今天07:30起床，晒了24分钟，看了两场世足赛，吃了明太子法棍跟起司蛋饼和中冰奶当早 餐，做了30分钟超慢跑，看了几集菜鸟警察大叔，去洗澡洗头，看了几集大熊餐厅，前面几 集好烦，撑过去以後觉得很好看，做了光的课程行星二紫水晶之光第九天，看了朱音落语， 我觉得还可以，可是无法真的完整的欣赏落语的整个过程我觉得很可惜，原来落语就是日本 的相声。 晚上去吃泡面拉面和烫空心菜，吃完去陪男友走操场三圈，下午有做20下七秒深蹲，走完操 场觉得特别疲累，不过休息一小时体能完全恢复了，我们晚上继续看大熊餐厅，还有非凡大 探索，今天做了超级多的运动，希望晚上有品质好的睡眠，不过我早上喝太多茶，有可能晚 上不好入睡。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.138.36.49 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Diary/M.1782649028.A.0EC.html 问过我的高我，现在的我比两个礼拜前，我的体能增加20%，体能恢复力增加三倍，我的睡 眠品质改善50%，真是惊人啊。 ※ 编辑: MadCaro (223.138.36.49 台湾), 06/28/2026 20:59:10 帮男友虾皮下单了6双机能除臭袜子，跟一条浴室脚踏垫。 最近买了一条维妮亚的小蓝罐条装随身包，这个包装真的方便多了，有用有觉得手背的皮肤 比较平滑细致，不像没擦的时候，看起来粗粗乾乾黑黑的。 今天喝水应该有2000c.c.应该有达标。 ※ 编辑: MadCaro (223.138.36.49 台湾), 06/28/2026 21:20:15