半夜背痒 擦七叶树凝胶 有点刺痛感 抓伤吗 猫起来 04:43 起来 宝宝继续睡 除湿机倒水 点眼药水 洗杯子 泡牛蒡茶 喂小鱼 擦乳液 念佛 谢谢 气象预报 27-37 0% 降雨 晚 28-33 0% 降雨 双北在高温特报区 马桶数跟幸福感的关系 05:18 宝宝起床 87 汗流太多的话 还是冲个凉 擦乳液再睡吧 汗乾在身上可能会有过敏反应 里面可能有一些本来就需要排除的东西 洗澡瓦斯要叫 保鲜膜要补一卷 去全国问下旧房子能安装怎样的冷气 猫要 1000 拿 2000 给猫 猫要黑芝麻酱 没有什麽是非你不可：在人生中场活出自我的90个思维与练习 ★ 给自己一个重新校准人生的契机！ ★ 来到人生中场，你感到自己正全速运转， 职场与家庭的责任一肩揽起。 回过神才发现，你为身旁的人付出一切， 却唯独没有为自己而活…… 资深精神科医师──蔡佳芬医师，执业超过20年， 不仅亲身走过中年危机，也陪伴上万名身陷低谷的个案。 她将在本书中，一一拆解中年最常见的心魔，带你活得从容又自在。 ───── 勇敢告别对标准答案的依赖，驶向自己定义的第二航路 ───── 别等到失眠、情绪低落变成习惯， 才惊觉已站在忧郁的边缘。 40+的你，现在就该开始练习爱上渐渐变老的自己！ 也许人生从来没啥标准答案 标准答案是限制很多变数才有的 世界不是你管的 给我40岁的女儿：心理医师妈妈走过中年之路的38个提醒 ●这世上的成功与幸福没有标准答案── 　　每个人到了四十岁，都有不同的生活轨迹，别人看似美好的成功终归是别人的，你还 是要朝向自己的版本前进。 　　●别过度期待── 　　现实再寒酸，也不代表人生毫无意义。承认自己的极限，重新调整梦想， 　　照实看待美丽与鄙陋共存的世界时，才有办法不被现实打击。 　　●四十岁，总算可以活出自己的年纪── 　　假如人生的上半场，是在世界打造的竞技场上成为选手，努力奔跑的日子；人生的下 半场，便是打造个人喜好竞技场的时机。 　　●找到真正的朋友── 　　到了人生後半场，朋友之间的相似之处多过差异。所剩不多的人生，淡化了我们的嫉 妒心，萌生真正的情感连结，学会互相体谅，对彼此宽容。 　　●与父母和解── 　　照顾年迈父母的时间，是理解父母人生的最佳时机，所谓理解，就是要去找出父母为 何不得不那样生活的解答。 　　●六十岁时最後悔的事情── 　　被古板的年龄剧本左右，四十岁就断定自己年纪大，活得只剩责任与义务。直到六十 岁才发现，原来四十岁还很年轻 谈的也许是类似的事情 活到100岁还是会很快乐--享受熟成的自由与乐趣，韩国知名精神科医师从容老去的幸福 秘诀 变老出乎意料的好处，其实是你再也不必设目标了。 为什麽上了年纪还要读书，还要健身，还要旅游？ 我会说纯粹是为了乐趣，而不是因为有什麽目的，或是要拿来做什麽。 我们只是在过程中感到喜悦。 永远不要假设，你知道的就是全部。 当一切似乎走到尽头，而你仍愿意相信还有第二次机会， 那麽你将在那条死路上，找到通往某处的新门。 我的读者啊，关於人生，我只知道这件事。 我活了八十七年，这是我唯一能以绝对的信心与你分享的事。 ————李根厚 这一生，你可曾真正活过？：挪威的生命之书，人生7个终极领悟 终究一个人，何不先学快乐的独老 人生下半场，我想要这样的生活：理想的大人生活提案！从今以後，活出有质感的第二人 生！ 