今天有规划已久的多人游玩，应该是我喜欢的活动， 但我却因疲累，心理还生理？ 缺乏期待感和兴奋，这让我感到异常， 我记录自己这20多天的不开心，让自己去寻找蛛丝马迹， 今早醒来，一样的忧郁心情， 我惊觉自己或是来自身体上缺乏的血清素，但我仍然在努力的自救中。 day-23 事件由此开始， 出发前，发生了长久一直重复发生的事，我看见你，为了孩子的衣服在生气，努力的准备 不被认同，你的怒气一直强烈涌上，而爆发口角， 你心理决定了，以後再也不想管了， 你觉得这是避免让自己不开心的方法之一。 day-20 中途虽有不开心，但整体回来後是愉悦的，看到不同的风景。 day-17 你惊讶和烦躁，因为数字结果与原想的不同，但还是在面部表情抽搐下，拿着计算机接受 上面的数字。 day-16 我很惊讶，你恢复了心情，也许出门玩，还是很不错的，尽管数字结果让你小小心疼一下 ，但你心里应该是觉得值得的。 你主动提及下一次的规划，但得到略带针对的话语， 此次，你真的生气了， 你用所学的暂停法，强迫让自己转移，说真的，我觉得是有用的。伤口或许还会痛，但我 觉得止血了。 day-14 这天小小孩的欢欢闹，让你开启当机模式，你把灵魂抽离，只让无意识的躯壳去执行自动 模式，一直撑到晚上，冲突还是爆发了， 是你长久以来一直期待但最终是不尽人意的结果， 里面包含许多的不认同，你却要努力撑着， 无法积极面对，所以只能逃避和勉强的接受。 我觉得下次，或许就是今天，你可以尝试把最在意，很明显的事情给处理好，而且在处理 的当下，可以当作是清理心理的杂物，东西空了，心也乾净了。 你可以照别人的意思做，但就不要理会，自己寻找喜欢的事情。 还未完，但记录到如此，有点懒了， 还是想告诉你， 快乐是一种选择，你要相信你是可以选择快乐的，而不是身陷情绪中，受情绪之苦，而只 能承受着。 你要相信，这一切都是你可以负担，而且值得负担的，不要被外在的灯红酒绿迷了心壳， 因为内在的富足才是最重要的。 你要相信你身边还是有许多好友的，他们总是会倾听你，并且告诉你他们的贴心语。 你更要相信，主一直在你身边，每一次只要你祈祷，你需要帮助时，祂从未弃离你，你只 要细心感受，就能明白，主的爱一直随伺在侧。 你要明白，我看见你一点点的在进步，每一天都比前一天更进步，你学习了新知识，背诵 新单字，并且藉由生活的历练，在一点点强化自己的心智，也因此更了解人生的意思。 人生是一次次的在体验，酸甜苦辣皆是，而不是一次次的完美渡过，而後空白一片。 --

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