1. 昨天跟网友快走卫武营，所以昨天一整天的步数来到2万步。 我查，每天这样的步数，怕会伤到膝盖。 好吧，我就一天控制在1万步就好的快走。 运动我还可以，因为我很喜欢。 吃的部分要加强。 加油... 2. 要多喝水，一天至少要3000。 --

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