半夜背痒 擦七叶树凝胶 大概有抓伤 别省洗一件衣服的事 睡觉穿透气的内衣 还是昨天晚餐吃的太乱七八糟 猫闹钟响 猫起来 04:45 起来 宝宝继续睡 缩成一团在床头 念佛 谢谢 05:11 宝宝自己起来了 气象预报 16-19 20% 降雨 晚 16-18 10% 降雨 似乎还不错的天气 年入100万的深圳中产移居印尼做峇里岛岛民：我回不去了 Anson安森森 在深圳年入100万的英语老师， 为什麽会选择在比国内落後20年的地方生活？ 我是想去100个地方，看100个中国人生活方式的安森森. 今天我在印尼峇里岛，认识了安徽人Andy。 Andy原来是做英语培训的老师， 但22年创业失败，从此败走深圳。 浑浑噩噩过了1年，最後举家搬来了巴厘岛， 现在，他在这里做导游，家里的小孩也在当地读书， Andy赚得比以前少很多，但他却过上了自己理想的生活。 我很好奇，这是为什麽呢？ 不同的地方 不同的生活 不同的文化 初中前没有学科成绩单挺好玩 05:31 猫出门回娘家吧 说是要提前做猫妈妈的法事啥 《了凡四训》彻底点醒我：一定要频繁记录，真能脱胎换骨！【艺述史】下意识跟业力 记心流 记下情绪 记下灵光 对自己诚实 除湿机倒水 点眼药水 喂小鱼 洗碗 擦乳液跟药 你快乐吗 如何避免被家族献祭？今年过年建议所有人，活得自私一点！【艺述史】 李靖早就警告过：一直打胜仗，国家反而会死 阿琁的家 《司马法》：『国虽大，好战必亡；天下虽安，忘战必危。』 「观其文，迹其事，亦可差别矣。若张良、范蠡、孙武，脱然高引，不知所往，此非知道 ，安能尔乎？若乐毅、管仲、诸葛亮，战必胜，守必固，此非察天时地利，安能尔乎？其 次王猛之保秦，谢安之守晋，非任将择才，缮完自固，安能尔乎？故习兵之学，必先由下 以及中，由中以及上，则渐而深矣。不然，则垂空言，徒记诵，无足取也。」 为何坏人总是顺风顺水，好人却寸步难行？因为生存法则早已颠倒！ Ha Tran 还活着做啥 看人生的风景吗 大逆转！报案称新店捷运站老翁持刀 真相竟是妇人谎报 72岁妇存1006万、月领4万年金爽退休 什麽都不缺却面临「1窘境」 日媒《THE GOLD ONLINE》报导，居住於东京的西冈由纪子（化名，72岁）是一名单身退 休女性。她过去在企业任职至退休，离职时存款约5000万日圆，包含企业年金在内，每月 可领取约20万日圆年金。以日本现行标准来看，这样的财务条件普遍被认为「几乎没有老 後经济风险」。 西冈年轻时便高度节制开销，刻意避免旅游与嗜好消费，一心只为累积退休资金。她一生 未婚，在送走双亲後独自住在老家，与邻里仅维持基本寒暄，生活圈相对封闭。退休後， 日常作息几乎围绕在电视与收音机声中，与人交谈的机会极少。 她坦言，虽曾考虑参加才艺课程或志工活动，但真正离开职场後，反而失去外出的动力。 用餐时多半购买现成食品草草解决，「连说一句『我开动了』的对象都没有」，成为她日 常生活的真实写照。 值得注意的是，西冈对动用存款始终抱持高度抗拒，生活开销严格控制在年金范围内。即 便偶尔前往美术馆或公共空间，也多半独来独往，未能建立稳定的人际连结。 西冈近年开始意识到，自己「准备得很充分的退休生活」，似乎仍缺少了某些关键元素。 进入70多岁後，她首次参加银发族交流活动，从最初的紧张不安，到逐渐能与他人简单寒 暄，生活感受开始出现转变。 她表示，只要能和人互相说声「你好」，就能感受到活着的实感。近期，她甚至在家中添 购了两张椅子，作为「若有人来访，也有地方可坐」的准备。即便未必真的有人前来，这 样的改变仍让她感觉生活的世界变得稍微宽广了一些。 专家指出，老後准备固然离不开金钱，但真正的生活品质，往往取决於社会连结、行动能 力与心理支持。在高龄单身人口持续增加的趋势下，如何避免「有钱却孤独」的晚年生活 ，已成为各界必须正视的重要课题。 钱很有用 有用的不只是钱 不满健保核减「一毛不给」！