04:28 听到鸟叫声起来 猫跟宝宝继续睡 倒除湿机水 点眼药水 洗蓝莓 泡牛蒡茶 喂小鱼 擦乳液 念佛 谢谢 气象预报 25-36 0% 降雨 晚 25-31 0% 降雨 双北在高温特报区 轻度台风米克拉 在远远的地方散步 也许 25 日左右接近台湾 脑科学权威：你拥有重塑大脑的能力！人生随时能翻盘｜谢伯让 教授【初日会客室】 Cofit x 宋晏仁医师 - 初日医学 你是不是也觉得「本性难移」，想改变却总是力不从心？ 这集《初日会客室》邀请到台大脑科学专家谢伯让教授，要告诉你一个震撼真相：你的大 脑其实随时都能「物理重塑」！ 不论任何年龄，我们依然有能力翻转人生。 如何不靠苦撑来戒掉坏习惯？人格定型了只能向命运低头吗？恋爱脑、鬼压床居然有科学 的解释？ 别再让过去的标签限制你！如果你想找回人生的掌控权，邀请你点开影片，跟我们一起从 脑科学出发，物理性地翻转人生 00:00 精彩预告 01:01 来宾介绍 01:31 人格是否可以改变 03:09 大脑不会停止成长 各脑区是分开的 大脑喜欢短期奖赏 05:08 习惯改变与「信念外包」外包给习惯 06:48 意志力像肌肉一样可以锻链 多用 07:42 利用目标碎片化达到自律 碎片化奖励 09:09 克服压力下的暴食 高压力下前额叶控制力降低 11:00 脑科学快问快答 恋爱有降智体制 12:53 本日重点：让大脑更健康的 6 大核心秘诀 运动、睡眠、社交、学习，还有尽量避开恶性压力源和保持体重。 06:08 宝宝起来 你有没有觉得现在的可乐，好像没有以前那麽好喝了?#科普 #涨知识 配方变了 也坏了 消失的快乐水 金庸武侠的主角退化曲线 06:15 猫起来 我个人觉得正义不存在 在自然界中不存在那种东西 但在人类文明中虚构了那种玩意出 来 好用 武力压制固然强大 用骗的省力多了 普通的人们相信有公平正义的存在 容 忍度提升 好管 能弄成信仰类的东西就更好了 你生来 存在的意义就是为我服务 猫要萝卜丝饼跟韭菜盒 带宝宝出去找吃的 买了萝卜丝饼 韭菜盒 温清浆 宝宝 7-11 拿了乖乖 宝宝喜欢的炸鸡摊没开 有煮玉米摊 猫说不要 猫说下午3点要去台北车站拿改好的衣服 1700 洗蓝莓 蠢比坏可怕 坏还有点理由好防备 蠢没有 量子永生：你永远只活在「还活着的那个版本」?#科普 #涨知识 叠加态 坍缩 你不能想像你的不存在 所有可能都发生 不是都感知 都60岁了你还想拚什麽？ 吃药 收洗好的被子拿去走廊晾 洗另一批被单跟枕头 英国博物学家查尔斯·达尔文（Charles Darwin）以《物种起源》奠定进化论基础，他的 人生与科学观点也留下了许多发人深省的智慧语录。 「能够生存下来的物种，并不是那些最强壮的，也不是那些最聪明的，而是那些对变化作 出最快速反应（最能适应改变）的物种。」 「在生存斗争中，适者以牺牲竞争对手来赢得胜利，因为他们最成功地使自己适应了环境 。」 「敢於浪费哪怕一个钟头时间的人，说明他还不懂得珍惜生命的全部价值。」「完成工作 的方法是爱惜每一分钟。」 「我所学到的任何有价值的知识，都是由自学中得来的。」「回顾从前，我认为看清问题 要比解决问题来得困难许多。」「无知者比有知者更自信。只有无知者才会自信地断言， 科学永远不能解决任何问题。」 「只有服从大自然，才能战胜大自然。」「无论多麽不重要的一件事，只要乐在其中，都 会获益无穷。」 带宝宝出去 炸鸡摊开了 东西还没好 大太阳 热 买西瓜 香蕉 绕回去买炸鸡翅 棒棒腿 收洗好的床单跟枕头拿到走廊晾 烧开水 猫看了个魔兽的影片说好看 跟猫说那是游戏改编 家里没机器跑得动魔兽争霸 倒除湿机水 分药 手机充电 -- 莫名其妙的生来 无可奈何的活着 不知所以然的死掉 死了不甘愿 活着很痛苦 世事无常 生老病死 成住坏空 周而复始 娑婆世界 无尽轮回 永言配命 自求多福 人终有一死 主动生活 被动投资 吃好 睡饱 多动 少劳 五谷杂粮加蔬菜 运动加乐观 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 123.192.206.48 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Diary/M.1782006650.A.972.html 有意思比意义更重要 纪录片《高三》 考试的形式本质上是筛选机制，而教育的意义在于培养人。 “县中教育更应该考虑的是，能为留下来的学生做些什么。”谢爱磊说，“县中的教育体 系应该让不同的学生都能找到自己的位置，而不是把所有人都塞进最好的一所学校，然后 倾尽资源、一家独大。” 他希望自己能教出“可爱的人”，那种“既是被爱的人，也是能支撑着跟别人同伴而行的 人。” “现在太紧了，越差就越管，越管就越差。 “自己愿意投入不会觉得苦，你不喜欢又要拼命去做，那就叫吃苦。”梁爽说，“很多时 候都是老师和家长在卷，而不是学生自己卷。” 2004年初，周浩就试图以黄冈中学为蓝本拍摄一部关于高考的纪录片，遭到校方拒绝之后 ，在朋友的引荐下，周浩进入到了武平一中——位于福建贫困山区的一所高中。他说“选 择这所学校、选择王锦春真有点像押宝一样。” 《高三》讲述了福建省武平一中高三（7）班的真实生活；一群希望掌握自己命运的中国 少年，以及一位以帮助学生完成高考来确认自我价值的教师王锦春。 周浩用了一年时间，以班主任王锦春为线索，平行地记录了“尖子生”林佳燕、“差生” 钟生明、“早恋生”张兴旺以及学生的父母等人物的生活，影片呈现了在试图平均分配公 平机会的高考体制中，学生们的叛逆与归顺、老师们的焦虑与教化。 在命运的骰子落下之前，那些有用无用的知识、或高或低的分数、没完没了的考试，完全 代替了他们自由的成长，几乎虏获了他们全部的青春时光。 自1999年开始，中国加快了高校扩招步伐，文凭贬值，大学生就业困境也随之而来。在《 高三》上映十二年之后， 我们重访纪录片中的主角，去看那些被虏获的青春换来了什么 ，命运的骰子是否落下。 “尖子生”的北京生活 5月12日中午，在北京市西城区财富广场的咖啡馆，林佳燕准时出现了，她穿着职业装， 身形消瘦，目光中有些人到中年的疲倦。 十二年前，出现在纪录片中的林佳燕还是面庞黝黑，齐耳短发的朴素学生，她侧着身子偷 听着上一届高三毕业班的报考消息，“638分报北大可不稳”，对于高分，她总是很敏感 ，却又总是不露痕迹。 镜头里的林佳燕捂着耳朵大声地诵读政治课本，在别人休息的时候，开夜车读书，而她排 解压力的方式就是孤独地跑圈。 林佳燕六七岁开始干农活，十来岁已经可以打零工了，帮母亲挑一天的砖，能赚十二块钱 ，贫穷让这个农家少女显得内向、不自信。在弟弟出生以后，家里更加拮据，但母亲告诉 她：“妈妈拼了命也会供你读高中，考大学。” 纪录片的结尾，林佳燕考入了中央民族大学对外汉语系，这是一所985级别的名校，按理 说，母亲的愿望已经成真了。 初到大学，同学们依据兴趣爱好迅速地成为朋友，角落里的林佳燕虽以高分被录取，但在 特长/爱好一栏却空空如也。她又比许多同学多填写了一张表格——国家助学贷款申请表 。 她通过做家教来挣取生活费。一次，她为了鼓励一个略显疲倦的小学生，就对着学生的一 双修长的手指说“等高考结束了，你可以去学钢琴。”没想到学生的钢琴早已经过了十级 。林佳燕一时语塞，想起了自己只有学习与农活的童年。 她也一直关注中国农村的教育状况，她告诉搜狐号《后窗》：“我听说重点高校针对农村 学生都放宽录取了，我觉得这是教育资源趋向公平发展的开端。” 她说的放宽录取是指教育部在2015年下发了关于“重点高校招收农村学生工作”的《通知 》，教育部规定了重点高校面向农村贫困地区招生人数为5万名，服务对象是832个贫困县 。 不少媒体联系林佳燕，希望她再谈谈《高三》之后的命运变迁。林佳燕总是婉拒，并不是 因为她性格内向，而是“在北京十二年了，我还在为生计奔波。