1点半起来上厕所 猫起来 5点跟宝宝起来 除湿机倒水 点眼药水 洗碗 觉得有点凉 念佛 谢谢 气象预报 17-26 0% 降雨 晚 19-21 10% 降雨 注意保暖 轻度台风天琴 在菲律宾散步吧 对台湾的影响应该有限 继承经济：是时候谈谈父母银行了，千禧世代的独立难题与社会价值重新排序 你的自由度，取决於父母的口袋深度！ 我们正在见证人类史上最大规模的财富移转潮 背後的代价是一个「加速童年、推迟成年、否认中年、重新定义老年」的社会 面对如此规模的财富移转潮，没得到的人，将面对怎样的人生？得到的人，又要付出什麽 代价？ ●● 学校是公平竞技的场域吗●● ●● 亲职为何是一种投资●● ●● 自有住宅是如今的世袭特权●● ●● 这个时代谁还结婚●● ●● 他们什麽也没留给我●● 不是太想看 强大的上一代有可能提供下一代好一点的条件是常态 脱离人身存在的财产继承控制 05:31 猫出门回娘家 要弄个还可以的桌机跟笔记型电脑吗? 请问巴菲特与蒙格（独家特金书封版）：波克夏股东会的投资与经营智慧 股票分析师暨财经作家艾力克斯．莫里斯研读1994年至2023年间数百小时的股东会影片、 超过1,700个股东提问，最终汇整成这本智慧结晶。他将最具启发性的内容精心整理与编 辑，呈现两位大师的思考全貌： 这应该是个整理集子之类的东西 没有明天的我们 这一生，为自己勇敢一次 一定要更出名、一定要赚更多钱、一定要确保一个稳健的未来、对於权高位重的人一定得 迎合、放弃爱情长跑的恋人太可惜了……社会上种种价值观隐隐着告诉着我们应该怎样做 才是对的，就算没有任何要求或规定，大多数人也会觉得好像应该要这样做比较好，才是 符合这世界的规则，才能跟大家一样，但这是为什麽呢？《没有明天的我们》虽是部爱情 小品，然而当中的主人公想要保有自我，却被强迫符合这社会应有的形状而迷惘痛苦，相 信是许多人的心声。尽管是可预见的结局，但真正有勇气做到的人恐怕寥寥无几。世俗眼 光的枷锁将人压得喘不过去，但世界是无限宽广的，何不停留於当下的美景，勇敢去「活 」呢？身为首度在日本国际漫画赏夺下最大奖的台湾漫画家韦蓠若明，时隔多年推出新作 ，强力推荐！ 也没有多想看 爱情 一种流行病吗 电子发票 财政部通知 900 有些书看了书名也没有看下内容的慾望 博客来的书籍资料整理有降级的感觉 你买了还没翻的书多了些 香港宏福苑大火增至128死约200人失联　火灾警报器未有效运作 因缘和合 不是一个错 台湾 14 岁国三生从三千元红包钱进场当航海王，如今已成身价上亿的少年币神 某匿名交易员在疫情期间仅以 3000 美元的红包钱进场追航运报价，炒航运股。当时年仅 14 岁的他顺利赚到 30 万美元。但也因行情与杠杆使用，将获利大幅回吐。回归校园两 年後，他转战币圈，顺利抓到川普币、Hyperliquid 等大机会，获利数亿台币。现在年仅 19 岁的他，选择回归校园完成学业，他也在访谈中分享自己的故事以及交易心法。 放弃学测，抢筹 TRUMP 这位 05 後交易员的故事，或许充满了幸存者偏差的传奇色彩 休学 这个不觉得有多大参考价值 3000美金的红包我没领过 高中生领个9万台币红包少 故事真假不知道 要真有 很吃家境 生活背景 无可复制 几亿台币几天可以赔光 全球人口最多城市排行出炉！雅加达暴增3千万人超车东京 台北 39 全球前10大人口城市依序为雅加达、达卡、东京、新德里、上海、广州、开罗、马尼拉、 加尔各答与首尔。孟买（12）、圣保罗（13）、墨西哥市（15）、北京（16）与大阪（25 ）则跌出前十大城市之列。在全球前十大城市中，仅首尔与东京预计在2050年前出现人口 下降。 人够多的地方 少去或不要去 87岁翁过路遭公车撞倒丧命 失智妻紧随在後 不太确定问题 闯红灯路人也不少 有些无视交通号志 有无车辆 行动神主牌 也许也没多想活下去吧 女检吴亚芝泄密给诈团律师男友桃检竟「签结」 职务法庭将自行判断 自己人啊 东南亚洪灾逾300人罹难　医院太平间已爆满、居民屋顶等待救援 相对安全生活区域 香港恶火为何不派直升机、无人机、百米云梯车灭火？港警称通通不能用 第一，未使用直升机。若在此次火警中用直升机投掷水弹，水并不会精准落入火场，只会 洒在大厦周边，与灭火行动无直接关联。此外，直升机靠近楼宇时会产生强气流，反而可 能加速火势蔓延、使火情扩大，因此未采用该方式。 第二，为何未使用更高的云梯车。像100米级别的云梯车，使用时对地面空间的宽度要求 极高，目前看使用的56米云梯车，作业时两侧需要预留一定宽度的操作空间，云梯车越高 ，所需的地面宽度越宽。当前的紧急车辆通道要求宽度为6米，而100米云梯车所需宽度达 10米，香港大部分道路无法满足这一条件，因此无法使用。 那楼也不只100米? 第三，为何未使用无人机灭火。他说，香港消防处与广东省消防总队保持着紧密联系。