带着冰凉颈圈上床 12点起来上厕所 有点痒 换个颈圈 2点起来 换一个 猫闹钟响 猫起来 04:46 起来 宝宝起来 下了整晚雨的样子 雨声还是很大 除湿机倒水 洗碗 点眼药水 喂小鱼 泡牛蒡茶 擦乳液 念佛 谢谢 气象预报 25-27 80% 降雨 晚 24-26 50% 降雨 双北在豪雨特报区 轻度台风米克拉 大概已经往远离台湾的路上走 就拖来点西南气流尾巴都很难过 无理法权天 轻度台风无花果 远远的散步中 可能不会再往台湾接近了 不雨则旱 一雨成涝 气候可能越来越极端 风调雨顺 国泰民安 大概非常难得 「在地球挂机」是一种网路流行语，意指把人生当作开放世界游戏来玩。不上心、不追求 世俗成就（如升官发财、恋爱结婚），只是单纯的活着、吃饱睡好、滑手机，不做「主线 任务」也不触发「支线任务」。 人生进入挂机模式後，通常包含以下特徵： 佛系生存：拒绝内卷，不与他人比较，维持基本生活运作就好。漫无目的：只在开放世界 中闲逛，随遇而安，有时触发个「减肥」或「学习」任务，但随缘看待。 低耗能状态：类似游戏里的AFK（Away From Keyboard）或放置状态，让自己远离压力源。 05:31 猫出门上班 雨还是很大 宝宝说不晓得要吃啥 雨继续下 试着在有生之年维持生活自理 走时笑着离开 不确定做些啥可以到 世界上最远的距离是知道和做到 #思维大全 #罗翔 #现实生活中的名言 #罗翔说刑法 猫 line 要买菜跟肉片 宝宝要出去买零食 7-11 买巧克力牛奶 乖乖 多多 雨继续下 宝宝说要吃便当 出去买便当 五花肉片 福山莴苣 樱桃 雨继续下 洗樱桃 孙悟空的原型会是孙觉虚吗 吃药 雨继续下 下午健身房重训 放松课 -- 莫名其妙的生来 无可奈何的活着 不知所以然的死掉 死了不甘愿 活着很痛苦 世事无常 生老病死 成住坏空 周而复始 娑婆世界 无尽轮回 永言配命 自求多福 人终有一死 主动生活 被动投资 吃好 睡饱 多动 少劳 五谷杂粮加蔬菜 运动加乐观 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 123.192.206.48 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Diary/M.1782432136.A.8B9.html 心率带充电 做半小时平甩 泡绿茶 宝宝说要去捷运市政府 带宝宝出门 雨继续下 在统一梦时代晃了一会 华纳威秀日式杏子猪排吃饭 回来 雨停了一会 晾雨伞 倒除湿机水 ※ 编辑: opm (123.192.206.48 台湾), 06/26/2026 13:09:50 教练谈身体左右不平衡跟核心无力的问题 可能再买些课程上 猫的鞋送修 下星期三取货 300 雨继续下 买炸杏鲍菇给宝宝 猫 line 7-11 要取货 927 医生发现：从不痴呆的老人，基本在63岁，就已经不做这7件事了！ 银发健康 很多人以为，人老了记忆力下降、反应变慢，是自然衰老，躲不掉也改不了。其实，大脑 退化往往不是突然发生的，而是很多年生活习惯慢慢累积的结果。 有些老人到了八九十岁，依然头脑清楚、说话有条理、记忆力很好，不一定是天生运气好 ，而是他们很早就避开了一些「伤脑」习惯。尤其过了60岁以後，大脑更需要稳定、规律 、适度的保养，而不是过度折腾。 第一件事，不要长期吃得太软。很多老人牙口不好，习惯喝粥、吃烂面、吃糊状食物，但 咀嚼本身就是对大脑的一种刺激。适当吃一些需要咀嚼的食物，比如黄瓜、苹果、全谷物 主食等，有助於维持口腔功能和大脑活力。 第二件事，不要白天一直硬撑。适当闭目养神、短时间午休，有助於让大脑放松。中老年 人不需要午睡太久，每天中午安静休息15到30分钟，往往比硬撑一整天更利於精神恢复。 第三件事，不要只盯着血糖数字。血糖管理不是越低越好，而是要稳。对於中老年人来说 ，血糖大起大落同样会影响血管和大脑健康。规律饮食、合理搭配主食、避免过度节食， 比盲目追求低血糖更重要。 第四件事，不要把孤独当清静。长期不出门、不聊天、不表达，会让大脑缺少社交刺激。 与人交流、讲故事、讨论问题，都是很好的「大脑训练」。哪怕每天和邻居、朋友、家人 多说几句话，也是在帮大脑保持活力。 第五件事，不要一辈子只走同一条路。生活太固定，大脑容易进入「自动模式」。偶尔换 一条路散步，去不同的地方买菜，学一点新东西，能给大脑带来新刺激，帮助维持反应力 和适应力。 第六件事，不要睡觉时完全不通风。长时间待在密闭环境里，空气不流通，容易让人醒来 後头昏脑胀。睡觉时根据天气适度通风，保持室内空气新鲜，对睡眠质量和第二天的精神 状态都有帮助。 第七件事，不要把所有情绪都憋在心里。不生气不代表什麽都忍着。长期压抑委屈、焦虑 和怒气，反而会加重身心负担。中老年人要学会温和表达情绪，有话好好说，有压力及时 疏导，别让坏情绪长期堆在心里。 预防痴呆，靠的不是某一种保健品，也不是单纯做几道益智题，而是从日常生活里保护大 脑。好好咀嚼、适度休息、稳定血糖、多社交、多接触新鲜事物、保持空气流通、学会释 放情绪，这些看似普通的小事，长期坚持就是对大脑最好的保养。 你身边有没有八九十岁还头脑清楚的老人？他们平时有什麽生活习惯？欢迎在评论区分享 ，也提醒家人：大脑健康，要从现在开始守护。 医师警告！八成脑中风都是从腿开始出现警讯，60岁後这7大徵兆千万不能忽视！安养人生 腿部麻木或刺痛 可能是神经受损或血液循环不良的早期徵兆。 腿部冰冷发白 血管硬化或阻塞，导致末梢血流不足。 间歇性跛行 走路一段距离後腿部疼痛，需要休息缓解，血管阻塞警讯。 腿部无力或疲劳感 血液供应不足使肌肉无法正常工作。 腿部抽筋 长期缺氧或缺血引发肌肉不适。 皮肤色泽改变 乾燥、发痒或皮肤溃疡，血液循环差的象徵。 伤口不易癒合或感染 血流不良导致组织缺氧，延长复原时间。 猫到家 ※ 编辑: opm (123.192.206.48 台湾), 06/26/2026 17:37:55