徐栋英教练分享，超慢跑时要倾听身体的回馈，看看身体的状态是什麽，就能知道你是否 有跑对，要达到「不酸、不痛、不硬、不喘」四个“不”才是正确的，徐教练表示：「酸 、痛、硬、喘不要找你，就可以跑很久」。 也许来跟健身房的教练谈谈 你对别人的病痛 生死 基本上是近乎无能为力的 你连自己都没照顾好 宝宝的劳作要处理 猫说明天要先带1万回娘家 拿2万给猫 後续大概要几十万处理吧 不清楚 没那麽急 猫娘家那边似乎规矩大 不像我家这边办後事基本上我说了算 没啥人了 line 老师 宝宝 4/25 园游会请假 老师说会用丧假处理 猫说可能星期天上台北 不一定 世事无常 安泰没有比较好 -- 莫名其妙的生来 无可奈何的活着 不知所以然的死掉 死了不甘愿 活着很痛苦 世事无常 生老病死 成住坏空 周而复始 娑婆世界 无尽轮回 永言配命 自求多福 人终有一死 主动生活 被动投资 吃好 睡饱 多动 少劳 五谷杂粮加蔬菜 运动加乐观 --

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