猫闹钟响 猫起来 05:05 跟宝宝起来 小鸟叫的声音 除湿机倒水 点眼药水 宝宝水壶装凉水 喂小鱼 泡牛蒡茶 擦乳液 85.9 念佛 谢谢 气象预报 24-27 60% 降雨 晚 21-24 100% 降雨 出门可能要带雨具 为学日益 为道日损 损之又损 以至於无为 无为而无不为 05:31 猫出门上班 外面地上湿的 半夜大概下过雨 晾走廊的衣服收进来挂除湿机旁 担忧别人或问题是无济於事的,既无法解决问题,也帮不了他人,更帮不了自己,结果到头来 只是白费力气徒增烦恼 卡普曼的戏剧三角,共同依赖者是照顾者,也就是拯救他人的人,拯救完他人,接着会转为迫 害,最後再变成受害者 集保的资料 有交易的话 隔天才会修正吧 猫要高铁票 宝宝要吃烧肉 你的人生都在满足别人吗? 唯有你接受勒索,这场交易才会成功 情绪勒索者的一贯作法:要求你为他的情绪负责 要求,抵抗,压力,威胁,顺从,旧事重演 对自己完全接纳,提升自我价值感 讨好,逃避,说服,愤怒…. 为自己的情绪与行为负责,不为他人的情绪负责, 以自己的感受为依归,建立情绪界限 停止对话,转移情绪,离开现场 为什麽患者永远看不完?为什麽他们的症状老是反覆发作?一个人的生命如果不是在创造健 康,那就是在创造症状!而大多数腰酸背痛的人,生命中的大多数时刻,都在不知不觉的创造 自己的症状跟疼痛,然後到处求医,继续用相同的自己,期待不同的未来. 一些可能维持对身体比较好的事情 你可能十年前就大概知道 从未做到过 你有可能做到 持续做的事 洗碗 出去买便当 烧肉 无糖黑豆浆 洗蓝莓 猫 line 要有肥肉的薄肉片 蕃茄 2盒排骨 一根白萝卜 教子 懒瞎笨 主动性 自信心 成就感 女子在大学的人工湖投喂鸭子时！游来一条金色锦鲤,期待的看着她！网友：大学裹的鱼 就是不一样,都开智了！ #大热门#热门 24岁女研究生赢发呆比赛冠军，全程禁止玩手机、交谈、嬉笑，闭眼时长也不能超过10秒 。#发呆比赛 #发呆 #比赛 6小时 吃药 谁说坐轮椅不能当公主？_看山 宝宝送到国小 晴多云 买猫的高铁票 675 郝书分享：《人生每件事，都是取舍的练习》 吴若权 郝声音 这一生 不是只能走对的路， 而是要走对得起自己的路。 相信你有选择的能力， 也愿意承担与付出， 一股安静而踏实的力量， 就会在内心慢慢成形， 化为对自己无条件的支持。 买萝卜 蕃茄 排骨 五花肉片 无糖豆浆 卤蛋 做平甩 多元运动班 -- 莫名其妙的生来 无可奈何的活着 不知所以然的死掉 死了不甘愿 活着很痛苦 世事无常 生老病死 成住坏空 周而复始 娑婆世界 无尽轮回 永言配命 自求多福 人终有一死 主动生活 被动投资 吃好 睡饱 多动 少劳 五谷杂粮加蔬菜 运动加乐观 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 123.192.206.23 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Diary/M.1776908582.A.C5C.html 7-11 买啥烤鸡燻肠白酱焗饭送到国小给宝宝 买素食便当 云多了 退休後反而越花越有钱？解析财富持续滚动的 8 大关键，让你安心享受第二人生。#晚年 生活 #财务安定 #资产成长 #聪明理财 #人生规划#退休金 理财攻略 为五斗米折腰真的是被滥用的词 哪有几个人领到过那5斗米 县长级的万中无一 元首维安女警产後血崩不治！北市女警陈芊雯於4月中旬产女时因大量失血不治身亡 女出生时脑部缺氧 尚在加护病房 北市南港高中爆水痘群聚！全班33人已9人确诊 交友邀约变调！高雄2男持菜刀砍人　连夜逃台南 南投竹山金纸工厂火警！浓烟冲天际 车祸惊见「小型军火库」 双枪侠永安大桥毒驾连环撞落网 一吨省3万5！殡葬业偷倒库钱灰烬 山区成「阴间垃圾场」...北检揪上手声押获准 1岁童遭「5块馒头」塞喉噎死　 台南中西区老宅窜大火　独居妇卧病疑逃生不及成焦屍 国立嘉义大学师沦淫魔「办公室检查女学生下体分泌物」　辩你情我愿玩BDSM法官不甩： 这辈子别再当老师 有钱也要有闲。幸福不是拥有的多，而是期待少。告别金钱焦虑《财富自由心理学》｜哇 赛心观点x郝声音x天下文化 哇赛心理学和郝声音 「小时候快乐是件简单的事情；长大後，简单是件快乐的事情。」 「财富自由的本质是离苦，不是得乐。」 「当你拥有健康的时候，你会有很多烦恼；当你没有健康的时候，你只剩下一个烦恼。」 「比上不足，是前进的动力；但别忘了，要回头看见自己已拥有的，这才是安稳的底气。 」 00:00 开场 01:48 赚多少才自由？ 08:49 你的快乐是什麽？ 