连续2天运动了 昨天超慢跑45分钟 今天超慢跑30分钟 单字库连续第86天背诵单字 因为个人因素talkme app的记录又中断了今天是第一天打卡重新计算天数 体重降了1.1公斤 我还要继续加油 我同意方识钦医生说的 不要把快乐建立在吃东西上 因为快乐来的太容易 就越来越难取得快乐 而且我要补充 很容易吃到过胖变成第二型糖尿病 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.77.135.35 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Diary/M.1780491816.A.A1F.html 打卡第一天完全没有吃零食没有喝饮料 ※ 编辑: MadCaro (42.77.135.35 台湾), 06/03/2026 21:41:07 明天总冠军赛如果我爬的起来很想去买早餐店的早餐来吃，虽然很邪恶啦，真的好想喝早餐 店奶茶喔，可是我不行，好想吃巧克力吐司喔，可是我不行，连起司蛋饼都不能吃我哭。 早上吃烤地瓜加无糖高纤豆浆跟无糖优格好了 ※ 编辑: MadCaro (42.77.135.35 台湾), 06/03/2026 22:29:03