目 前，无人机灭火在广东省消防总队仍处於探索和试验阶段，而且，从实际应用来看，无人 机所能承载的灭火水带直径远小於消防车或消防人员所用水带，这意味着其灭火用水量相 对较少，对此次多单元同时起火的大规模火情而言，并非有效灭火方式。 窗户都被厚厚的白色发泡胶（Foam Board，珍珠板）完全封闭，不仅无法通风，也根本无 法从内部看见外界情形，引发质疑。 90岁老人长寿秘诀不是营养均衡和健康食物 医揭真正关键在「时间」 「想吃什麽就吃什麽」的回覆，让他深受震撼。他指出，真正影响健康长寿的关键，往往 不在於「吃什麽」，而是「何时吃」。早餐? 房价大洗牌！这七县市五年来暴涨打趴六都 专家：降价假议题 这是职业卖房专家 近五年涨幅来看，冠军虽由高雄市以121.2%拿下涨幅，但前十名县市却出现洗牌，有多达 七名，由非六都地区包办，其中新竹市单价从30万暴冲至61万元，五年累计涨幅高达103% ，换算下来足足贵了31万元，等同每年要涨6万多元。此外，基隆市、苗栗县更是狂涨8至 9成，打趴双北、桃园及台南等一票六都。 等看看吧 少子化的进行式 高雄会不会人口少一半 房价涨10倍 你越努力，甲状腺越「叛逆」！ 5种高压生活正在毁掉身体发电机？医师教你读懂甲状腺 报告的关键讯息｜初日诊所 许芷瑜医师 你明明很努力生活，但却越来越「没力」？ 怎麽睡都睡不饱 喝水都胖、代谢变慢 情绪起伏大、总是焦虑 手脚冰冷、掉发变多 月经乱、皮肤乾、记忆力下降 这些不是老化，也不是自律不够，其实是你的身体正在节能关机。是甲状腺！ 一个同学在算去年报酬率 感觉比我精准多了 猫想帮宝宝配可能可以控制度数的眼镜啥 -- 活得舒服 笑着离开 永言配命 自求多福 人终有一死 吃好 睡饱 多动 少劳 五谷杂粮加蔬菜 运动加乐观 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.232.112.11 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Diary/M.1764370313.A.E24.html 带宝宝出门 买无糖黑豆浆 素食便当 宝宝拿西瓜牛奶跟一堆零食 路边摊买口红胶 减脂-六个简单习惯彻底改变体态成功减肥#增肌减脂#减肥#健身#重训#改变自己 药师的肌智生活 计算热量 吃进去多少 消耗多少 估计 实际 多喝水 运动习惯 重训 有氧 睡眠 日常活动量 耐心 我砍掉健身70%课表後，才开始享受到重训的快乐，一天又一天的努力，但每天回家只剩 下累跟茫然，这种反馈开始让我觉得我是不是搞错了甚麽。 没有要认真 从开始健身到现在也几个月了，从当初的一周3练到後面的一周5练或6练，我知道我自己 有进步，但那些进步没有让我从每次的运动里获得更多快乐，这就像是在做一个自己没这 麽热爱的工作一样。 打卡上班下班只是为了月初银行会到帐的薪水，认认真真的健身重训只是为了明年的肌肉 ? 如果是这样的状态，我觉得我撑不了太久，所以我反其道而行，别人是越练练多，我是越 练越少，但反倒是让我练出了兴趣来。 现在又是一周5练或6练，一趟又是一个小时多，但不同的是，我这一个小时多都是快乐的 ，回家累但很满足，睡觉前都在想明天的课表，想每一个动作的细节。 极简课表: 胸-上斜卧推、平板卧推、蝴蝶机(夹胸)，三个动作任选两个，一个动作5组，如果心情好 想多加一组也没关系，或是可以去做三头短把下压或是三头绳索下压。 背-滑轮下拉(有分动式就练分动式)、宽握胸支划船、一样是一个动作5组、结束後可以补 两组二头弯举。 腿-腿推机，腿前腿後各做三组，然後可以去做核心3组或4组。 组间休息1分半到2分钟。 基本上应该都是30~40分钟内都可以打完收工，练完就可以快快乐乐像个小白兔蹦蹦跳跳 回家(腿日除外，应该是蹦不起来)。 只有40分钟，所以就好好的专注在这40分钟，先学会感知自己的肌肉怎麽运作，进阶了我 们再开始加动作，把学会的感知举一反三的用在其他动作上，就不会练的懵懵懂懂又茫茫 然然了。 我运动只是为了在活着时维持有功能 可以生活自理 目前一星期有2堂团体课 那种为老 年人开的体适能课程 健身房3堂重训课跟放松课 内容让教练安排了 我想等我搞清楚 再练已经来不及了 一两年後还活着的话 可能会再调整 真没啥有乐趣的感觉 但几个 月过去 上班时期的腰酸背痛少了 ※ 编辑: opm (118.232.112.11 台湾), 11/29/2025 08:04:09 我跑了10年，竟不如这样走1个月！顶级燃脂运动不是跑，而是这2个步行公式 Wenyao文耀 @dc0145 简单说就是早上空腹走7000步，蛋白质饮食为主，维持热量缺口。亲测有效，无痛苦减重 ，半年90kg到80kg。 指南路：政大周边一日 ｜城市边界的疗癒散步 ｜老张微旅行 ＃台北一日游 ＃政大 ＃ 猫空 老张微旅行 带宝宝出门 ※ 编辑: opm (118.232.112.11 台湾), 11/29/2025 09:37:25