作者opm (大猫公)
看板Diary
标题20260429
时间Wed Apr 29 08:05:13 2026
接近12点起来上厕所 3 点起来上厕所 听到小鸟叫声 05:33 跟宝宝起床
倒除湿机水 点眼药水 泡牛蒡茶 喂小鱼 擦乳液
念佛
谢谢
气象预报 23-30 60% 降雨 晚 20-26 70% 降雨 出门带雨具
常常喜乐, 不住地祷告, 凡事谢恩
雪琴经典语录:我但凡正常一点,我长得好看一点,我都上不去北大。
难得看到别人引用自己的贴文 你擅长 可以提供别人效益的地方在哪里
昨天帮个坐轮椅的婆婆跟她的外劳拿出印报纸照片机里的纸 她们好像忘了拿
其实我也第一次看到那机器 但说明是印报纸 除了 QR code 应该有实体报纸
运动?基本上等於没有运动。
矽谷CEO们在跑马拉松、玩CrossFit,巴菲特则选择:
‧ 每天散步30分钟
‧ 每周打桥牌8小时
‧ 偶尔打个高尔夫
他自己笑说:「运动就像坐牢一样难受。」
唯一被医生称赞的习惯:睡眠。
‧ 每晚睡满8小时
‧ 每天早上6:45起床
‧ 从不安排太早的会议
‧ 绝不牺牲睡觉时间
巴菲特说:「少睡一点,我马上感觉得出来。」
巴菲特每天吃进2700卡:
‧ 700卡来自可乐
‧ 252克糖(建议量36克)
‧ 盐分更是爆表
但他却依然:
‧ 血糖稳定
‧ 心脏健康
‧ 头脑清晰
‧ 精力充沛
每天糖分爆表7倍,还能这麽硬朗。
94岁的他,还在经营一家市值破兆的公司。
巴菲特用自己证明:
也许真正重要的,不是完美饮食,
而是吃得开心、吃得稳定、不让压力上身。
巴菲特是特例?还是他真的懂了什麽?
身体那麽的复杂 你有生之年搞清楚的希望不是太大 85
医学界投入那麽多资金跟看起来可能蛮聪明的人 那麽多年还吵不完
可能内容不实:在「後真相」的世界里,我们如何扭转偏误?
「过度推论」的问题,忽略了先决条件的复杂性,只留下大脑爱听的简单因果,像是《恒
毅力》强调毅力,或《异数》强调「一万小时法则」;然而作者指出,恒毅力本身并不够
,必须与能力结合或交互作用才能发挥效果。五音不全的孔庆翔在缺乏天赋的前提下,就
算毅力与热情再强大,也无法在选秀赛《美国偶像》中胜出。
他也指出《基业长青》《追求卓越》和《从A到A+》等书的取样偏误,仅挑选成功企业归
纳共通特质,却未纳入同样具备这些特质、最终仍走向失败的公司进行对照分析。
伪事实说久就会成真,人类偏好非黑即白的简化论述,忽略现实多半存在复杂的灰色地带
,再加上确认偏误的影响,即使资讯本身正确,我们仍可能做出错误解读。面对这样的困
境,本书提出具体方法,协助读者建立判读资讯的能力。
我好想 就是你没有 我应该 就是你根本不想做
生天成佛我何能,幽梦无凭恨不胜。多谢刘三问消息,尚留微命作诗僧。苏曼殊
人都做不好了 还想仗他力成神成佛 会不会想太多
自己都顾不好了 还想拿别人怎样 自被缚者 能解他缚 无有是处
自己做不好 过不好 指望孩子或别人做好供养自己 典型的 PUA 啥
膝盖不好、体力差也能做!拿着「这两根」走进自然,血压、焦虑一扫而空?|初日诊所
魏士航医师 feat.台大森林系余家斌教授【我就问魏什麽】Cofit x 宋晏仁医师
你是不是觉得明明在休息,反而越休息身体越累?
