昨天睡得早 宝宝没睡午觉 要我跟她一起去睡 猫说要看完卡通才要睡 猫闹钟响 猫起来 5点起来 过一会宝宝起来 说太厚的睡裤不好睡 除湿机倒水 洗碗 点眼药水 宝宝水壶装温水 烧开水 喂小鱼 小腿擦乳液 念佛 谢谢 气象预报 17-21 60% 降雨 晚 17-19 60% 降雨 出门带雨具 注意保暖 台湾路上一半都是有钱人？被归类为「准富裕」，为什麽我感受不到 这个财富金字塔出自投资理财YouTuber「父母私塾–艾波」的一则影片。影片中以瑞士银 行（UBS）发布的「2023全球财富报告」数据，将台湾人依净资产1.5亿台币以上、介於 3000万～1.5亿台币、介於300万～3000万台币、介於30万～300万台币和30万台币以下的 标准做分层，引导观众依财富多寡，将自己归类进「超级富裕层」、「富裕层」、「准富 裕层」、「中产阶级」或「小资＆受扶养族群」。 其中，「超级富裕层」和「富裕层」分别占台湾人口0.3%和3.5%，「准富裕层」则占了 48.4%。 净资产≠立即可动用现金 瑞银调查统计的是「净资产」，指的是金融资产（包括现金、存款、债券、股票等可直接 在市场中进行交易的资产）加上非金融资产（主要包括房屋、土地）的市场价值减去债务 。 这里计入的非金融资产，算入了「自住房产」的价值。也就是说，一个净资产500万，被 归为「准富裕」阶层的人，真实情况可能是100万的存款加上一间市值1500万的套房，再 背着1100万的房贷，而他现在手中可以马上动用的「现金」其实只有100万，若他的收入 并不高，又得养儿育女、照顾长辈，其实完全称不上宽裕。 据瑞银资料，台湾人净资产有30.9%来自非金融资产的市值。白话文说，有超过8成台湾家 户的资产价值来自自己现在住的房子，而根据瑞银资料，平均每个台湾人的净资产，当中 有3成无法立刻变现...甚至可能被房贷追着跑。 你的位置在哪里 你还有一千多万的房贷本金要还吧 没有特定标准的 你过的开心吗 05:31 猫出门上班 宝宝要吃泡面 觉得台湾苦、欧洲爽？其实决定你快不快乐的，是「资产」不是「国家」毕德欧夫 网友因短期的欧洲旅游，十分羡慕当地生活。但旅游时很容易只看到美好的一面，会忽略 真实生活中的高物价、高税率、高失业率等问题。 作者认为，生活品质取决於个人的财富水准，而非居住在哪个城市。若资产超越社会平均 ，生活品质就会相对好。 出国旅游是去花钱当大爷，不是真正的生活 我们先来看看哪里出了问题？去各地旅游，大多数人就是1、2周或1个月，去花钱当大爷 ，而不是真正生活在当地。全球各地都一样，不存在哪个国家没有穷人，也不存在哪个国 家没有中产阶级。 掌握权势财富的金字塔顶端 在哪个社会系统大概都混得不差 也许问题是韭菜哪好过 我停止了“疯狂出汗”的有氧跑步 改做这件小事 30天后的体脂率让我沉默了Wenyao文耀 能长期执行的活动 出汗对减不减脂 热量消耗其实没多大影响 重训跟有氧都要做点 饮食控制才是重点 不上班5年，在风景如画的景区生活，是种什么样的体验？ 反卷规划师 她们又是靠什么维持生活的呢？线上老师 带货 汉语 英语教学 土产 1500RMB/月 的租金 房子颇漂亮 窗外风景好 @bryanjofersion 这肯定不算躺平的生活啦，应该叫做数字游民。 不同地方的生活费用水准相差极大 线上获取收入的能力 旅居 极简 自律 社交问题 中年後开始肌力训练! 必练的五种动作! ▏北木健身 北木健身治疗师 Kopi 选择适合你的动作，还有该如何进一步提升你的肌力! 不管你平常喜欢打球、瑜珈、跳舞、太极、或者只是散步，这些运动在某方面来说，对身 体都有益处。但运动和训练是不同的概念，训练最重要的是目标和效果，所以会根据你的 目标来制定一个长期的策略。 第一个考量的是安全性，第二个是效果。 什麽是安全性呢? 除非你是规律运动的人，不然对大部分没有接触过肌力训练的人来说， 身体都需要经过一段时间的适应，让肌腱、韧带、关节变得更强韧，才能避免受伤。 所以一开始尽量避免做太大幅度、太大重量、或太高冲击的动作。建议选择人体自然的多 关节动作，像是蹲、上下阶梯、伏地挺身等等。 那要如何提升效果呢? 一定得去健身房做重量训练吗? 这没有标准答案，有重量的话肌力 通常会进步得比较快，但徒手训练也有它的效果，最重要的是选择适合自己目前的动作强 度，并且循序渐进增加强度。 今天推荐给大家五种动作，分别是蹲、推、拉、髋、移，每一种动作模式都有五个难度等 级，你可以选择适合你的难度来做。 看着办 先存着 宝宝似乎没看的兴趣 为什麽很多人对生活逐渐无感，失去动力和热情？试试这个方法 - Dr Andrew Huberman 安德鲁．