资讯，却反而失去了对生活的主导权，导致人际关系紧绷与焦虑感加剧。这支影片 将探讨如何在充满变动的时代中，找回内心的平静与秩序。 透过重新审视日常中的基本准则，你可以建立一套专属的内在防御系统。我们将探讨如何 面对资讯过载，并在不确定的工作环境中找到属於自己的稳定力量。这不仅是为了应对生 活压力，更是为了在碎片化的时代中，找回对生活本质的掌控感。 停止无谓的担忧与小剧场 放下对身边人的控制慾 节制野心，拒绝过度比较 清空不需要的物质与负担 学会真正的放松与空白 懒人与智者比较可能 培养幽默感，笑看狼狈 找到生活超越赚钱的使命 保持善意，不故意伤害人 提防冲动与情绪化愤怒 勇敢承担，不再指责他人 你不需要去解开啥宇宙之谜 你需要好好过生活 呼吸 吃喝拉撒睡是你不能外包的 你大概率有那麽一天会消亡 吃药 还是有些疹子吧 不严重 【重要】让自己活得更轻松的5个思考方式｜《啪！开悟的对话》韩国法轮禅师的 5 个当 头棒喝 1. 垃圾袋：不再替别人背情绪垃圾 2. 鸽子与企鹅：不再拿自己的短处跟别人比较 3. 学走路与骑车：允许自己像孩子一样去「练习」 4. 18K金：放下对伴侣/家人的完美苛求 5. 摆鞋子：知道要改变，却总想等明天再开始 刷牙 收洗好的绒毛娃娃拿去晾 你的未来，早就存在了！日本爆红「未来安装术」，真正改变人生的方法不是努力 你有没有试过吸引力法则，结果什麽都没发生？ 不是你不够努力，不是你不够相信。 是没有人告诉你它背後真正的运作机制。 日本知性派 YouTuber「黑丸」在 2026 年出了一本书， 一上架直接断货、立刻宣布再版。 因为他做了一件很少人做的事—— 用大脑科学和理论物理，拆解吸引力法则的底层逻辑。 这集，我们照着这本书的结构走： 先用科学说服你的理性，再用物理学打开你的想像力。 00:00 日本最新畅销书 01:32 光明面 RAS 02:27 看不见的大猩猩 你只看到你想找的 04:07 未来安装术 04:29 金凯瑞案例 05:34 哈佛实验 06:21 黑暗面 10:36 三个执行步骤 不要管怎麽实现 想实现结果的细节 情绪状态 存档 怎麽都行 你觉得是什麽因素，最容易让一个人偏离自己真正想要的人生？ 是 - 恐惧？ - 习惯？ - 原生家庭？ - 环境？ - 没有行动？ - 不够相信自己？ - 还是其他原因？ 带宝宝出门 炸鸡摊还没弄好 全联买了无糖豆浆 无糖黑豆浆 地瓜 樱桃 鲜奶 海苔 你能诚实的说：「我从未使人或牲畜做出超过其能力的工作；我知道世上所有的人都是我 的旅伴，我在旅途中帮助过他们。」吗？ 《中国道家龙门派内丹功》?李少波的真气运行法 多元运动班 上一半走人 药局领药 7-11 买小面包跟口香糖 大乐透杠龟 再签 带宝宝去 101 鼎泰丰吃午餐 雨下起来了 猫 line 7-11 要取货 取货 3163 倒除湿机水 健身房皮拉提斯课 ※ 编辑: opm (123.192.206.44 台湾), 08/20/2026 13:36:50 @黑月里芮 这个世界上如果真的有诅咒的话， 『我这是为了你好』 这句一定榜上有名......... @微风-u4h 1.我都是为你好 2.我是你爸／妈怎麽说话的 3.说话啊 哑巴吗？ 4.翅膀硬了 会顶嘴了 有点窒息了 先不说了 打雷 教练送了颗没有普通糖的巧克力 猫 line 要池上招牌便当 出去买了池上招牌便当跟炸鸡腿 ※ 编辑: opm (123.192.206.44 台湾), 08/20/2026 17:48:32 台湾最惨的10个没落商圈：曾经万人朝圣，如今沦为冷清街区【大开眼界】 曾经人潮鼎盛、寸土难求的台湾黄金商圈，如今却面临人潮减少、店家纷纷撤出的困境。 本期《大开眼界》带你走访台湾10大没落商圈，看它们如何从繁华巅峰走向时代的眼泪。 00:00 台湾商圈繁华年代的终结 00:36 台北｜东区商圈：从时尚天堂到空店面遍地 02:01 花莲｜金三角商圈：观光黄金地带的没落 03:29 新竹｜旧城区商圈：巨城崛起後的商业转移 05:19 新北｜府中商圈：失去核心人潮後的衰退 06:50 彰化｜永乐街商圈：城市改造後的繁华消逝 08:24 高雄｜盐埕堀江商圈：被时代遗忘的繁华 10:15 台北｜艋舺服饰商圈：传统批发年代的落幕 11:53 台北｜五分埔商圈：电商时代下的青春消逝 13:28 高雄｜新堀江商圈：南台湾潮流地标的没落 15:21 台中｜中区商圈：从城市核心到没落街区 16:59 台湾商圈没落背後的时代变化 越强壮的动物越懒 肌肉高耗能 食物取得不易 猫说要吃地瓜茶叶蛋 又说只要茶叶蛋 带宝宝出去 最近的7-11地瓜剩一个 也买了 宝宝拿西瓜牛奶 奶油培根义大利面 雨继续下 倒除湿机水 吃药 ※ 编辑: opm (123.192.206.44 台湾), 08/20/2026 19:36:12 洗衣服 收垃圾 点眼药水 吃药 收洗好的衣服 倒垃圾 回收瓶罐 ※ 编辑: opm (123.192.206.44 台湾), 08/20/2026 21:18:37