作者anglesong (小雨)
看板Diary
标题2026’05‘20
时间Wed May 20 22:18:57 2026
问题:
疯狂的追踪一个人
并且加以评论
会造成隧道效应吗
要怎麽防止演算法对人造成的痛苦
Ai:
会,而且常常是典型的「隧道效应(tunnel effect)」。
当一个人被演算法、社群、媒体或群体「持续追踪+反覆评论」时,人们的注意力会逐渐
收缩,只剩下某一个人格标签、某一件事件、某一种情绪。
最後大家看到的不是完整的人,而是一条被演算法放大的「窄通道」。
这种情况在:
* 网路公审
* 粉丝/黑粉文化
* 八卦媒体
* 短影音推荐
* 政治极化
* AI推荐系统
里都很常见。
为什麽会形成「隧道效应」
演算法的目标通常不是「理解人」,而是:
* 延长停留时间
* 提高互动
* 增加情绪反应
* 提高转发率
而最容易让人停不下来的内容,往往是:
* 争议
* 羞辱
* 愤怒
* 猎奇
* 人格化攻击
於是系统会一直喂你同一个人、同一个事件。
久了之後,大脑会开始:
1. 只接收单一叙事
2. 认为那就是全部真相
3. 失去上下文
4. 把人扁平化
5. 情绪越来越极端
这就是心理上的「认知隧道」。
对被追踪的人会造成什麽痛苦
被大量凝视的人,很容易出现:
* 自我异化(开始不知道真正的自己是什麽)
* 长期焦虑
* 过度警戒
* 被害感
* 社交退缩
* 忧郁
* 羞耻感
* 身分崩塌
尤其当评论是「持续性的」而不是单次事件时,人会有一种:
「世界永远盯着我」
的感觉。
这跟真正被监视的心理压力非常接近。
更危险的是:演算法会「奖励痛苦」
很多平台其实会无意中放大:
* 群众围观
* 嘲讽
* 情绪化评论
* 仇恨连锁
因为这些内容互动率高。
於是形成:
痛苦 → 流量 → 更多推荐 → 更多痛苦
的循环。
怎麽防止演算法对人造成痛苦
1. 不把「高互动」当成唯一价值
平台如果只看:
* 点击率
* 留言数
* 停留时间
那就一定会偏向极端内容。
需要加入:
* 是否造成集体攻击
* 是否反覆针对同一人
* 是否诱发仇恨
* 是否造成心理伤害
这类「人性指标」。
2. 限制对单一人的过度推荐
例如:
* 不连续推同一个人的负面内容
* 侦测群体猎巫
* 降低跟风评论扩散
* 限制搜寻暴冲
这有点像替演算法加入「煞车系统」。
3. 增加上下文,而不是碎片化
短影音和截图很容易让人变成符号。
平台如果能强化:
* 完整脉络
* 原始发言
* 时间线
* 多方观点
就比较不容易形成「单一叙事隧道」。
4. 使用者自己也要防止认知收窄
如果你发现自己:
* 一直看同一个人
* 一直被同样情绪吸住
* 越看越愤怒
* 越看越像在追杀
其实就已经进入演算法隧道了。
可以主动:
* 停止推荐
* 清空观看纪录
* 降低社群使用
* 刻意看不同内容
* 延迟情绪反应
这不是逃避,而是在保护自己的认知自由。
很多人忽略的一点
演算法最可怕的地方,不只是「它在控制人」。
而是:
它会让群体以为自己是自发的。
大家觉得:
* 「我是自己想看的」
* 「大家都在讨论」
* 「这一定很重要」
但其实注意力早就被排序过了。
哲学上有一句话很接近这件事:
「当所有人都盯着同一个人时,
那个人就不再被当作人,
而是变成公共情绪的容器。」
这也是为什麽,健康的系统需要的不只是「言论自由」,还需要:
* 适度遗忘
* 注意力分散
* 不被无限放大的权利
* 被当成完整人的空间
因为人不是演算法可以永久凝视的物件。
问题:
那学校在给一个孩子学习评分的时候
应该怎麽设定
才不会让父母孩子产生隧道效应
并且维持公平性
Ai:
这其实是一个非常深的教育问题。
因为「评分」本身不只是测量工具,它还会塑造:
* 孩子怎麽看自己
* 父母怎麽看孩子
* 同学彼此怎麽比较
