降低减肥想吃零食的方法 平时保持好的作息，有良好的运动习惯、睡饱、不过劳 喝一杯250c.c.的水，别把口渴误会成肚子饿！ 喝一碗热呼呼的汤，用「温度」来满足口慾很有效！（如：味噌汤、海带汤、蛋花汤） 吃一份水果，满足你的「嗜甜」口慾！（如：苹果、芭乐、奇异果、香蕉、柳丁、草莓） 吃一份有咸味的蛋白质食物，既可延长饱足感、又满足了『咸味』口慾！（如：茶叶蛋、 薄盐坚果、加味鸡胸肉、卤蛋白、卤豆乾、或少量的鳕鱼香丝、低糖肉乾和蒟蒻乾也是不 错的选项） 10种减肥也能吃的低卡零食 高纤维蔬菜棒（芹菜、小黄瓜） 无热量食品（零卡可乐、零卡果冻、黑咖啡、茶） 无调味坚果（高饱足感、高纤维、高蛋白质、好油脂，可以适量吃！） 热汤（非浓汤类，如味噌汤、蛋花汤、海带汤，尽量选择只有盐调味、没有添加味精。） 低糖水果（芭乐、苹果、草莓、蓝莓） 排除 冻乾食品（水果的话还是要选择低糖份且无添加糖，如：冻乾草莓、冻乾蓝莓; 少调味的 冻乾菇脆片、牛蒡等也是不错的选择）排除 无糖饮品（黑咖啡、茶、柠檬水、气泡水） 无糖乳饮品（可以补充蛋白质与钙质，无糖优酪乳、热拿铁、无糖优格、无糖鲜奶茶） 无糖仙草（是一个低糖、低热量的零嘴选择） 无调味蒟蒻（是一个无糖、无热量的零嘴选择） 在家里放些小黄瓜? 有菇菇汤包 宝宝要吃奶油培根义大利面 红糟肉 猫说菜烂了 当天买当天要吃的菜吧 粱社汉 7-11 取餐 男子在健身房进行“钓鱼佬专项训练”，网友：力气练好了，装备也整了，然後空军 男人的一生都在错? 沃伦·巴菲特拥有特别的「麦当劳金卡」，这张卡片给予他在美国奥马哈市（Omaha）地 区的麦当劳餐厅终身免费用餐权，但这不是一般人能得到的优惠。他也曾被媒体拍到使用 优惠券在麦当劳请比尔·盖兹用餐。 巴菲特与金卡：巴菲特拥有专属的「麦当劳金卡」，让他在奥马哈市的麦当劳免费用餐， 甚至因此带家人去吃圣诞大餐。 金卡的稀有性：这张卡片极其稀有，麦当劳从未公开过持有者名单，也极度保密卡片的身 份，据说连前美国总统柯林顿都曾想要但未能得到。 比尔·盖兹也有一张更高级的金卡，可以在全球所有麦当劳免费用餐。 台湾在2018年也曾发出全台湾唯一的金卡，是给一位因在网路上跳大麦克舞而爆红的苏姓 同学，卡片可兑换50个大麦克。 只有50个...-.- 业主变成开发商 #万万没想到 #离谱 #烂尾楼 #楼盘 #接盘侠 妈妈打孩子为了指引方向，小男孩的妈妈却迷失了方向 #搞笑 #精彩影视 假设父母都过得不怎样 小孩子取得高端成就的机率 可能比夭折机率还低吧 翻车鱼一次下2亿个以上的蛋 能活到长大的可能不超过2个 吃药 洗衣服 收垃圾 倒除湿机水 点眼药水 你的一天 打算怎麽过 魔尊：我居然成圣了…#cheems #cheems小剧场 #搞笑 #funny #热门 @yuyeh9824 传说一万年前有个老祖一天只让大家工作8小时 还包吃包住包婚介 他一定是个圣人 @老轲 每天工时八小时，包吃包住包修炼，还配道侣？请问魔尊还招人吗？ 这届年轻人是懂贡品的 #万万没想到#曹操# 诸葛亮# 李白#中式浪漫 关羽供烟? 布洛芬 东风导弹 车票 酒 收洗好的衣服 刘德华曝「冻龄餐盘」30年优格燕麦、水煮鸡胸，自律打造64岁像40岁的养生之道 印象里有人说刘德华过得根本不是人过的日子啥的 -- 活得舒服 笑着离开 永言配命 自求多福 人终有一死 吃好 睡饱 多动 少劳 五谷杂粮加蔬菜 运动加乐观 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.232.112.11 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Diary/M.1764245739.A.E29.html