快4点起来上厕所 猫闹钟响 猫起来 5点多跟宝宝起来 除湿机倒水 点眼药水 洗碗 喂小鱼 擦乳液 下雨 05:31 猫出门上班 收晾在走廊的衣服进来放除湿机旁晾 觉得再晾外面也不太会乾 念佛 谢谢 气象预报 20-24 80% 降雨 晚 20-22 20% 降雨 出门带雨具 雨势晚了会变小吧 宝宝中午要吃八方云集招牌锅贴 宝宝要吃便当 6点半再说 柏拉图的理想国 形而上 不存在现世的东西 吃喝拉撒睡 能吃 能喝 能走 能拉 笑得出来 形而下的诉求 真空妙有是一回事 苦在人的心中 释迦牟尼佛即使停了苦 肉体的痛大概还在 觉者的生老病死 营养均衡 吃掉其他动物获取生存所需养分的动物 手一束 多余的营养素会排泄或中毒 食物链顶端的生物 生物累积 蓄积有毒物质 整条小鱼 包括皮骨头 特定种类部位的肉已经偏了 精制的营养补充品是极端偏态 精制程度越高的食物 营养价值可能越少 鱼类的脂肪跟动物不一样 常温跟变温 浊血跟清血 烤或清蒸 新鲜时食用 远离反式脂肪 人跟人生活的世界不太一样 只是有交错 共情也就是想像 当你注视着深渊 深渊也注视着你 鸟的叫声 雨继续下 买便当 无糖豆浆 洗蓝莓 若要不死 肠中无屎 都不吃是不太可能的 别过量 蔬食为主 细嚼慢咽 水份 好油 运动 走动跟能不能好好排便大概有点关系 饥饿 寒冷 睡眠 运动 要过到有点饥饿感 有点伤感情 昨天大概吃到 4种水果 6种蔬菜吧 晒太阳不见得是每天可以有的事 彩色蔬果 海藻 马太福音 4:7 耶稣对他说：「经上又记着说：『不可试探主你的神。』」 马太福音 23:4 他们把难担的重担捆起来，搁在人的肩上，但自己一个指头也不肯动。 既然如此，你们现在为什麽试探神，把我们的祖先和我们都担当不了的轭，放在那些门徒 的脖子上呢？ 宝宝发现猫没拔熨斗的插头 被烫到 拔掉 吃药 月存 3000 能不能翻身？博恩专访黄士豪：揭开投资 30 年後的真相！JJ small talk 你是否也曾想过，每个月定期定额 3000 元投资 0050，持之以恒 30 年就能财富自由？ 在这支影片中，我们将深度拆解博恩专访黄士豪（Will）的精彩内容。数学是不会骗人的 ，单靠微薄的本金与一般的报酬率，30 年後的结果可能让你大失所望！ 本片将带你探讨投资的三大核心要素：「本金」、「报酬率」与「杠杆」。为什麽我认为 年化报酬率 15% 对一般人来说极其困难？与其苦苦追逐高报酬，为何提升「本薪」反而 是更简单的翻身捷径？ 此外，针对许多投资人感兴趣的「加杠杆」话题，我们将详细比较「个人信贷」与「股票 质押」的优缺点。什麽是强迫储蓄的效果？如何计算质押维持率以避免断头风险？影片後 段更会分享进阶的「买、借、死」永续质押策略，教你如何在不变卖股票的情况下活化资 产。 无论你是理财小白还是想精进杠杆操作的投资者，这支影片都将帮你建立正确的风险意识 ，找出一条真正适合普通人的财富翻身之路！ 投资 0050 三十年真的能翻身吗？专访背景介绍 试算给你看：本金与年化报酬率的巨大影响 泼冷水！为什麽年化报酬率 20% 是天方夜谭？ 翻身第一步：为什麽提升「本薪」比学投资更重要 杠杆工具解析(一)：信贷投资的强迫储蓄优势 杠杆工具解析(二)：股票质押维持率与断头风险 永续资产策略：买、借、死的现金流财富密码 宝宝送到国小 雨继续下 买香蕉 桶柑 洋葱 能生的人不想生，想生的却又不准他们生——生育率创新低，台湾的生殖法该开放吗？【 人生痴想EP.7】｜白痴公主 有些人明明不想生小孩，却被逼问『什麽时候要生？』 有些人很想生小孩，却因为规定只能眼睁睁看着机会溜走。 所以今天想跟大家聊聊，在台湾的制度下，谁能当父母？ 而那些被法律挡住的人，又是怎麽想办法走上当爸妈的路？ @flyawayy4715 你把魔王的封印解开了，魔王第一口回血肯定是你啊 @mmss456do2 经历过的人~把历史当故事来说 没经历过的人~把历史当事故来讲 好消息：演员动作非常标准，坏消息：除了剧组也很标准 #二战电影 #搞笑 #离谱 #骚操 作 @林咏洁-f4b 好消息：演的跟真的一样 坏消息：演的跟真的一样 @江仲文-o2s 坏消息：真的根本不需要演 @黄惠侦-v8f 别人是演的不像 你这不像演的 @iloveNanachi 导演想假戏做做没想到混进去真的 哈哈，鸭子作弊了 小朋友跟鸭子赛跑 鸭子用飞的 -- 莫名其妙的生来 无可奈何的活着 不知所以然的死掉 死了不甘愿 活着很痛苦 世事无常 生老病死 成住坏空 周而复始 娑婆世界 无尽轮回 永言配命 自求多福 人终有一死 主动生活 被动投资 吃好 睡饱 多动 少劳 五谷杂粮加蔬菜 运动加乐观 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 123.192.206.24 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Diary/M.1774574599.A.AC9.html 午觉睡得久了 雨天 低温跟赖床 你以为是理财书，其实是人生说明书！幸福、风险与复利，一次讲透透《一如既往》摩根 ．豪瑟｜NeKo呜喵．说书 饿到肚子咕咕叫 成长荷尔蒙跟回春 糙米 白芝麻 炒过的小鱼 樱花虾 盐海带 切碎的梅乾 这样好像没蔬菜? Dr.南云 7日瘦身术:翻完 "这时间点"後才叫晚睡? 睡得越早死的越早?｜健康点赞 中天新闻 网路上流传「越早睡的人会越早死」，听起来令人觉得恐怖又疑惑。医师指出，这种讯息 是源於一个「有偏差」的研究结论，其实早睡不等於早死，但确实有几个与睡眠相关的坏 习惯，已被科学证实与死亡率增加有关，包括「睡眠太少、睡太多、晚餐後太早睡。」 精神科医师杨聪财指出，「早睡早死」的说法源自一项针对全球21个国家、超过11万人进 行的流行病学研究，但研究人员并没有将各国的社会经济、医疗条件等差异纳入考量，例 如非洲部分地区因缺乏电力而早睡，但同时也饱受饥荒、战乱与医疗落後的困扰，这些因 素才是导致寿命较短的真正原因，而非单纯的睡眠时间。 非洲部分国家 没有电力 自来水 供应 医疗品质低落的地方 可能早睡也早死 不过根据发表在《睡眠医学期刊》（Sleep Medicine）的一篇统合分析（Meta-Analysis ），汇集了全球16篇医学论文，探讨睡眠时长与全因死亡率的关系，并得出3大与睡眠相 关的坏习惯，已被科学证实与死亡率增加有关。 第一个是「睡眠不足（每天少於5小时）」的 全因死亡率会比正常人高出12%。因为睡太 少会导致瘦素减少、饥饿素增加，如此恶性循环便会增加肥胖与糖尿病风险。另外，身体 内的压力贺尔蒙可体醇（Cortisol）分泌增加、生长激素分泌减少，会使身体处於长期低 度发炎状态，会增加罹患癌症和其他慢性病的机率。 第二是「睡眠太多（每天超过9小时）」的全因死亡率比正常人高出30%。尽管确切原因尚 不完全清楚，但研究推测，这类人可能同时患有忧郁症或未经诊断的潜在生理或精神心理 疾病，还有长时间睡眠就会伴随着比较低的身体活动量，身体健康不佳或癌症引起的疲劳 也可能导致睡眠过长，所谓要活就要动，躺多或是睡多对身体而言，反而是不健康的坏习 惯。 第三是「晚餐後太早睡」，根据发表在《癌症国际期刊》（International Journal of Cancer）上的一项西班牙研究，晚餐後等待2小时以上再睡觉的人，罹患乳癌与摄护腺癌 的风险比正常人低了20%，此外，研究也指出，晚上9点前吃完晚餐的人，比10点後才用餐 的人，有更低的罹癌风险。 