休伯曼博士（中英字幕）Wisdom Bread 智慧面包 随手可得的快乐是危险的 多重方向的快乐取得 追求与努力 内在缓冲区 多巴胺饱和 -- 活得舒服 笑着离开 永言配命 自求多福 人终有一死 吃好 睡饱 多动 少劳 五谷杂粮加蔬菜 运动加乐观 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.232.112.13 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Diary/M.1766963959.A.858.html 宝宝送到国小 阴天 凉 买泡面 无调味杏仁 便当 三明治 无糖黑豆浆 健康就是不要生病？先搞懂什麽是「健康老化」 从年轻到高龄逐步实践！ 世界卫生组织（WHO）将健康老化定义为「在老年时期，发展并维持足以支撑良好生活品 质的身心功能。」高龄医学权威、台北关渡医院陈亮恭院长表示，换个较易理解的说法， 其实就是「想办法免於老後失能、失智」，积极维持认知与行动两大能力。 国人习惯将「健康」等同於「没有生病」，在这个慢性病盛行的时代几乎是不可能的任务 。卫福部2022年老人状况调查报告显示，65岁以上长者有近半数自评健康状况仅为普通或 不好，「但放眼国际，台湾长者失能与失智比例也没有特别偏高。」 国健署参考WHO「长者整合性照护指引（ICOPE）」，制定长者功能评估量表，涵盖认知功 能、行动能力、营养、视力、听力及忧郁六大功能面向。透过「记忆力有没有减退」、「 能否连续起立坐下」等简单问题，民众即可定期掌握自己的健康状态。 「健康老化得上全餐，不能单点！」。 死得很难看并不难 活得健康舒服不容易 2千万也挽回不了！男因「这恶习」退休隔天收到1封信 惨变独居老人 离婚理由既非外遇，也不是金钱问题，而是多年累积的情感失落。妻子坦言，即使退休後 ，佐藤先生说话仍带着命令式语气，缺乏感谢与尊重，「这一点，从来没有改变」。 如今，佐藤先生独自生活，每周数次在银发族电脑教室担任讲师，试图透过与人互动减轻 孤独感。他感叹，退休金与存款终究无法填补失去伴侣的空缺，「直到现在，我才真正明 白，妻子笑容的价值」。 也许他一开始就不该结婚 台积电最大敌人不是三星、英特尔！外媒点「2大问题」人力短缺与资本支出爆炸性攀升。 少子化的威力 台湾高品质奴工已经没有足够产源了 巴菲特：波克夏是我买过「最愚蠢」的股票 「与其用超低价买一家烂公司，不如用合理的价格，买一家好公司。」 谈到经营与投资，巴菲特以奥运跳水作比喻指出，商业世界并不存在「难度加分」。做一 件很困难的事，不会因为难度高就获得额外回报，因此与其尝试跨越七尺高的障碍，不如 稳稳跨过一尺高的门槛。 找相对简单容易的事做 不想麻烦子女…妇断舍离痛失钱财 专家：钱藏家中恐消失 据日本财经媒体「THE GOLD ONLINE」报导，神奈川县一对退休夫妇因进行「生前整理」 ，不慎将藏有30万日圆（约1920美元）现金的纸袋当作垃圾丢弃。 像垃圾堆的家 安德鲁王子王室庄园横躺5女腿照曝光 前妻也卷入 这至少曾经是王子 自己决定何时告别…无儿女、父母逝 76岁资深影星认接受安乐死 陈百祥 黄杏秀 当生活没有热情，不知道自己喜欢什麽怎麽办？ 小熊的宇宙漫游指南 当喜欢的东西都开始无法享受 试试看不要只是感受浅层的娱乐 而是主动好奇更多，我们一起试试看 当生活失去热情，最危险的是先换工作 | 《第二座山》心得上集 艾尔文 事实跟认知想法 选择跟成就感 如何把现在的工作变成喜欢的工作？你要先成为对的人 | 《第二座山》下集 艾尔文 吃药 洗碗 ※ 编辑: opm (118.232.112.13 台湾), 12/29/2025 08:43:36 【阿格力】也太有钱！台湾人净资产揭秘，下一个就是你？五年间将再增37万位百万美元 富豪！ 阿格力博识 开始重玩 wizard's crown 不会存档 一些功能还不会操作 ※ 编辑: opm (118.232.112.13 台湾), 12/29/2025 09:35:43 买了固定电线的东东 那胶是贴了2小时才能用 买便当 【为什么你赚不到大钱？】段永平 20 年只投 10 家公司，早把答案说透了。网易翻20倍 的故事丨茅台暴跌的思考丨英伟达丨台积电 没有信任 再待下去也没意思 做对的事情 不是把事情做对 商业模式 企业文化 机会成本 理性 只投自己懂的行业 安全边际 如果你不懂 那就 S&P 500 买进 00646 (S&P 500) ※ 编辑: opm (118.232.112.13 台湾), 12/29/2025 12:10:18 中国机器人测试同步模仿动作时突然对工程师送上了一脚，马斯克都忍不住评论 @就叫我影子吧 机器人：这虽然是我的一小步 但确实灭绝人类的一大步 @hunngg 今日的AI送你一脚，未来的AI送你一程！！！ 带宝宝去医院 ※ 编辑: opm (118.232.112.13 台湾), 12/29/2025 18:22:12