猫闹钟响 04:28 起来上厕所 猫起来 听到小鸟叫声 05:15 跟宝宝起来 倒除湿机水 喂小鱼 洗碗 点眼药水 泡牛蒡茶 擦乳液 念佛 谢谢 宝宝早上要吃便当 气象预报 26-29 30% 降雨 晚 26-28 20% 降雨 出门看天 中度台风蔷蜜 在远远的地方散步 来去全联挑起司|含有这个成份的千万不要买，买错伤肾伤骨头 食品业老板 妙妙 @jen-yuwang649 笔记方便之後找: 0:02 起司分类 3:19 注意磷酸盐类&坏处 5:17 不推荐起司1 (安怡) 7:19 不推荐起司2 (六甲田庄) 10:03 不推荐起司3 (总统牌) 10:45 不推荐起司4 (安博格) 11:30 59分推荐起司1 (快乐牛) 12:02 59分推荐起司2 (明治) 12:36 59分推荐起司3 (芝司乐) 13:00 59分推荐起司4 (福乐) 13:19 100分推荐起司1 (Arla) 14:23 100分推荐起司2 (Arla) 15:32 100分推荐起司3 (Arla) 16:31 59分推荐乳酪丝 (立基) 17:04 80分推荐乳酪丝 (宝宏安柏) 17:28 起司加氯化钙原因 19:04 100分推荐乳酪丝 (Arla) @gemmai314 买了几次六X，因为价钱便宜， 包装美丽，有文青风，又有在地感~ 而且几款中，还挑选看起来健康一点的，例如没防腐剂的... 结果都是自己的想像与误会! @imqinqing 3:54 简单说就是防腐剂，不写防腐剂的防腐剂。 写防腐剂你会怕，但写这些你会不晓得要怕。 泡面都会强调不含防腐剂，但里面会有磷酸盐。 宝宝中午要吃八方云集的玉米水饺 6/2 要弄宝宝国中入学报到 买便当 无糖黑豆浆 某人换工作的标准:上班想不想化妆 会期待明天的到来吗 宝宝送到国小 阴天 小热 买芭乐 香蕉 蓝莓 起司片 福山莴苣 五花肉片 无糖豆浆 巴菲特曾说过，投资不需要高达 150 的智商，把其中 30 的智商卖给别人也无妨，你需 要的是冷静、纪律与常识。 蒙格认为智商高达 190 却自以为是的人是最可怕的。许多华尔街的顶尖高智商天才，最 终都因为过度使用杠杆或过度复杂的操作而破产。 他一生的财富与成就，很大程度来自於「避开愚蠢的决定」（即反向思考），坚持能力 圈与可靠性。 洗蓝莓 烧开水 月薪4万却存不到钱？揭密台湾前3.5%富人的「资产配置暗黑公式」，银行绝不会告诉你 的真相！有钱逻辑 你有没有算过，你放在银行的钱每年被吃掉多少？ 台湾通膨率平均2.5%，银行活存利率0.01%，这代表你每存100万，一年实际购买力就蒸发 2万5！你以为在存钱，其实是在让钱慢慢死掉。 更残酷的是：台湾前3.5%高所得族群年收入破300万，後50%族群却不到50万，这个差距每 年都在扩大。为什麽？因为有钱人知道3件你从没人教过的事，而且现在开始做还来得及 。 这支影片会给你一套用一辈子的财务决策框架：从紧急预备金、资产配置比例，到二代健 保补充保费的节税眉角，全部实战拆解。还有4步零门槛落地做法，今天看完就能执行。 记住这句话：在台湾，收入决定你的天花板，但资产配置决定你能不能突破它。 【五大伤眼迷思】戳破蓝光谎言，做对这件事，近视保证远离你，医师拆解 3C 伤眼真相 与儿童近视关键 Doctor. 赖 手机蓝光真的会伤眼吗？抗蓝光眼镜是不是智商税？小孩看电视真的会近视吗？ 你是不是也听过这些说法： 「手机蓝光会伤害黄斑部，久了会失明！」 