英仁医院批逼病人等死 追讨85万败诉 台湾1月总人口2328万9045人　连25个月负成长 较去年同期减少了10万7004人 0至14岁人口数为267万5210人，占总人口比率11.49%；15至64岁人口数为1592万1351人， 占68.36%；65岁以上人口数为469万2484人，占20.15%。 就县市别，0至14岁人口比率最高为新竹市15.12%，最低为金门县7.70%；15至64岁人口比 率最高为连江县73.28%，最低为台北市63.80%；65岁以上人口比率最高为台北市24.26%， 最低为新竹县15.15%。 宝宝说要吃便当 皮肤痒、晒光就发炎？妇人「吃幼苗」症状全消 医：抗氧化成分高达50倍 中医师罗佩琳分享，曾有一名49岁女性病患因长期胀气、便秘与胃食道逆流求诊中医，却 在一年内并发严重「光敏感」症状，皮肤暴露於阳光下即出现红肿发炎、出疹，长达半年 无法缓解。皮肤科转诊至风湿免疫科後，抽血检测发现「抗着丝点抗体（ Anti-centromere Ab）」数值过高。 罗佩琳医师指出，此项指标与全身性硬皮症、乾燥症、红斑性狼疮等风湿免疫疾病相关； 虽然该病患当时尚未出现其他典型症状，但医疗团队已先行给予奎宁进行预防性治疗。然 而，真正令人讶异的，是患者在自行吃「三日苗」食疗後所产生的转变。 患者向罗佩琳医师表示，自从每天早上食用「三日苗」几个月後，原本困扰许久的光敏感 问题竟完全消失。所谓「三日苗」，即发芽三日的绿花椰菜幼苗，研究证实，其富含的强 效抗氧化剂「萝卜硫素」，含量竟高达成熟青花椰菜的20～50倍。 想要透过绿花椰菜获取抗氧化物质萝卜硫素，罗佩琳医师强调，处理方式很重要。这类植 物含有关键的「黑芥子酶」，能将葡萄糖萝卜素转化为人体可吸收的「萝卜硫素」。由於 酵素极易被高温破坏，处理绿花椰菜时应掌握「生切、切碎」後，在常温下静置30～40分 钟。 这段静置时间，能让受损细胞释出的黑芥子酶充分作用。在烹饪选择上，应避开长时间水 煮，罗佩琳医师建议，绿花椰菜的最佳烹煮选择是隔水快蒸3～5分钟，其次可以考虑低温 油拌炒。透过正确的温控与前置处理，才能保住珍贵的酵素活性。 针对营养浓度最高的三日苗，罗佩琳医师建议以「生食」为主，可直接加入沙拉、精力汤 、三明治中，或是在浓汤与热食起锅後，以「点缀」在上层的方式食用。她提醒，三日苗 属凉性蔬菜，一般人每日建议量约20克，约市售盒装的1/4盒。 在频率上，「少量多次」优於「一次大量」。罗佩琳医师解释，由於萝卜硫素在体内作用 可持续约72小时，因此每天稳定摄取20克，其效益远高於一周仅吃一次200克。规律的低 剂量摄取，才能在体内维持稳定的抗炎环境。 试试? 出门找食物 -- 莫名其妙的生来 无可奈何的活着 不知所以然的死掉 死了不甘愿 活着很痛苦 世事无常 生老病死 成住坏空 周而复始 娑婆世界 无尽轮回 永言配命 自求多福 人终有一死 主动生活 被动投资 吃好 睡饱 多动 少劳 五谷杂粮加蔬菜 运动加乐观 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.232.112.94 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Diary/M.1770763082.A.DE9.html 买便当 无糖黑豆浆 洗蓝莓 生机店应该可以买到啥青花菜苗吧 印象里买过 口感非常差 台达电发布重讯！　「第一时间启动防御程序」旗下海外子公司疑似发生资料外泄事件 0050 重视资本增值，成立以来含息报酬率高达957%，年化报酬率约11.8%。 正2优点：主升段爆发力强 正2缺点：盘整段表现比原型更差 正2缺点：主跌段亏损加倍！ 正2缺点：基金费用更贵！ 