有钱到老後：让钱活得比你久，嫺人用三桶金计画打造不怕老、不怕穷的退休理财指南 猫便当忘了带 宝宝在弄作业 转档失败 觉得学校的作业只是制造一堆麻烦 是假设学生的家长都是家境小康以上 重度 3C 使用者 熟悉 AI 闲 啥搞出来的教案吗 对钱好一点：让金钱流动，为你创造想过的生活（《不为钱烦恼的老後》新修版） 作者是个和尚的样子 让金钱流动，也就是让缘分流动。如果把所有的钱财都留在自己的身边，那就不会有新缘 分的诞生了。新缘分无法诞生的结果，便是金钱也不会流动到自己的身边。 　　◇「没钱、没钱」，有些人好像把这句话当成口头禅，明明生活并不穷困， 也没有 被追讨债务。我觉得喜欢说没钱的人，一定是即使有钱，也一直觉得不满足的人。 　　◇因为没有用了就丢弃，轻易用新的物品来取代旧的东西，习惯了那种行为的心，在 面对人类时，也会出现相同的态度。没有感恩的心、不知珍惜别人的心，等於也轻蔑了自 己的人生。 　　◇经常忘记带东西的人，通常也是搞不清楚什麽是必要之物，什麽是非必要之物，这 种人是看不清楚必要与非必要界线的人。 　　 　　◇人不是不能有不安，只是必须懂得控制心中的不安。把视线投向过去，只能徒感无 奈；而烦恼未来还没有发生的事，也只是徒增苦恼，没有意义。比起过去与未来，「当下 」的这个时间里，集中了所有事物。 　　◇「对自己来说，幸福是什麽」、「什麽叫做像自己一样的活着」，希望大家能够好 好地去思考这些问题，而答案不会出现在世人所说的「平均」或「普通」里。请不要和没 有实体的数字做比较，而是和自己的内心做对谈吧！ 五十岁後我的妈：每周和老妈的告别练习之我好想念她 随时放得下的功课：心灵病房的18堂终极学分 医者治病，带领病患逃避死亡， 　　但许多病人却忘了许多未圆满的心愿； 　　忘了道谢、道歉、道别；忘了道爱，忘了神。 　　假若一辈子就这样生个病死了，我们有学到什麽呢？ 　　死亡是人生的必然，是很大的功课，可以学习很多。 　　人生的目标在於有没有把功课做好，而不是风光一辈子。 狼人杀 躲避球那些东西 从小学在教诈欺跟合法霸凌吗 不知 通货膨胀造成的购买力减损 你找不到完美的进场时间点 合适的标的 适合的出场时间点的 要有 7% 的复合资产报酬率 你大概已经可以过了 你的财务端四柱 要架的起来就不需要太关心了 主动生活 被动投资 投资有可能搞成被动操作累积提领 生活不行 呼吸 吃喝拉撒睡 别人能替你做吗 能的话 那是啥日子 封在叶克膜里灌营养液吗 就你现在所知 维持生活自理能力最好的办法就是每天生活自理 锻链不一定能延长你的寿命 有可能减少你失能的时间 运动减肥不太实际 但适当的运动对维持健康有益 人体代谢方式会不一样 当然过量运动可能直接爆炸啦 职业健美选手（如IFBB职业卡持有者）的平均寿命偏低，统计指出这类运动员的平均寿命 约为 45 岁。相较於一般人，他们的心因性猝死风险高出 14 倍以上，多数英年早逝与极 端的体态追求及药物滥用密切相关。 给宝宝弄个中阶可以跟同学交流的手机 还可以用的笔电啥吗 -- 莫名其妙的生来 无可奈何的活着 不知所以然的死掉 死了不甘愿 活着很痛苦 世事无常 生老病死 成住坏空 周而复始 娑婆世界 无尽轮回 永言配命 自求多福 人终有一死 主动生活 被动投资 吃好 睡饱 多动 少劳 五谷杂粮加蔬菜 运动加乐观 --

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