「小孩看电视太久，一定会近视！」 「买最贵的萤幕，眼睛就比较不会累！」 「睡前滑手机只要开抗蓝光模式就没事！」 但你可能不知道，很多你以为的护眼知识，其实只讲对了一半，甚至完全搞错方向。 日常 3C 的蓝光，真的有那麽可怕吗？ 为什麽看电视不一定是近视元凶，手机和平板反而更危险？ 为什麽有些人买了高级 OLED 萤幕，眼睛反而更酸、更容易偏头痛？ 还有，真正能帮孩子预防近视的「免费神药」，其实不是眼药水，也不是抗蓝光眼镜， 而是大自然早就准备好的东西。 今天这集，身为放射肿瘤科医师，我会用我最熟悉的「能量与剂量」角度，带你破解 3C 伤眼的 5 大盲点。 看完这支影片，你会知道： 蓝光到底什麽时候不用怕、什麽时候真的该怕； 小孩到底要少看电视，还是更该少滑手机； 以及真正有效的护眼方法，根本不是花大钱，而是把眼睛从错误的使用习惯里救出来。 高级 OLED、PWM 调光，为什麽可能让你眼睛酸、偏头痛？ 蓝光不一定伤眼底，但真的会偷走你的深层睡眠！ 30、10、120 护眼原则，真正有效的抗近视良方！ 如果你每天长时间盯着电脑、手机，或家里有正在长大的孩子，这集一定要看完。 因为你以为自己在护眼，但很可能只是把钱花在错的地方，把真正重要的事情忽略掉了 。 00:00 开场：你以为在护眼，其实可能只是保护眼镜行的业绩 01:17 盲点 1：蓝光真的会伤眼？抗蓝光眼镜是不是智商税？ 04:04 盲点 2：看电视是儿童近视的元凶吗？ 07:41 盲点 3：现代高级萤幕一定比较护眼吗？ 10:53 盲点 4：蓝光的危害只有「伤眼」吗？ 14:10 盲点 5：在家闭目养神就能防近视吗？ 16:46 赖医师心里话 ‧ 抗蓝光眼镜不等於防黄斑部病变：日常手机、平板、电脑萤幕的蓝光剂量，和实验室 中造成视网膜细胞伤害的强光暴露完全不是同一个等级。真正造成乾眼与眼疲劳的主因， 常常是长时间专注看萤幕，导致眨眼次数大幅下降。 ‧ 看电视不一定是近视元凶：关键不是「萤幕会不会发光」，而是「距离有多近」。看 远距离电视时，眼睛调节负担相对较低；但手机和平板常常拿得太近，才会让睫状肌长时 间过度用力，增加近视恶化风险。 ‧ 手机和平板比电视更需要限制：小孩滑手机常常距离太近、时间太长，加上声光刺激 强，很容易忘记眨眼，造成数位眼疲劳。尤其 2 岁以下婴幼儿，不建议用萤幕当数位保 母，真实互动、触觉探索与亲子陪伴更重要。 ‧ 高级萤幕不一定等於护眼：许多 OLED 或高阶萤幕为了维持色彩表现，可能使用 PWM 调光。对敏感族群来说，频闪可能造成眼睛疲劳、酸涩，甚至诱发头痛。长时间工作者可 以优先注意 DC 调光、无频闪 Flicker-Free 或高频 PWM 等规格。 ‧ 蓝光真正该怕的是「睡前」：日常蓝光不一定会伤害眼底，但睡前蓝光会刺激眼睛里 的 ipRGCs，影响褪黑激素分泌，干扰生理时钟。再加上短影音、讯息、工作内容造成大 脑亢奋，会让你明明躺在床上，大脑却还在加班。 ‧ 真正有效的护眼密码是 30、10、120：近距离用眼 30 分钟，休息 10 分钟，而且休 息不是从电脑换成手机，而是要看远方、让眼睛真正放松。每天累积 120 分钟户外活动 ，才是儿童近视预防中最重要、最便宜、也最容易被忽略的方法。 面对网路上的护眼恐吓与商业话术，你不需要自己吓自己，也不需要每次都用花钱买心安 。 真正的护眼，不是买更多产品，而是理解眼睛真正怕的是什麽。 