即使独自吃饭 背後仍然需要庞大的食材器具支撑 远离孤立 但有孤独的时间 吃药 1748 1173 268 218 111 830 241 217 ---------------------------------- 2578 1631 2578*11.8%=304 考虑放弃短期公债跟贵金属 转VT类的东西就好 VT 历史投资年化报酬率 VT 1年 3年 5年 10年 自 2008/6/24 成立以来 市场报酬率 (%) 18.24% 20.52% 14.48% 12.08% 8.17% 8%并不算低 贷款利率大概 2.4% 通膨呢 股市有涨有跌 过去绩效不代表未来绩效 你曾经预设 200 为年度开销 你有本金超过千万的房贷本息在缴 2024年台湾平均每户家庭年消费支出约为88.9万元新台币，较往年持续增长，其中台北市 以年平均支出113.7万元居冠。 2023年台湾家庭平均「每户」可支配所得为 113.7万元，较2022年成长2.5%。若以中位数 衡量，每户可支配所得为 96.1万元，显示有超过半数家庭的可支配所得低於96万元。此 外，平均每人可支配所得为 40.7万元。 年度 平均每户可支配所得 每人平均可支配所得 户中位数 每人可支配所得中位数 2024 116.52 41.9 98.4 35.5 可支配所得 = 所得收入总计 – 非消费支出 行政院主计总处2023年国富统计结果，由於2023年底平均每户家庭财富达1,889万元；但 平均每户家庭负债升至242万元，两者皆创历年新高。 坐禅 只是专心坐者 2026年台湾家庭财富阶层结构以净资产（土地市值+金融资产-负债）划分，呈现金字塔型 分布。顶层上层富裕（>3391万台币）约前10%，中位数家庭财富约894万台币，底层贫困 层（<143万台币）约占20%。准富裕层门槛约2134万台币，高净值人士门槛为100万美元金 融资产。 这是十分级 只站在平均是不怎麽样的 家里资产多少才算普通、小康？网列「财富5阶级」，真实数据曝光：全台一半都这等级 第一等「富裕」，家中资产高达数十亿，小孩通常从小就念私校或出国留学，回国後能当 上公司的董事或是经理，或是在家轻松一辈子。 第二等「小康」，资产约5000万到数亿，小孩从小也是良好教育，生活也过的很好，只是 毕业後工作还是要靠自己，但不用给孝亲费，想买房父母也会赞助。 第三等「普通」，资产大约是2000万内的一间市区房子，小孩从小到大都是读公立学校， 大学读热门科系机率很高，通常也没有学贷压力，但过的也比较节俭，毕业後的薪水一部 分会当成父母的孝亲费，未来若想买房更是只能靠自己。 第四等「穷人」，资产是约1000万内的郊区房子或是小套房，通常父母对教育不怎麽重视 ，所以小孩读冷门科系的机率很高，且通常有学贷压力，毕业即负债，未来工作也只能做 低薪的服务业，勉强生活。 第五等「无产」，父母都是无业或低收入，小孩的成长过程容易走偏、甚至加入帮派，阶 级翻身机会低。 「看主计处数据，台湾大概有一半左右的家庭在第四等之後」 瑞银集团 UBS 曾於 2024 年公布「台湾财富金字塔」，将台湾人口依净资产分为五层， 最顶层为约 7.1 万人的超级富裕层（净资产 > 1.5 亿台币），而近 960 万人的「准富 裕层」（净资产 300 万～3,000 万台币）占比最大，约 45%。 佛性不是修来的 ※ 编辑: opm (118.232.112.94 台湾), 02/11/2026 08:09:34 凉面也能赢鸡胸肉？它的蛋白质到底从哪来？ 初日诊所 陈威龙医师Cofit x 宋晏仁医师 蛋白质跟蛋白质不一样的 ※ 编辑: opm (118.232.112.94 台湾), 02/11/2026 08:43:55 买绞肉 五花肉片 洋葱 无糖豆浆 黑木耳 酸菜包 肉包 枸杞 棉花田店员说青花菜苗有 不经放 要的话得订货 云多了 ※ 编辑: opm (118.232.112.94 台湾), 02/11/2026 11:47:46 据《第一财经》周二（10 日）报导，张楠 2024 年生下二胎後，依然坚定选择了租房居 住，至今她还在为这个选择庆幸。 