作者opm (大猫公)
看板Diary
标题20251127-1 零食
时间Thu Nov 27 20:15:35 2025
降低减肥想吃零食的方法
平时保持好的作息,有良好的运动习惯、睡饱、不过劳
喝一杯250c.c.的水,别把口渴误会成肚子饿!
喝一碗热呼呼的汤,用「温度」来满足口慾很有效!(如:味噌汤、海带汤、蛋花汤)
吃一份水果,满足你的「嗜甜」口慾!(如:苹果、芭乐、奇异果、香蕉、柳丁、草莓)
吃一份有咸味的蛋白质食物,既可延长饱足感、又满足了『咸味』口慾!(如:茶叶蛋、
薄盐坚果、加味鸡胸肉、卤蛋白、卤豆乾、或少量的鳕鱼香丝、低糖肉乾和蒟蒻乾也是不
错的选项)
10种减肥也能吃的低卡零食
高纤维蔬菜棒(芹菜、小黄瓜)
无热量食品(零卡可乐、零卡果冻、黑咖啡、茶)
无调味坚果(高饱足感、高纤维、高蛋白质、好油脂,可以适量吃!)
热汤(非浓汤类,如味噌汤、蛋花汤、海带汤,尽量选择只有盐调味、没有添加味精。)
低糖水果(芭乐、苹果、草莓、蓝莓) 排除
冻乾食品(水果的话还是要选择低糖份且无添加糖,如:冻乾草莓、冻乾蓝莓; 少调味的
冻乾菇脆片、牛蒡等也是不错的选择)排除
无糖饮品(黑咖啡、茶、柠檬水、气泡水)
无糖乳饮品(可以补充蛋白质与钙质,无糖优酪乳、热拿铁、无糖优格、无糖鲜奶茶)
无糖仙草(是一个低糖、低热量的零嘴选择)
无调味蒟蒻(是一个无糖、无热量的零嘴选择)
在家里放些小黄瓜? 有菇菇汤包
宝宝要吃奶油培根义大利面 红糟肉
猫说菜烂了 当天买当天要吃的菜吧
粱社汉 7-11 取餐
男子在健身房进行“钓鱼佬专项训练”,网友:力气练好了,装备也整了,然後空军
男人的一生都在错?
沃伦·巴菲特拥有特别的「麦当劳金卡」,这张卡片给予他在美国奥马哈市(Omaha)地
区的麦当劳餐厅终身免费用餐权,但这不是一般人能得到的优惠。他也曾被媒体拍到使用
优惠券在麦当劳请比尔·盖兹用餐。
巴菲特与金卡:巴菲特拥有专属的「麦当劳金卡」,让他在奥马哈市的麦当劳免费用餐,
甚至因此带家人去吃圣诞大餐。
金卡的稀有性:这张卡片极其稀有,麦当劳从未公开过持有者名单,也极度保密卡片的身
份,据说连前美国总统柯林顿都曾想要但未能得到。
比尔·盖兹也有一张更高级的金卡,可以在全球所有麦当劳免费用餐。
台湾在2018年也曾发出全台湾唯一的金卡,是给一位因在网路上跳大麦克舞而爆红的苏姓
同学,卡片可兑换50个大麦克。 只有50个...-.-
业主变成开发商 #万万没想到 #离谱 #烂尾楼 #楼盘 #接盘侠
妈妈打孩子为了指引方向,小男孩的妈妈却迷失了方向 #搞笑 #精彩影视
假设父母都过得不怎样 小孩子取得高端成就的机率 可能比夭折机率还低吧
翻车鱼一次下2亿个以上的蛋 能活到长大的可能不超过2个
吃药 洗衣服 收垃圾 倒除湿机水 点眼药水
你的一天 打算怎麽过
魔尊:我居然成圣了…#cheems #cheems小剧场 #搞笑 #funny #热门
@yuyeh9824
传说一万年前有个老祖一天只让大家工作8小时 还包吃包住包婚介
他一定是个圣人
@老轲
每天工时八小时,包吃包住包修炼,还配道侣?请问魔尊还招人吗?
这届年轻人是懂贡品的 #万万没想到#曹操# 诸葛亮# 李白#中式浪漫
关羽供烟? 布洛芬 东风导弹 车票 酒
收洗好的衣服
刘德华曝「冻龄餐盘」30年优格燕麦、水煮鸡胸,自律打造64岁像40岁的养生之道
印象里有人说刘德华过得根本不是人过的日子啥的
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活得舒服 笑着离开
永言配命 自求多福 人终有一死
吃好 睡饱 多动 少劳 五谷杂粮加蔬菜 运动加乐观
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