半夜起来几次上厕所 05:05 起来 宝宝继续睡 吃了啥不该吃的东西吗 除湿机倒水 洗杯子 点眼药水 喂小鱼 擦乳液 85.9 念佛 谢谢 气象预报 18-32 0% 降雨 晚 22-28 0% 降雨 可能蛮热的一天 吃清淡些的食物 少吃炸物 少弯腰驼背 你坐着就很容易把身体缩着 背拱起来 吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已；已而为知者，殆而已矣。为善无近名， 为恶无近刑。缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。 05:31 宝宝起来了 最好别熬夜 心情稳定 饮食作息正常 说是这样说啦 没有那麽好做到 包括医生自己 想练肌力又怕受伤! 该怎麽办? 北木健身治疗师 Kopi 一天7000步 一周2-3次肌力训练 许多人一开始运动，往往会陷入以下三个盲点 1. 练不够: 强度不足，难以对抗身体衰退 渐进式超负荷 2. 练不广: 动作单一，缺乏动作多样性 3. 练不精: 身体代偿，受伤风险攀升 锻练少用小肌肉 先还债 再增产 循序渐进 以下三个测试你可以先测看看 1. 地板起立测试 2. 单脚站立测试 3. 墙壁天使测试 做完测试後，如果你发现自己表现不佳，先别紧张， 你的身体之所以不稳、酸痛、没力，不是因为零件旧了、坏了， 而是大脑的控制软体太久没更新， 神经可塑性 就像手机用一阵子就要定期做系统更新一样。 当身体存在一些长年累积的『身体债』， 而你又带着这些债务去肌力训练， 结果就是「效果被打折，伤痛被放大」。 这时侯就必须定期清理一下这些『身体债』，让运动的成效事半功倍。 我正在计画做一套专门为中高龄所设计的肌力打底线上课程， 以由下到上的核心课为主题，帮你清掉身体债， 建立练肌力的必要能力。 无论是你新手小白， 或是曾经重训却因疼痛问题而却步的人， 都可以透过这套系统重新出发。 对课程感兴趣的朋友， 欢迎填写等候名单， 获得早鸟优惠的资格。 【由下到上的核心课】 你以为的衰老，其实是慢性发炎 重构逻辑 早晨照镜子发现皮肤暗沉、眼神疲惫，你以为这是自然衰老？真相是：你的身体正在经历 一场无声的慢性发炎——炎性衰老。本期视频拆解5个来自日本行为设计的“抗炎”习惯 ：热应激训练、糖化隔离、视觉斋戒、人际关系结界、Ikigai心流。不靠昂贵补剂，只需 重新设计日常行为，从细胞层面关掉老化开关。 微小 可控 不持续的挑战压力 做平甩 宝宝要吃烧肉便当 便当店说这星期都不会有梅乾菜 去医院抽血检验 -- 莫名其妙的生来 无可奈何的活着 不知所以然的死掉 死了不甘愿 活着很痛苦 世事无常 生老病死 成住坏空 周而复始 娑婆世界 无尽轮回 永言配命 自求多福 人终有一死 主动生活 被动投资 吃好 睡饱 多动 少劳 五谷杂粮加蔬菜 运动加乐观 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 123.192.206.1 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Diary/M.1777245020.A.B75.html 技术长抽血 这麽缺人吗 搭公车回去 买便当 无糖黑豆浆 洗蓝莓 大太阳 真正决定我们人生的不仅是自己，而是我们看不见的潜意识 郝声音 第一，你的人生，常常不是在选择，而是在重复潜意识的剧本。 第二，你的成就高度，取决於你内心认为自己配得上的程度。 第三，真正的改变，不是更努力，而是改写你的潜意识。 【吴淡如】闭着眼六年财富就能翻倍的股票 吴淡如人生实用商学院 吃药 我不聪明，但我财富自由 ariel的成长日记 你是不是从小到大都是那个“聪明的孩子”？ 拿 A 很轻松，分析逻辑一流，总是能看到别人看不见的风险。 但步入社会多年后，你突然发现一个扎心的现实： 那些当年考试不如你、甚至连代码都写不明白的“笨同学”，反而更早实现了财务自由（ F.I.R.E.），或者在事业版图上甩开了你。 这到底是为什么？ 在这期视频中，我将以一个在前大厂 TPM（技术项目经理）的视角，结合心理学和财富逻 辑，深度复盘为什么“智商”往往成了聪明人致富的枷锁。我们要聊聊那个 IQ 300 的天 才悲剧，以及为什么在财富的赛道上，“敢于变笨”才是最高级的元能力。 在这期内容里，你会看到： 身份陷阱： 为什么“聪明”的人设，剥夺了你犯错和进化的权利？ 分析瘫痪： 为什么大脑里的“300 个标签页”，让你永远无法迈出第一步？ 金手铐效应： 为什么职场对你的“认可”，反而成了阻碍你自由的成本？ 重新定义风险： 为什么留在平庸的岗位上，才是人生最高的风险？ 神经系统重装： 如何训练你的大脑，接受“B+”的行动力，打破天花板。 如果你正处在职场倦怠、内耗严重，或者觉得空有一身才华却“启动不了”，希望这期视 频能给你一次彻底的松绑。 