有限性 脆弱 珍贵 改变 AI 可以知道很多故事 只有活人成为故事 生命跟人造规则 卖出 006208 买进 009816 买便当 图书馆借书 买开心果 栗子 距离跟时间才是视力的大问题 节目越好看 问题越大 大价钱的顶规萤幕 升级的是画质色彩 不是保护视力 纯DC调光 无频闪 混合调光 超高频 PWM 蓝光不是烧坏眼睛 是骗大脑现在是白天 内容让大脑亢奋 抗近视 看向远方 每天120分钟户外自然光 30分钟休息10分钟 -- 莫名其妙的生来 无可奈何的活着 不知所以然的死掉 死了不甘愿 活着很痛苦 世事无常 生老病死 成住坏空 周而复始 娑婆世界 无尽轮回 永言配命 自求多福 人终有一死 主动生活 被动投资 吃好 睡饱 多动 少劳 五谷杂粮加蔬菜 运动加乐观 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 123.192.206.29 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Diary/M.1780282551.A.85E.html 八方云集买玉米水饺送到国小给宝宝当午餐 投资理由不存 经营不善 出现更好的机会 【诚实注意】不要当盘子！牙医自己都不用这些牙膏的理由在这里！面白牙医 -黄伟家 爱美是人的天性，牙齿美白的产业一直非常火热 到底该如何聪明、有效率、不伤害牙齿地达成目的呢？ 现在网路风气就是充斥着网红和厂商合作的业配文 却没有专业牙医出来帮大家导正视听 『资讯泛滥，知识却匮乏』这句话是大环境最佳的写照 本集节目内容，就以前阵子网路炒得火热的韩国美白牙刷为例 帮助大家了解如何避免花了大钱却没有效果的窘态 有美白贴片 「巴菲特测试」通常是指股神华伦·巴菲特（Warren Buffett）提出的「报纸测试」（ Newspaper Test），用於检验一项商业决策或公关行为是否合乎道德与诚信。 这项测试的具体核心原则如下： 核心提问：在做重大决策前，想像你所做的决定或行为，隔天会被巨细靡遗地刊登在你家 乡当地报纸的头版上，并让你的家人、朋友和邻居阅读。 测试标准：如果你对这个画面感到骄傲，甚至乐意与大众分享，那麽这项决定就是正直的 ；如果你感到心虚、不安，或者试图隐瞒细节，这代表该决策可能违背了道德 底线，应立即停止执行。 巴菲特最经典的投资三原则为：「不要赔钱、不要借钱（不欠债）、坚持能力圈」。 「股神」华伦·巴菲特（Warren Buffett）不买黄金的核心原因，是因为它属於「非生产 性资产」，无法像企业、房地产或农地一样创造现金流与复利，其价格仅取决於「下一个 买家愿意出更高的价格接手」。 巴菲特的替代哲学：生产性实体资产 与其将资金投入黄金来寻求心理上的保值安慰，巴菲特更倾向投资能持续创造财富的「生 产性资产」（例如买下能生产农作物的农地，或是获利稳定的优秀企业），因为这些实体 资产在百年後依然能持续为股东创造利润与现金。 「巴菲特指标」是股神巴菲特在2001年提出，用来衡量整体股市是否过热或估值合理的量 化指标。其公式为：{巴菲特指标}={股市总市值}/{国内生产毛额(GDP)}} *100% 该指标 把整个股市视为一家大公司，股市总市值是其「股价」，而GDP则是国家的「营收」。此 指标反映了股市总价值与实体经济产出的相对关系。 传统判读标准低估： 75% 以下合理区间： 75% ～ 90%高估 / 过热： 115% ～ 120% 以 上（巴菲特曾形容超过 200% 为「玩火」，风险大幅上升） 核心意义与限制反映经济脱钩： 数值越高，代表股市成长远远超过实体经济（GDP）的成 长速度，意味着市场可能存在泡沫风险。