如果说改变阶层，可能要 几代人的努力和运气才行。” 2009年，全国611万大学生毕业，这是中国大学生毕业人数第一次超过600万，林佳燕就是 其中之一，她选择留在北京工作。这一年的《北京市大学毕业生就业报告》指出，北京市 大学毕业生平均薪资环比上一年下降11%，为2746元。并明确地指出，家庭阶层差异影响 学生就业，在就业质量上，来自从事农业的劳动者、农民工、个体工商户家庭的毕业生处 于弱势地位。 作为名校生，林佳燕的月薪只有2000元出头，还不到平均薪资。为了省钱还助学贷款，她 住在月租500百元的防空洞改造的地下室里，地下室的空气潮湿，她永远记得自己裹在发 霉的被子里，而床下是一阵阵老鼠啃木头的声音。 她记得一次给母亲打电话，聊得久了些，母亲就责怪地说：“没有事情不要浪费电话费。 ”而重要的事情就是她的弟弟辍学了，她要成为家里的顶梁柱。 在金融行业工作了几年，林佳燕的月薪终于过万，她也想在北京安家，但高高在上、还一 路攀升的房价，让她可望而不可及。她盘算过位于北京东三环的一个小区，2005年的均价 在一万左右，2009年就到了3万，如今在7万以上。 当社会上的资产性收益远远大于劳动性收益时，阶层就开始慢慢凝固。 2014年，林佳燕嫁给了同在北京工作的同乡，为了新出生的孩子，他们租下了北京昌平的 两室一厅，月租近五千，北京买房无望，林佳燕与丈夫在老家龙岩交了新房的首付，每月 按揭之余还要负担父母的养老，儿子也一天天地长大。 “孩子跟着我们在这里北漂，他没有户口，最后还是要回老家走高考的路。” 她在北京也有一些过得不错的老乡，有的人早年靠着父母在北京买房落户，有的人已经决 定了孩子以后去国外接受教育。他们都在努力让下一代摆脱与千军万马争过独木桥的命运 。而林佳燕却清楚，自己的儿子多半要重新回到武平，继续自己曾经在《高三》里的故事 。 “差生”的逆袭 在纪录片中，钟生明是“差生”的代表。钟生明在宿舍旷课睡觉，半夜翻墙去网吧打游戏 ，在父亲与老师的对峙中摔门出走，对于这种“坏”，王锦春至今还耿耿于怀：“他说他 打游戏能赚八九千，这不是笑话吗？” 钟生明确实挣钱了，只是这种方式，王锦春已经不能理解了。钟生明和同学帮别人代练游 戏账号，他们获得的游戏币可以兑换成人民币。 高考失败了，但他和同学赚了四五万元。在普遍贫穷的班级里，他成了班级里最早用上手 机的学生。 如果说林佳燕是当年那个班级里的一，那么在另一端的钟生明，则是班里那个不重要的零 。 钟生明并不笨，他上初中时是名列前茅的好学生，但乡镇学校的教育水平与县城的水平有 差距，他记得初中的不少科目的老师都无法凑齐。 “钟生明入学的时候成绩很好，可能是因为从农村上来（县城高中）跟不上，巨大的落差 感让他厌学。”王锦春回忆，高一入学时学生的座位号根据名次确认，钟生明的座位号是 7。 知道玩游戏挣钱需要密集的熬夜与飘忽的运气，他也想走出大山，他也知道人生很长。 2006年，他在泉州复读了一年，考入了一所在泉州的三本大学。 进入了城市，钟生明的视野开阔了起来。在工商业发达的泉州，大学里的一次偶遇让他进 入一家知名物流公司。当时，电商刚刚起步，物流业在泉州还没显现出繁荣，钟生明是公 司内为数不多的员工之一，靠着电商的高速公路，钟生明成为副总经理，带了一百多人。 2010年是阿里巴巴创造“双十一”购物节的元年，也是钟生明的毕业之年，网络购物进入 新的时代。他记得自己和老板一起扛箱子，包快递和装货，一天的流水就达到了八千万。 接下来的一年，团购的兴起让钟生明的事业直线上升。据钟生明的朋友说，钟生明的学习 能力很强，常常琢磨行业的诀窍。在物流公司摸透了电商行业，就转行做电商。 “物流的很多高管白手起家，身价千万。我也已经比我出去念大学回来教书的弟弟过得好 了。”钟生明有时也羡慕教师职业受到的社会尊重。 钟生明生活和工作都在泉州，他并不知道在北京的林佳燕过得怎么样，但对尖子生和北京 还是有些羡慕与想象，“她不一样的，留在北京的人见过的终究比我们多。”