笨人在无数挫折中学会存活挣扎的技能 试图确定那些确定不了的事 安全偏好 太适应规则 排拒规则外的事物 追求完美跟拖延 面子问题 百万富翁 GPA 大多不过 2.9 威廉·詹姆斯·席德斯（英语：William James Sidis，1898年4月1日—1944年7月17日） ，悲剧性的天才人物，一名拥有极高数学和语言天赋的美国神童。他父亲鲍里斯·席 德斯（1867年~1923年），是乌克兰犹太移民，在哈佛大学跟从威廉·詹姆斯研究心理学 及哲学，并取得四个学位，他母亲则在波士顿大学取得医学博士学位。他在4岁时就已精 通法文，12岁就在哈佛大学做四维空间的讲座，因而很早就已出名。但成年後，却没有常 人期待的成就。他46岁时死於脑中风，死时一贫如洗。传说智商300 1898年4月1日出生於美国纽约市，出生日正好是愚人节。他的父亲鲍里斯·席德斯是来自 俄罗斯帝国乌克兰的犹太移民，二十岁才自俄罗斯逃离，但在三十岁之前就在哈佛大学跟 从威廉·詹姆士研究心理学及哲学，并取得四个学位。他的母亲莎拉·曼德尔鲍姆·席德 斯则於1897年在波士顿大学取得药学学位。 他的行为开始变得古怪，最终慢慢淡出了公众的视野。席德斯尽管小时展现神童的威力， 却没有常人期待的成就。 成年後，他竭力避免接触数学，并通过各种化名进行写作，据 说他後来一共懂20种语言，并能在一天之内学会一门外语，而且能互相翻译。 根据当时 的纽约智慧测试协会主任亚伯拉罕·斯珀林说：「我已经测试了超过五千人。他是我所见 过精神最优越的个人，没有人的智慧和敏锐接近席德斯。根据我的计算，他的智商可以很 轻易超过230，甚至更可能高达250。」是有史以来最聪明的人。 一个近似废柴的生活 不需要上班 衣食无忧 生活平静 还有点自由度 其实 PR 可能已经很高了 ※ 编辑: opm (123.192.206.1 台湾), 04/27/2026 09:54:11 银行汇款 278000 到猫的指定帐户 ATM转帐20000给猫 line 猫 猫说人家在催钱 跟猫说汇款慢 半小时後再查 看到老鹰在天上飞 三花猫在汽车底下晃 附近建筑工地施工堵路 宝宝要吃和民 倒除湿机水 0050是给散户买的？揭密富豪的「直接索引」投资法，每年多赚2%的底层逻辑 原子ASTC ※ 编辑: opm (123.192.206.1 台湾), 04/27/2026 10:51:46 泡牛蒡茶 手机充电 爱人先爱己，与其卑微的讨好别人，不如先把自己变成更优秀。#人生哲理#情感#爱情#感 悟#爱人先爱己 狗子乖乖躺着让鸡“治病”，“什麽鸡鸡鸡的，叫我昴日星君” #280 没有兴趣的人太可怕了，不要把旅行变成代购｜呜喵备忘录 NeKo呜喵 东京之旅覆盘 1. 提前确认妈妈要买的东西 2. 只需要逛街和享受的行程，但凡任何博物馆美术馆植物园类型的排进去都是我自作多情 3. 第一天就要确认鞋子是否好走 4. 询问休息、厕所的时间不够多 5. 前後走的习惯要改掉，很容易不见 6. 餐厅要先查好，这次吃得非常随便，只有一餐餐厅大失策 7. 下次一定还要有第三人在场，才不会漫无目的 8. 没有兴趣的人生有多可怕 带长辈出门的每个人都是勇者 我也是勇者了 2111 1629 70 12 11 343 216 1023 334 69 301 ---------------------------------------- 3203 2264 会毛毛的吗 宝宝要吃 7-11 的奶油培根义大利面 ※ 编辑: opm (123.192.206.1 台湾), 04/27/2026 17:01:55 7-11 买奶油培根义大利面 走在路上头有点晕 买了池上招牌便当 400万真能躺平吗？算完这笔账，发现简直绰绰有余 #财富自由，400万，存款，理财，躺 平 炎诺Yanno 真正的刚需通货膨胀的速度 跟资本吹起来的需求通货膨胀 根据主计总处资料，2024年（113年）台湾全体家庭平均每户消费支出为88.9万元，较上 年成长3.2%。消费结构以住宅服务、水电瓦斯等「住」的支出占约28%为最高，食品与餐 厅住宿次之。台北市消费水准最高，平均每户年支出常破百万元，显见居住成本与生活费 随都会化提升。 近10年呈稳定成长趋势，平均每户从2014年的75.5万元增至2024年的88.9万元，成长约 17.7%。 到底有留多少现金？一直是个难题，但我在小酌两杯之後发现，不再是难题了？！？ 五十岁才开始理财 吃药 不是那种人跟不是那块料 有些事需要三观统一 有些事需要五官打底 有些事看着脏 还是有门槛的 ※ 编辑: opm (123.192.206.1 台湾), 04/27/2026 18:26:30 #279 杀不死我的必然使我强大！想学吗？教你啊！《航海王富人学》简单分享｜呜喵备 忘录 NeKo呜喵 倒除湿机水 分药 收垃圾 洗衣服 点眼药水 4/27 2/4 TRIG 151 161 AC 119 98 血糖控制有问题 下星期跟医生谈谈 HbA1c 6.1 5.9 万芳医院 简友梅 开始看诊 一星期只有星期三下午一诊 收晾在走廊的衣服 4354 6240 长期倒楣的人 可能有系统性问题 苗栗男骑机车自撞电杆死 ※ 编辑: opm (123.192.206.1 台湾), 04/27/2026 19:47:11