结构性失灵： 自2008年全球各国实施量化宽松 （QE）以来，大量资金涌入金融市场推升市值，使全球股市指标普遍攀升。分母盲点： 对於台湾这类高度依赖出口、拥有许多「全球型企业」（如半导体产业）的经济体而言， 上市公司的获利来自全世界，但分母只计算台湾本地的GDP，这会导致该指标天然偏高（ 如近年受AI浪潮与权值股狂飙影响，台股指标屡创历史新高逼近500%）。 无痛致富：巴菲特测试金律帮你找出钻石级股票，每年稳稳获利超过10％，更运用价值投 资的「复利雪球效应」把钱滚成巨大财富:翻完 没啥大意思 【这集不好笑】想笑的可以跳过！但不想被我笑的一定要看！直白暴力的刷牙美学终於姗 姗来迟了～面白牙医 -黄伟家 1:09 刷牙到底在刷东西？刷牙菌斑 2:31 如何轻松选到「好牙刷」软毛 头小 柄薄 6:09 贝氏刷牙法的「超级重点」轻 小(2颗) 多(一次至少15下) 顺序 7:38 嘴巴里大家都没刷乾净的「三大盲点」最後的大臼齿 牙齿转折 牙缝 9:23 广泛流传的三大「错误观念」，不懂害你牙齿烂光光 装了假牙还是会蛀牙 牙线跟牙间刷正确使用不会撑开牙缝 不痛半年也要看牙 刷牙也有天才吗 栗子是一种营养丰富的坚果，素有「千果之王」的美誉。它富含膳食纤维、维生素C及矿 物质，具有健胃整肠、护肾补肾与保健骨骼的功效。不过，其碳水化合物与热量较高（约 10颗等於一碗白饭），食用需适量。 【神话终结】电动牙刷不想让你知道的三件事！他也没有让我知道！但我知道你想知道我 是否知道电动牙刷值不值得花钱买！来我跟你说！面白牙医 -黄伟家 古有传言：「电动牙刷，二者得一可安天下」 我想，把电动牙刷的意义想清楚，对各位来说并不是一件坏事 到底电动和牙刷，两个hybrid在一起，是天使的杰作？还是恶魔的呢喃？ 会像电脑一样让人类的心智搭上了自行车？ 还是像天网一样，让我们变成无数大便一样的续集的牺牲品？ 雨果深信，人生是花，而爱是花蜜。这似乎解答了我的疑惑 对於电动牙刷，我们不能不去想，但也不能走火入魔 当你搞懂後就会明白了，对我个人而言，电动牙刷不仅仅是一个重大的事实，还可能会改 变我的人生。 反正也没人会看下面这一行，所以我到第四行就开始随便乱打了 应该也不会有人发现吧？让我们继续看下去... 震动频率高 力度调整 牙膏挤上牙刷 牙刷放进嘴里再打开开关 手不要乱动 替代不了牙线跟洗牙 健保提供 13岁以上民众每半年（至少间隔183天）一次 的健保全口洗牙（牙结石清除） 服务。洗牙属於健保预防保健给付，您仅需支付诊所的 挂号费（通常落在 150 至 250 元之间）。 高风险疾病患者：包含糖尿病、口乾症、脑血管疾病（中风）、洗肾、恶性肿瘤等患者， 同样享有 每 3 个月 一次健保洗牙的照护。 ※ 编辑: opm (123.192.206.29 台湾), 06/01/2026 15:42:02 带猫去中医诊所 猫要地瓜 没排到1号 宝宝 line 肚子饿 带猫回家 带宝宝出去找吃的 宝宝要炸杏鲍菇 薯条 甜汤 猫 line 要地瓜茶叶蛋 ※ 编辑: opm (123.192.206.29 台湾), 06/01/2026 20:02:26 倒除湿机水 洗衣服 收晾在走廊的衣服 收垃圾 吃药 ※ 编辑: opm (123.192.206.29 台湾), 06/01/2026 20:40:50