张楠和她的丈夫都在外企工作，两口子都是「85 後」，年薪加起来不少，自从前年迎来 二娃，家中长期居住人口突然达到七个，除了夫妻俩和两娃，还有育儿嫂以及张楠父母。 「当时父母都劝我们买一套大房子，我压根都没有去看房，只是把租的房子从两室一厅换 成了三室两厅。」张楠说。 张楠不愿意买一套大房子的原因是不想再背负房贷，也不想被房子捆绑。 「其实我有一套不到 30 平方公尺的学区『老破小』，用来给孩子挂学位，但是从来没有 去住过，那套房是刚结婚时买的，现在已经还完房贷了，以後也许我会一直租房住。」张 楠说。 目前她家每月房租接近一万元，育儿嫂的工资也有一万出头，每月固定大头开销就是两万 起，即便这样，她还是觉得租房让她的生活轻松了不少。 「不需要一下子拿出大几百万的首付，平时我想买什麽首饰、包包就能随性买，每年也会 带孩子出国旅游一趟。万一失业了，我们也不用为巨额房贷发愁。」张楠说道。 近两三年来，张楠感受到租房市场越来越成熟和稳定了。「以前房租每年都会涨，有些房 东急着卖房还会毁约、赶人，但是最近两三年，房东不仅很珍惜我这样稳定长期的租客， 还会主动给我调减房租，毕竟多数房东都意识到失去一个合适的租客後，『空关』的成本 是很高的。」 在一家国企房地产开发公司工作的向婷（化名），则是在 2024 年卖掉了自己唯一的房产 ，之後就一直租房住。向婷家人口也不少，除了两夫妻和一个儿子，还有从老家过来带娃 的爷爷奶奶。 「做出这个决定是要有勇气的，但也算顺应大趋势吧。」向婷表示，过去在房地产公司工 作，大家都会觉得必须得有自己的房子，有些人甚至会买很多套。但是从 2022 年开始， 经历了丈夫失业，加上自己的工作也频繁变动，最终一家人决定卖掉房产，一方面缓解还 贷压力，另一方面可以有更灵活的工作选择。 「找新工作的时候不用再考虑通勤了，在哪找到工作，就搬到那附近生活。」向婷表示。 实际上，在租房市场，像张楠和向婷这样拖家带口租房的中年人，变得越来越多。 2025 年 8 月，清华大学五道口金融学院房地产与金融科技研究中心发布了一份《 2024-2025 年住房租赁行业发展报告》。该报告称，中国租房市场拥有 2.6 亿租赁人口 的基本盘，2024 年总体租赁住宅套数为 9,100 万套。 有意思的是，这份报告的统计数据显示，大龄租客的比重逐年上升。具体来看，在重点监 测的 40 城中，租客平均年龄从 2021 年的 32.7 岁增至 2024 年的 34.1 岁 。 2021 年到 2024 年，35 岁以下各年龄段的比重呈现减少趋势，35 岁以上各年龄段的比 率则保持增加。 此外，「小户型减，大户型增」的趋势也十分显着。2021-2024 年重点 40 城租赁成交中 ，一居室、二居室的小户型的比重逐步减少，三居室、四居室及以上的大户型成交逐步增 加，这意味着家庭型租客增多。 数据背後是民众的居住观念正在改变，租房不再是年轻人在财力有限时的过渡方案，而是 成了很多人心目中具备高性价比的长期居住方案。 房地产研究机构克而瑞认为，近年来，晚婚晚育、晚婚不育等观念流行，导致了居民首次 置业年龄推迟，租赁需求周期延长，租客年龄段由年轻人为主走向多元化，小家庭租赁趋 势显着，50 平方公尺以上户型的比重攀升，客户开始认可品质型公寓，并看重户型设计 、装修配置、公区打造和社区服务。 其实也在考虑白嘉莉那种住饭店的 蔡澜晚年也住饭店 那本要很厚 养老村有对应老人的活动跟设施 饭店一般没有 养老村也不便宜 无子西瓜基金会 偶尔捐些钱过去吧 也是个梦 风调雨顺 国泰民安 安居乐业 就是个梦 ※ 编辑: opm (118.232.112.94 台湾), 02/11/2026 11:59:40