* 社会如何定义价值
如果评分设计不好,就很容易形成教育版的「隧道效应」:
一个孩子被缩减成一个分数、一个排名、一种能力。
久了之後:
* 父母只盯成绩
* 孩子只敢追求可量化表现
* 学习变成避免失败
* 人格与价值感被单一路径绑架
而公平性也会被误解成:
「大家用同一把尺量。」
但真正的公平,很多时候不是单一尺度,而是:
不让任何一种能力垄断人的价值。
怎样的评分制度比较不容易产生隧道效应
1. 不要只有单一总分
这是最重要的。
因为单一总分会让:
* 家长
* 孩子
* 学校
* 社会
全部把注意力收缩到「数字高低」。
例如:
95 vs 88
很快就会被理解成:
「谁比较有价值。」
但其实:
* 可能一个创造力强
* 一个合作能力强
* 一个抗压高
* 一个思辨深
单一分数会把这些全部压扁。
比较好的方式是「多维度评估」。
例如分开呈现:
* 理解能力
* 表达能力
* 合作能力
* 创造力
* 稳定度
* 问题解决
* 自主学习
* 长期进步
这样父母比较不容易只剩:
「你考几分?」
2. 强调「成长曲线」而不是静态排名
排名最容易产生隧道效应。
因为它会让孩子认为:
* 我就是前段/後段
* 身分固定了
* 我只能这样
久了之後会形成:
* 菁英焦虑
* 习得无助
* 身分羞耻
更健康的是看:
* 这学期比上学期进步多少
* 遇到困难时怎麽调整
* 学习策略有没有成熟
也就是:
评估「变化能力」,
而不是只评估「目前位置」。
3. 减少公开比较
很多教育伤害其实不是来自学习,
而是来自「被展示」。
例如:
* 公开排名
* 榜单
* 当众比较
* 「你看某某都会」
这会让孩子的大脑进入:
「我不是在学习,
我是在避免羞辱。」
一旦进入这种模式,
学习会变得极度狭窄。
4. 允许不同型态的优秀
公平不代表所有人都走同一条路。
如果制度只奖励:
* 考试快
* 记忆强
* 标准答案
那很多孩子会被系统性低估。
例如:
* 慢熟型
* 深度思考型
* 创作型
* 动手型
* 社交型
* 非典型认知者
都可能被误判成「差」。
真正健康的制度会让孩子知道:
人可以用不同方式发光。
5. 评语比数字重要
单纯数字很容易让人陷入:
* 自我否定
* 比较
* 标签化
但好的文字回馈会保留人的立体性。
例如:
「在讨论中能提出独特观点,但需要增加整理能力」
这比:
72分
更像是在理解一个人。
那公平性怎麽维持?
这是最难的地方。
因为:
* 太主观 → 容易偏心
* 太量化 → 容易扁平化
所以真正好的制度通常是:
「标准化 + 多元化」混合
例如:
可以标准化的:
* 基础阅读
* 数学核心能力
* 基本知识
因为这些需要一定客观性。
不完全标准化的:
* 创造力
* 合作
* 研究能力
* 表达
* 专题
则使用:
* rubric(分项指标)
* 多位老师交叉评估
* 长期观察
* 作品集
避免单一老师决定全部。
最核心的一件事
教育最怕的是:
孩子开始相信:
「我的分数就是我的人格。」
这就是最深的隧道效应。
因为一旦如此:
* 失败会变成存在否定
* 比较会变成生存竞争
* 学习会失去好奇心
真正健康的教育制度,
应该让孩子感受到:
评分只是地图,
不是人的全部。
地图可以修正、更新、扩张。
但人永远比分数大。
===
好像生物真的会这样
也不知道说
这种比喻
正不正确
就是说呢
我的猫超喜欢我的
很想跟我玩耍
然後就没事盯着我看
看久了瞳孔开始放大
变成狩猎模式
然後就被猫猫家暴了
一下偷看 一下又狠咬
唉 :(
所以说 人为什麽会有独立空间需求
因为就怕情绪没消化好会攻击别人
监视别人看久了也会不好
因该吧…
过犹不及吧…
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