杨聪财强调，虽然根据睡眠科学，晚上11点到早上7点这个时间段被称为「黄金睡眠时间 」，但更重要的是一个适合自己生理时钟的固定作息时间，并确保每天获得7至9个小时的 优质睡眠，这样才能让身体得到充分的休息与修复。 AI 摘要 这项说法源自发表在《欧洲心脏杂志》（EHJ）上一项针对全球21个国家、超过11万人的 流行病学研究，发现晚上10点前「早睡」组的死亡风险最高（增加29%），其次是「晚睡 」组，而正常组（10点-12点）最健康。但这主要是流行病学的「相关性」观察，可能受 经济与医疗差异（如多数早睡者来自发展中地区）影响，并非「因果关系」。 「早睡组」风险高：研究中，早睡（晚上6-10点）的人群中92.6%来自非洲国家，因当地 医疗条件较差，导致该组看起来死亡率上升。 晚睡与睡太多都危险：晚上12点後睡觉（风险+11%），以及每天睡超过10小时的人，早死 与心血管疾病风险都会增加。 医师解释：熬夜不一定直接致死，但长期睡眠不足（每天不到6小时）对心脏危害极大， 罹患冠心病或猝死风险高出近5成。 ...-.- ※ 编辑: opm (123.192.206.24 台湾), 03/27/2026 15:23:20 蒸绞肉 如何摆脱控制型父母？心理学大师：他们爱的不是你，是权力｜永远不要拯救你的父母， 斩断原生家庭的魔咒 字里心间 「我是为你好」，是这世界上最温柔也最残酷的枷锁。 你是否觉得在家里快要窒息？无论你几岁，父母依然想翻看你的手机、干涉你的专业、审 查你的朋友？ 这部影片将带你揭开「控制欲」背後的残酷真相。引述心理学大师佛洛姆（Erich Fromm ）的观点，剖析为何有些父母迷恋「死板的规矩」，却恐惧孩子「鲜活的生命力」。 这不只是一场关於原生家庭的讨论，更是一场关於「夺回人生主导权」的行动指南。 如果你也正在经历这场无声的战争，请记得：你不是父母的续集，你是自己唯一的造物主 。 00:00 为什麽家不像是家，反而像「监牢」？ 01:37 揭秘「病态控制」：他们爱的不是你，是你的听话 03:48 为什麽你越成功，父母反而越「泼冷水」？ 06:51 恐怖的「洗脑术」：让你觉得追求自由是不孝 08:53 【核心觉醒】别再想着拯救父母，那是陷阱 10:31 夺回能量：如何不再为了「求认可」而活？ 11:36 实战必看！三招教你变身「踢不动的墙」 13:52 送给你的话：从今天起，做你自己的造物主 重点收获： 什麽是「恋屍癖」式的控制？（爱死不爱生） 为什麽「解释」反而会成为对方攻击你的子弹？ 如何练习「被讨厌」，并建立心理边界。 瓦解情绪勒索的那句神秘咒语。 「我剪掉你的翅膀，是怕你摔倒；但我现在骂你，是因为你为什麽不会飞。」 期待是痛苦的根源 猫回来了 ※ 编辑: opm (123.192.206.24 台湾), 03/27/2026 17:46:45 带宝宝出去买炸杏鲍菇跟百页豆腐 武汉肺炎时候的一句话：密切接触者一个都跑不了，失踪儿童一个都找不着 @柴犬-t3r 人活着没有梦想 那跟无忧无虑有什麽分别 @wuta708 没梦想还是难，不为梦想烦恼的人也会为下一餐吃什麽而烦恼。 日本池袋宝可梦双屍命案，这次不是随机杀人！警方已发出禁制令，仍难挡跟踪狂铸下大 错 人潮如织的东京池袋商业设施「Sunshine City」（太阳城），26日爆发一起血腥命案。 一名年约20多岁的男子，闯入2楼的「宝可梦中心 MEGA TOKYO」（Pokemon Center Mega Tokyo）周边专卖店，持刀狂刺一名20多岁的女店员，随後在柜台内自刎，两人在送医後 双双宣告不治。根据日媒披露，原来这是一起警方早已介入、却依然无法阻止的跟踪狂悲 剧。 保护令的效果 差不多就是催命符 ※ 编辑: opm (123.192.206.24 台湾), 03/27/2026 19:17:29