他还是后悔 “如果能考上北京，那平台又不一样了。” 钟生明已经有在泉州买房子的打算，他想把在武平的母亲接过来生活。对于那段武平的高 考岁月，钟生明有些不堪回首，但他的手机锁屏密码正是他高中三年来的座位号。 沉默的大多数 当年留书出走的张兴旺，现在每天往返五十多公里的车程上下班，他留在了武平，是十坊 镇的一家线路厂的技术小主管，另外，他还是三个孩子的家长。 中等生是最不易被老师和同学记住的群体，他们似乎比别人更辛苦，但既没有优等生的成 绩优异，也没有差生受到老师和学生的关注，似乎不论多努力，最终都要落空，他们是沉 默的大多数。 张兴旺本身就内向，结果刚上高一，母亲再婚，张兴旺变得更加沉默寡言。 显然对于那个极为平庸的高考结果，中等生是能够感知到的。在距离高考还有十四天的时 候，张兴旺坚持不下去，他留书出走，成为了“坏学生”。虽然班主任王锦春最终把他劝 回学校，他也考上了一个私立大学的中文系。 张兴旺并没有钟生明灵活和运气。2009年，他大学毕业，投出的简历如石牛入海，第一份 上手的工作是在厦门打豆浆。这是一份和中文完全没关系的工作，在豆浆机旁打豆浆促销 ，张兴旺每天累得腰都伸不直。三个月之后，他便转去做市场营销，同样与中文专业毫无 关系，工资还不到2000元。 在城市的不如意与婚龄的逼近，将张兴旺逼回了武平。他也想过留在厦门，当年厦门的房 价就在9000元左右，而现在的武平县的房价还未到4000元。 回到武平的张兴旺，进入工厂从事技术类行业，同样，还是与中文专业毫无关系。张兴旺 从事的CAM工程师，被很多人认为小学学历就可以胜任。有一次，张兴旺负责招人，他问 对方英语四级过了没有，对方很吃惊。“啥是英语四级？” 媒体找张兴旺是在两年前，当时，他已经有了两个孩子。他计划着多赚点钱，像其他有钱 人一样，把孩子送去城市读书，到龙岩甚至去厦门。但他最后的梦想被第三个孩子的降生 彻底扑灭了，不断的加重的负担挤压着他对孩子的教育梦想。 “现在就是心甘情愿，留在武平。”张兴旺吞吐着烟雾说。张兴旺仍会让自己的孩子继续 参加高考，但对比自己的命运，他还是把“让孩子开心”放在了前面。 在开车回家的路上，南方的山雨打落了一地白色的梧桐花。张兴旺盯着路边的花瓣说：“ 春天百花开，已经注定秋天结不一样的果。每个人的命都是注定的。” “没人在乎穷人的自尊” 比尔盖兹的十一项人生建议 比尔盖兹在某个大学毕业典礼上的演讲中，对毕业生提出十一项极为睿智的人生建议与毕 业同学共勉之： 1.人生是不公平的，习惯接受吧。 2.这个世界并不在乎你的自尊，只在乎你做出来的成绩，然後再去强调你的感受。 3.你不会一离开学校就有百万年薪、你不会马上就是拥有公司配属手机的副总裁，二者你 都必须靠努力赚来。 4.如果你觉得你的老板很凶，等你做了老板就知道，老板是没有工作任期保障的。 5.在速食店打工并不可耻，只是你的祖父母对煎汉堡有不同的看法。 6.如果你一事无成，不是你父母的错，所以不要对自己犯的错发牢骚，从错误中去学习。 7.在你出生前，你的父母并不像现在这般无趣，他们变成这样是因为忙着付你的开销、洗 你的衣服、听你吹嘘你有多了不起。所以在你拯救被父母这代人破坏的热带雨林前 先整 理一下自己的房间吧。 8.在学校里可能有赢家输家，在人生中却还言之过早。学校会不断给你机会找到正确答案 ,真实人生中却完全不是这麽回事。 9.人生没有寒暑假,人生不是学期制，没有哪个雇主有兴趣帮你寻找自我，请用自己的时 间来做这件事吧。 10.电视上演的并非真实人生。现实生活中每人都要离开咖啡馆去工作。 11.对书呆子好一点，你未来很可能就为其中一个工作。要像别人饱饱的口袋。要先学习 他的脑袋，财富不会从天而降，除非下一个被闪电打中的是你，接受新资讯抓住机会， 付出决心和行动力。 ※ 编辑: opm (123.192.206.48 台湾), 06/21/2026 18:24:27