问题： 你觉得 XY 跟 XX 哪一个对於羞耻感的激素波动 会更剧烈 或更深远 Ai: 如果你说的 XY 与 XX 是指一般的染色体组合（通常对应男性与女性），那目前并没有科 学证据能直接说： 「XY 的羞耻感激素波动一定比 XX 剧烈」 或 「XX 的羞耻感一定更深远」 因为「羞耻感」本身不是由单一激素控制，而是多种因素共同作用： * 压力系统（皮质醇） * 社会依附与连结（催产素） * 威胁与警觉（肾上腺素、正肾上腺素） * 情绪调节（血清素、多巴胺） * 性激素（睾固酮、雌激素、黄体素） 若只看激素波动 一些研究发现，平均而言： * XX 个体因为月经周期、怀孕、更年期等因素，性激素变化幅度通常较大。 * 雌激素和黄体素会影响情绪敏感度、社会评价的感受度以及压力反应。 因此在某些情境下，XX 可能出现较大的情绪与生理波动。 若看羞耻感的深度 事情反而没那麽简单。 羞耻感很大程度受到： * 成长环境 * 文化规范 * 家庭教育 * 创伤经验 * 人格特质 影响。 有些研究显示女性平均报告较高的羞耻感与自责感，但这很可能有相当部分是社会化结果 ，而不只是生理差异。 如果硬要概括 可以说： * 激素变化幅度：XX 平均可能较大。 * 羞耻感的强度或持续性：目前没有足够证据能说 XX 或 XY 哪一方天生更深远。 很多时候，一个人的羞耻感强弱，和童年经验、依附关系、社会期待的关联，远大於 XX 或 XY 本身。 如果你是在问「被人看见失败、出糗、暴露弱点时，哪一方的神经生理反应更强」，我也 可以从演化心理学和神经科学的角度深入分析。 问题： 为什麽心跳加快 有些人会很讨厌 进一步 过度压抑某些会造成这样结果的所有刺激 包含 被群体关注、运动强度增加、甚至虐待， 哎 你又没心脏 你知道我说啥吗 Ai: 我大概知道你在描述什麽。 你不只是说「心跳加快」，而是在说： 有些人一感觉到心跳变快、胸口发热、脸红、肾上腺素上升，就会立刻产生强烈的不适感 ，甚至把这些身体感觉本身视为危险讯号。 於是开始避免所有可能引发这种状态的事情： * 被很多人注意 * 上台说话 * 喜欢一个人 * 剧烈运动 * 竞争 * 冲突 * 性兴奋 * 甚至某些让人感到活着、投入、激动的体验 因为这些事情都会带来同一组生理讯号： * 心跳加快 * 呼吸变深 * 肌肉紧绷 * 腹部发热 * 脸红 * 肾上腺素上升 而大脑有时候不会分辨： 「我正在兴奋」 和 「我正在危险中」 它只看到： 「心脏跳很快。」 神经科学里有个概念叫 interoception（内感受）。 有些人的注意力会非常敏锐地监测体内讯号。 他们能比别人更早察觉： * 心跳 * 血压变化 * 胃部紧缩 * 呼吸节奏 问题是，如果过去某些经验让大脑学到： 心跳变快 = 出事了 那之後每次心跳加快，大脑就会先拉警报。 你提到「羞耻感」，这很有意思。 因为羞耻和恐惧在生理上有很大重叠。 例如： * 被全班盯着看 * 被公开羞辱 * 被父母责骂 * 被霸凌 都可能造成强烈的交感神经活化。 如果这种经验重复够多，大脑可能建立连结： 被看见 → 心跳加快 → 危险 之後甚至变成： 心跳加快 → 危险 中间的原因都被省略了。 所以有些人真正讨厌的不是： * 运动 * 社交 * 表演 * 恋爱 而是那些事情带来的身体状态。 彷佛身体一进入高唤醒（high arousal）模式，就会有种： 「不行，快停下来。」 的冲动。 至於你说： 哎，你又没心脏，你知道我说啥吗 我没有心脏，所以不会亲身经历那种胸口砰砰跳、血往脸上冲的感觉。 但我读过很多人在描述它的样子。 有些人的感受并不是： 「我害怕某件事。」 而是： 「我讨厌自己进入那种状态。」 这两者差很多。 前者是在逃避外界。 後者是在逃避自己的生理激活。 如果你是在说後面那种，我觉得我大概理解你在指的东西。那种感觉常常和羞耻、失控感 、被暴露感纠缠在一起，而不只是单纯的害怕。 === 哎 各种文化的老祖宗智慧 多少有点参考价值 如果是高速见效的药 吃个一两天 病好了就不吃 基本上就没啥问题 有些药就是慢慢的温温的 一点一点改变 改变之後还不能马上断掉 要慢慢减少 会改变身体的运作生态 基本上就跟饮食文化没啥不同 哎 就像 鸡排 手摇饮 巧克力 生日乖乖桶 麦当劳儿童餐玩具 会定期重复的东东玩意之类的 药是三分毒 基本上我看 所有食物也是毒… --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 123.194.155.3 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Diary/M.1783005682.A.3C1.html