因为想半夜尿尿，竟然在04:00a.m.起床了！？尿完睡意全消，此时此刻天黑黑，没有阳光 可以晒，想说可以过一小时来看世足赛，记得是英格兰队对挪威队，想挖男友起来看，可是 他的药物副作用会头脑昏沉，所以等到06:00再叫他吧～ 今天预计晚上饭後会走操场，我打算走6000步，男友走3～4圈就好了。 我打算现在先做光的课程静心冥想行星二薄荷绿之光第六天。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.138.61.11 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Diary/M.1783801323.A.C1B.html 做完光的课程静心冥想了，也使用单字库复习了70个单字，新背30个单字。 借用男友手机看世足赛被男友抓包哈哈哈哈哈哈～ 早上有刷牙喔有含住牙膏泡泡15分钟巩固牙齿珐琅质喔。 我要来远眺保养眼睛了。 ※ 编辑: MadCaro (223.139.102.253 台湾), 07/12/2026 05:52:21 晒完早上的太阳了，晒了34分钟，相信对晚上入睡有帮助的。 可恶在我没有看到球赛的期间英格兰进了一球！ 半场休息时间男友又躺回去睡觉了。 ※ 编辑: MadCaro (223.139.102.253 台湾), 07/12/2026 06:06:05 我没有看完英格兰对挪威就撑不住睡着了，在我睡着的途中英格兰赢球了。 当我睡醒的时候，阿根廷队对瑞士队已经开打，差不多下半场开始看，阿根庭对瑞士超精彩 ，不看到最後都不知道谁会赢！！还好我支持的阿根廷队赢了！ 我们接着看湖人对独行侠的夏联比赛，湖人赢了！ 我们出门去吃午餐，我吃了鲔鱼起司蛋饼和明太子法棍加起司跟大冰奶。 我回家以後帮男友跟自己分药，分完药马上来做30分钟有氧运动，这次没有开冷气，超热的 超级爆汗，汗多到随便甩都会有汗水被甩出去，超有成就感的！ 接着我要去洗澡跟用talkme app练习英文口说～～～ ※ 编辑: MadCaro (223.139.102.253 台湾), 07/12/2026 14:07:30 洗完澡了，感觉一边流汗一边洗澡，洗完男友贴心的帮我开冷气让我吹凉凉的冷气，超体贴 的。 洗完来练习怎麽用英文跟室友讲帐单到了，帐单总额是多少，帐单怎麽分帐，怎麽付款给我 ，什麽时候之前要付款。 既然我下午已经做有氧运动30分钟了，晚上如果有要去走操场，陪着男友走几圈就好了，没 有必要走到6000步，我也怕体能全部耗光明天没体力上班。 来去记录睡眠跟运动！！ ※ 编辑: MadCaro (223.139.102.253 台湾), 07/12/2026 14:40:53 晚餐吃了很难吃的橙汁里肌饭+很好吃的烫青菜。 那个饭难吃在里肌非常的失败，炸的又硬又乾，我在想我吃的是里肌还是猪肉乾？还是战时 储备乾粮？ 饭後陪男友去走操场3圈，走完有觉得有一点点累，毕竟今天已经有做有氧运动30分钟了， 走了2263步，感觉还行，睡觉应该会很好睡。 等男友洗完换我再去洗一次澡，因为走操场又流了一身汗了，今天总共洗了两次澡，我本来 就爱洗澡，多洗一次也没损失，明天来洗头。 下午在看超异能英雄20年前的影集，男友说他以前看过很喜欢，刚好netflixs上架了，揪我 一起看。 我下午也顺便复习了一下英文文法书，我满喜欢这个电子书的，可以学到跟复习到很多充实 的英文文法知识。 ※ 编辑: MadCaro (223.139.102.253 台湾), 07/12/2026 19:05:33 晚上又复习了单字库80个单字 discreet谨慎不引起注意 distress忧虑 crater大坑 propel 推动 momentum动力 proponent 支持者 constraint约束 限制条件 restrain 执行限制或克制的动作 ※ 编辑: MadCaro (223.139.102.253 台湾), 07/12/2026 20:55:18