今天早上05:35就起床了，晒了30分钟的太阳，用单字库app背了20个新单字，复习了80个旧 单字，去买了早餐店早餐，吃了巧克力吐司、起司蛋饼不加葱、中冰奶，跟男友一边吃早餐 一边看阿根庭和维德角的世足赛，好精彩啊！ 看完比赛我尝试做超慢跑发现膝盖会酸痛立刻停止，改成做护膝三动作跟桥式20下跟死虫式 10下当作今天的替代运动。 刚刚完成洗衣服跟晒衣服。 打算来练习talkme app英文口说还有做光的课程静心冥想行星二薄荷绿之光第一天，我这次 打算做21天的薄荷绿之光，希望让我恢复青春☆☆☆ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.138.36.49 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Diary/M.1783129440.A.7A0.html 哥伦比亚对迦纳的比赛就比较无聊了，06:00的阿根廷对维德角刺激多了。 中午吃洛神花茶配明太子法棍，有监於我对咖啡因很敏感，所以只有早上可以喝有咖啡因的 茶包括奶茶。 原本要去调胎今天才发现轮胎行休息。 下午都在看菜鸟警察大叔蛮好看的啦。 就是Tim跟Lucy分手我觉得很难过啦！ ※ 编辑: MadCaro (223.138.36.49 台湾), 07/04/2026 14:23:23 我现在蹲下膝盖右侧还是会酸痛，我看我明天还是不要跑超慢跑了，或是明天稍微测试一下 跑起来会不会痛再说，话说明天本来就不用跑，因为明天要跟男友一起整理家里，晚上说不 定还会一起去走操场。 晚餐去吃排餐，吃到这辈子觉得最好吃的牛排，超满意的，而且价钱实惠，可是男友对他的 鸭胸不满意，也不爱烤半鸡，他说下次要光顾的话他会选牛排，我觉得确实牛排很棒，浓汤 也好喝，沙拉很普通不过焗烤面包很好吃，饮料则不满意，甜点也偏普通，结论还是去吃西 堤比较饱也比较好。 ※ 编辑: MadCaro (223.138.36.49 台湾), 07/04/2026 21:15:37