拉屎拉个痛快，超开心的～ 虽然我体重一直上升啦， 肚子的肥油越来越嚣张了已哭， 好像越想减肥的压力越大越难瘦下来，我决定平常心看待体重跟减肥了，我很常给自己压力 捏，唉唷。 我真心希望乌俄战争结束，我也真心希望美伊不要再打仗了，拜偷拜偷。 今天备课完毕了，爽。 最近在试着减轻安眠药剂量，效果不错，也降低幻听的药到普通重剂量一颗半，预计下周安 眠药要降到4分之3颗，目标是慢慢减到2分之1颗，我打算继续看中医调睡眠，调到我完全不 需要吃安眠药，目前是靠晚安奶粉跟gaba750mg在协助降低药物剂量跟帮助入睡，效果还可 以，就是很容易被男友的闹钟吵醒以後不好睡回去，或是睡回去浅眠多梦变得更累。 我感觉我需要更早睡或是睡晚一点再起床。 目前的目标每天站一小时。 对了我花了一天又一个晚上把达文西密码的原着小说看完了，真的很精彩，尤其是作者从哪 里知道这麽多历史文献跟密码学的，解谜的过程很扣人心弦，虽然我有猜到老师是谁啦。 说到解谜，昨天跟男友去看绵羊侦探团，也是在解谜解出杀人凶手是谁，这个我倒是没有猜 到，过程很有趣，因为是绵羊在解谜，会看到很多动物令人会心一笑的解谜角度，而且绵羊 实在是太可爱了啦～可爱就是正义啦～ 我接下来要看乩身的小说了，比起来还是达文西密码来的好看太多。 不过我需要先背单字跟练习英文口说。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.139.62.7 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Diary/M.1779685085.A.609.html