13:42 金钱焦虑 22:00 慢富＞爆富 30:30 结尾 拥有的多跟期待的少 比上不足 比下有余 财富比较偏向离苦 不是得乐 倒除湿机水 出国留学根本没用？美研究惊揭「3系所」简直0回报　3大黄金学位薪资狂翻3倍 社会工作（Social Work）、心理学（Psychology）与课程与教学（Curriculum and Instruction）。 相对於人文社会学科的惨淡，传统「黄金学位」依然稳如泰山，研究显示，攻读医学、法 律、药学等系所的研究生，投资报酬率依旧傲视群雄。数据指出，拥有医学博士学位的人 ，薪资几乎翻了3倍；而获得药学博士学位者，收入也增加了三分之二以上。 台南一名国乐吴姓女教师的美满婚姻，竟被一根「冰棒」彻底打碎。她的李姓丈夫与同校 林姓女同事发展地下情，两人不仅在情侣专属App互称「夫君、娘子」，更露骨大玩「吃 冰棒」、「咬的硬硬的」性暗示。李男甚至搬出猫咪「李乖乖」护航偷情，把家中「宠物 喂食器」权限分享给林女，让对方在深夜透过喂食器镜头「远端参与」李男的生活。台南 地院审理後，判处林女应赔偿25万元。 生活作息饮食 行住坐卧 『聪明深察而近于死者，好议人者也。博辩广大危其身者，发人之恶者也。为人子者毋以 有己，为人臣者毋以有己。』 原来，自己想像中的厉害，其实不用这麽厉害～《放飞·万哩露》郝声音 擅长看见自己的优点，其实没有这麽难 谦虚，不代表不能看见自己的好 自我接纳 自我鼓励 看看一个十五岁的小女孩，从他人的身上学会看见自己的闪光点 如果他可以 我们也可以 别人可以 我们不一定可以 不过可以看看 做自己「喜欢」的工作，但是不赚钱怎麽办？郝声音 做不喜欢的工作 也未必会赚得到钱 那为什麽 不试试做自己喜欢的呢？ 就算不一定会赚到大钱 至少赚到开心的时间 况且 因为喜欢 可能会越做越好 反而还更有可能赚到钱 下雨 预防 老年 心血管疾病 医师教你3招运动 【挖健康精华】健康2.0 国小接宝宝回家 雨蛮大 ※ 编辑: opm (123.192.206.23 台湾), 04/23/2026 16:39:39 35岁OL「相亲300人」只要千万薪帅哥　11年後委屈降标：不想工作 28岁名校高材生，毕业后沦为洗碗工，背后原因让人破防 人间易拉罐 父亲食道癌 母亲尿毒需每周透析 白天上班 晚上洗碗 打包饭店剩菜 40年没生病的秘密？89岁健美冠军每天只吃"这4样" 云水养心堂 金泽利翼 餐桌上永远只有几样固定班底：青花菜、2颗鸡蛋、加入纳豆的味噌汤、1碗糙米饭。这份 菜单，他竟然一吃就是40年。 人生最後少点遗憾的关键，是生命过程中，没有办法回头，却容易被忽略的两个字 郝声音 时间，是有他的「稀缺性」，更重要的是有「排他性」。 一但时间用到一个地方，他就没有办法，再花在另外一个地方。 而我们最在乎的「关系」，常常就在把时间花在其他地方的时候，就这麽流失，一去而不 可回头。 猫到家 一周练2次，胰岛素敏感度提升46%：你根本不需要健美课表！林劲玮 x 大脑优先教练学院 00:00 影片介绍 00:47 肌肉才是最大代谢器官 01:09 肌肉控制血糖的两条路径 01:54 研究：肌力训练改善血糖机制 03:07 训练频率怎麽安排最有效 04:11 一周只练1次也有效吗 05:07 为什麽练很多却没效果 06:16 分化课表的三大问题 07:22 全身训练 vs 分化训练 08:17 最适合一般人的训练策略 09:16 实际课表怎麽设计 上肢推 上肢拉 蹲 髋主导 09:51 强度与次数怎麽抓 10:24 重点总结 10:55 影片结尾 清浴缸排水孔 逆转中年後肌肉流失的七个关键秘诀! 重拾年轻的力量! 北木健身治疗师 Kopi 你认为肌力训练是那些健美选手、或是职业运动员才需要在乎的事情吗? 你认为人过中年後，肌肉只能逐渐流失、无法挽救了吗? 今天这集影片我会帮你破除迷思，并且跟你分享七个逆转肌肉流失的建议! 人过了30岁後肌肉量每十年会掉3%-8%，过了60岁後肌肉更是以每年1%加剧流失，这是一 个很严重的问题，肌肉流失会让我们所有的动作变得缓慢迟钝，包括走路、上下楼梯、蹲 下都开始变得吃力，甚至会影响我们的平衡感，增加跌倒的风险。 这是可以避免的吗? 答案当然是肯定的! 有太多的实际案例和医学研究已经证实，人不管到了几岁，都有逆转肌肉流失的可能，但 是到底该怎麽做呢? 以下是七个实用建议: 1.阻力训练 2.多关节动作 3.速度敏捷性 4.关节活动度 5.蛋白质摄取 6.适当休息 7.把运动变兴趣 ※ 编辑: opm (123.192.206.23 台湾), 04/23/2026 18:22:38