现代都市生活中的 LED 灯光、数位噪音、感官过载,
正让我们的生理时钟大乱,大脑处於「生存模式」。
本集魏士航医师邀请到台湾森林疗癒学会理事长—余家斌教授,
带我们走进森林,要教大家如何利用「绿色处方笺」重置身心系统!
30分钟的魔法:如何利用待在绿地降低皮质醇指标?
大脑健身房:教授私藏的「森林疗癒概念图」,分层教你玩转自然
放松练习:专业森林疗癒师也在用的「森之呼吸」五步骤
全年龄层的锻链法:全身肌肉都用得到的「北欧式健走」
00:35 为什麽我们需要森林?
03:01 人为什麽进到森林会放松? 去动物园走走吧 内湖大溪沟远
05:10 1分钟测验你的大脑压力指数
05:29 森林疗癒的三大层次
06:24 踏出第一步:从公园绿地开始
06:56 森之呼吸是什麽?
08:26 北欧式健走是什麽?
10:00 如何确保森林疗癒有效果?凡尘俗事 在森林里拿手机打卡 没啥疗癒效果
11:26 森林疗癒结合医疗
带宝宝出去找吃的 7-11 买无糖黑豆浆 宝宝拿寒天QQ冬瓜柠檬 炸鸡摊没开
洗蓝莓 路上看到些燕子 八哥 斑鸠 不知名的掠鸟啥的
台积电前主管:我本来想在台积电待到退休,直到发生这件事...|【初日会客室】阅读
前哨站 瓦基 Cofit x 宋晏仁医师 - 初日医学
「每分每秒,我都要做自己喜欢的事。」
瓦基,曾是台积电的年轻主管,在铁血文化中一路晋升,却在一次生命意外的冲击下,毅
然选择离开稳定高薪的职场,投入自媒体与说书的世界。
本集《初日会客室》专访中,他分享如何从不爱阅读,到透过书本开启人生视野,并建立
出属於自己的知识系统与生活习惯。
这集节目我们不谈医学,期待给观众们带来另一层思考:除了存款与职位,你的人生还有
什麽可能呢?
00:57 为何离开台积电?
06:03 听说书跟自己读书有什麽不一样?
07:18 如何善用AI学习新知?
08:01 卡片盒笔记法
09:57 如何养成好习惯?
11:50 习惯中断怎麽办?
13:45 人生的三种复利
16:34 快问快答
5/1 丰富到铜锣 区间车 19:12 20:07 就两班 要订旅社
见世界跟有见识 现场体验成本很高 走出去很累 看书不能完全取代体验 成本低很多
吃药
成为你在世界里想要的改变
--
莫名其妙的生来 无可奈何的活着 不知所以然的死掉 死了不甘愿 活着很痛苦
世事无常 生老病死 成住坏空 周而复始 娑婆世界 无尽轮回
永言配命 自求多福 人终有一死
主动生活 被动投资 吃好 睡饱 多动 少劳 五谷杂粮加蔬菜 运动加乐观
--
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不是每天都做到啥 良率提升就不错了
还没成功 跟失败两回事
自律跟自由
带宝宝去动物园
※ 编辑: opm (123.192.206.1 台湾), 04/29/2026 08:45:03
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15F:→ opm: 阿德烈企鹅在水里便便 49.216.190.253 04/29 09:30
16F:→ opm: 不下水的企鹅被管理员拿扫把扫下水 49.216.190.253 04/29 09:31
17F:→ opm: 路上跑的毛毛虫 49.216.190.253 04/29 09:51
18F:→ opm: 大象吃草叶 49.216.190.253 04/29 09:53
19F:→ opm: 河马吃乾草 49.216.190.253 04/29 09:56
20F:→ opm: 大猫熊啃竹叶 49.216.190.253 04/29 10:10
21F:→ opm: 国中、国小、幼稚园、大人,也许年龄越大, 49.216.190.253 04/29 10:26
22F:→ opm: 道德水平越容易低落? 49.216.190.253 04/29 10:26
23F:→ opm: 搭公车带宝宝往华纳威秀 49.216.190.253 04/29 10:41
24F:→ opm: 杏子日式猪排午餐 49.216.190.253 04/29 11:05
25F:→ opm: 宝宝说吃软软的鸡肉 49.216.190.253 04/29 11:22
26F:→ opm: 市图通知一本预约书到馆 49.216.190.253 04/29 11:35
27F:→ opm: 搭公车回,下午健身房重训、放松课。 49.216.190.253 04/29 12:09
28F:→ opm: 宝宝不喜欢吃炸牡蛎 49.216.190.253 04/29 12:31
倒除湿机水
新北市政府的房屋税 大概 5/31扣款
保险公司给猫的通知 大概是猫爸爸的寿险
小六升国一的补习班广告 宝宝说不上
老师传了毕旅影片 照片啥
去上课吧 带着伞
※ 编辑: opm (123.192.206.1 台湾), 04/29/2026 13:40:43
下雨 健身房重训跟放松课上完了
市图取书
博客来送饮料讯息 ibon 卡着老人在操作
宝宝要吃炸杏鲍菇跟百页豆腐
预约借书:原则
※ 编辑: opm (123.192.206.1 台湾), 04/29/2026 16:40:39
29F:→ opm: 买宝宝的炸杏鲍菇跟百页豆腐 自己的便当 123.192.206.1 04/29 17:01
救人反成催命符?民众合力扶正翻覆车 竟连人带车坠沟酿悲剧
为什麽道理讲得越好,关系变得越糟?或许我们不是不会沟通,只是顺序搞错。郝声音
政府说平均月薪6万|但七成人领不到|这笔帐让你沉默
政府说台湾薪资创新高,平均月薪6万。
但劳动部自己的调查告诉你:台湾15到29岁在职青年,月薪平均只有3万4,中位数3万1,
未满25岁的只有2万7。
这支影片帮你算清楚——
扣掉租金、餐费、交通、水电之後剩多少,
结婚要存几年,养一个孩子要存几十年。
算完这笔帐,你就知道台湾年轻人为什麽不敢结婚、不敢生孩子。
这不是命。这是选择。
想了解更多被掩盖的台湾真相:《被掏空的台湾》电子书
105岁的杨绦说:选错婚姻,就选对生活方式。把老公当普通朋友,能赚钱就赚钱,能干
活就干活,无法沟通就 Thuy duong Nguyen
一见锺情不过是见色起意 日久生情不过是权衡利弊
爱情始於颜值 陷於才华 忠於人品 折於物质 败於现实
岁月静好是片刻 一地鸡毛是日常 不结婚晚年没伴 结了婚不一定活到晚年
拼命工作怕没钱养老 太拼命工作 有可能用不着养老
大师级的?
2011年,百岁老人杨绦查出患有心衰,但她依旧乐观豁达,每天读书写作从不间断,晚上
一点半睡觉,早上六点半起床,中午休息两小时。吃得很清淡,早上起来喝两杯白开水,
再来一勺蜂蜜,稍晚,吃个苹果,随後是一碗牛奶麦片粥,加一颗煮鸡蛋,上午看书之後
做八段锦;中午吃米饭、鱼、蔬菜;午觉後吃点水果;晚上吃杂粮熬制的粥。[4]:360健
身运动就是室内转圈走动7000步。
※ 编辑: opm (123.192.206.1 台湾), 04/29/2026 17:56:38
30F:→ opm: 北捷红线女乘客按辣椒水!紧急疏散3车厢乘客 123.192.206.1 04/29 17:58
31F:→ opm: 高雄34岁男疑因打电动爆口角遭刺颈死 123.192.206.1 04/29 18:00
32F:→ opm: 北海道惊见「215公分、330公斤巨熊」 123.192.206.1 04/29 18:02
33F:→ opm: 美司法部因「8647」二度起诉前FBI局长 123.192.206.1 04/29 18:05
34F:→ opm: 枪击案前, 白宫发言人:今晚火力全开 123.192.206.1 04/29 18:06