2点半左右醒 上厕所 皮肤痒 擦七叶树凝胶 猫起来一下 睡不着了 3点起来 宝宝继续睡吧 念佛 谢谢 白天睡多了? 白天别睡到太舒服 压在30分钟以内吧 一天可以喝杯绿茶 别晚上喝 睡眠时间还是主要在晚上好 不过醒了就醒了 谁痛苦 谁改变 期待别人或环境在没其他投入下变成你想要的样子 有点难 行有不得 反求诸己 少看新闻 少看八卦 多读经书 别久坐 你那不怎样的投资 慢慢转换成大盘指数 ETF 吧 有需要现金再卖点就是了 少领配息了 多缴钱给国家而已 缴证交税的投资效率比缴所得税跟二代健保好的多 你的投资经验 别说出类拔萃了 跟大盘拉平都不够 别做无效努力 有些事情 不是你投入或练习越多 收获越多的 气象预报 27-33 20%降雨 晚 27-30 20%降雨 多喝水 世界最高龄男子欢庆113岁生日 分享2长寿秘诀「最爱吃1水果」 被问到长寿秘诀，内托笑着说其实很单纯，「身边有爱的人相伴、一生都与善良的人为伍 」。 长年奉行自然、健康的饮食原则。虽然从未刻意遵循严格食谱，但由於长期生活在农村， 他早习惯以水果、肉类与未经加工的糖分作为主要食物来源。 他的日常从一杯咖啡开启，这是巴西人普遍的习惯。照护他的护理师纳西门托（Diulia Dara Nascimento）表示，内托对咖啡情有独锺。之後，他通常会吃几颗新鲜葡萄，这不 仅是他最喜爱的食物之一，也被视为长寿秘诀，因为葡萄富含抗氧化物与多种营养素。 内托4岁开始就跟着父亲务农、照顾牛只、采收水果，靠双手打拼出一生。他育有8名子女 ，其中有6名仍健在，还有22名孙子女、15名曾孙和3名玄孙，家族规模堪比小型村庄。 影像看起来 体况不是太好 66岁高管改不掉「1习惯」跌入退休陷阱 仅1年惨烧60万养老金 「因为被依赖而得意忘形，结果被利用了，真是愚蠢。」渴望「被需要、被认可」。在不 知不觉中被视作「钱包」。 拥1197万开心退休！72岁翁却因「做错1决定」惨被逼到破产边缘 帮嗜赌儿子还债 72岁母靠2.6万退休年金过活 「与儿子同住」却让她惨卖房搬入养老院 日媒《THE GOLD ONLINE》报导，72岁的铃木节子（化名）靠着每月约13万日圆的退休年 金生活，她的45岁儿子健一（化名）住家里，在东京一家小型企业上班，月收入约50万日 圆经济稳定。然而，多年来健一却只象徵性地支付少数的房租与水电费，食物与其他杂支 大多出自母亲的年金。 儿子完全不做家事。从准备早餐、烫衬衫、打扫、洗衣，到下班回家的晚餐与收拾，全都 由节子一人负责。节子坦言自己宠过头「从他小时候开始，生活上的事都是我来做。我以 为那是母亲的责任，再加上他是独生子，我现在反省，是我太宠他了。做梦也没想到，等 我七十多岁了，还每天帮45岁的儿子做早餐、叫他起床。」 这样的生活持续到某一天早晨，事情发生了。某天早上，节子在厨房为儿子做早餐时突然 晕倒，瞬间倒地。虽然无大碍，却让她深切意识到体力的极限「再这样下去，我和健一会 一起完蛋。」意识到危机後，节子做出重大决定。 她决定卖掉住了一辈子的房子，搬入养老院。但当她将想法告诉儿子时，等到的不是关心 ，而是抱怨「你卖房我住哪？饭谁煮？我又不会做饭。」一句话击垮她多年压抑「我累了 ，不想再做你的母亲。」 拥2035万爽提早退休！48岁男「忽略1事」 半年後重回居酒屋打工 日本一名48岁男子在资产累积达1亿日圆（约新台币2035万元）後开心选择「提早退休」 ，没想到，缺因忽略「人群与连结」而感到孤独，他退休不到半年又选择回到职场，以时 薪1580日圆（约新台币321元）在居酒屋打工，只为找回内心失落的归属感。 「我以为财务自由就能幸福，但真正自由後反而觉得空虚。看到那些愉快工作的人，我才 懂，原来我需要的是有人说『谢谢』、有人因我受惠的感觉。」 於是，他决定重新投入工作，并选择在该间居酒屋担任时薪1580日圆的打工仔。他笑说「 像回到学生时期，每天都很开心。不用被数字追着跑，只要好好接待客人就好。会选择这 种工作，也是因为我已经FIRE了。」 退休积蓄狂被提领！82岁妇追查後崩溃 全因女儿脱口「1句话」 日本一名82岁独居妇人在五年前丈夫去世後她靠着每月13万日圆（约新台币2.7万元）的 年金以及约300万日圆（约新台币61万元）的存款过日子，未料，女儿竟未经允许动用她 的存款，理由竟是一句「你还有年金，没关系吧？」，日媒以真实案例揭示，即使是亲人 ，财务界线模糊也可能摧毁信任，也提醒退休族要谨慎管理资产、明确设定家人间金钱规 则。 某天，她收到银行寄来的帐户余额通知，发现自己的存款被莫名其妙地多次提领。起初她 以为是记帐错误，但金额和次数过於频繁，最终决定质问女儿。 女儿坦承「抱歉，我借了一点。你还有年金，不就没关系吗？」典子事後到银行确认交易 纪录，发现女儿一直保管她的提款卡，未经同意就从ATM提领现金。典子无奈表示「我以 为我是被信赖的，结果只是被当作可以依赖的对象。」 她也透过银行建议，更换了新的存摺与提款卡，设定只有本人才能提款，目前与女儿暂时 保持距离。典子感叹「老後最重要的支柱，不是钱，而是信任。但信任如果管理不当，也 会瞬间崩塌。」 67岁老翁砸退休金「买套房投资出租」！5年後就惨亏收场 田中实说：「即使有兼职收入，但和还在全职工作时相比，收入仍是大幅减少。虽然年金 也有一定金额，但我认为退休後资产运用仍是必须的。」在这个长寿化的时代，他希望能 有更多生活余裕，於是他跑去参加了房地产投资讲座，听到「东京都内的新成屋套房大楼 ，资产价值不会下跌」、「采用独家的包租契约，10年内保证租金，不用担心空屋」等说 法，於是决定动用退休金买房投资。 田中实从退休金中拿出1500万日圆（约315万元新台币），依建议以现金一次付清，买下 东京都内的新成屋套房大楼，交给包租代管公司管理，在投资的前2年期间，每个月租金 7.2万日圆（约1.51万元新台币）都如期入帐，让田中实觉得「老後有保障了」，但到了 第3年就风云变色。 田中实无可奈何，只能接受租金变少。更糟的是，公寓的管理费与修缮基金逐年上涨，实 际收益远低於预期，让他财务压力倍增。 拥近2千万嫌太少 61岁退休师带怨气去打工、惊吐「这句」最吓人 一位61岁的美国阿伯属於大器晚成类型，30岁才念大学，最後拿到传播硕士在社区大学任 教，目前拥有65万美元（约台币1976万）身家。因担心钱不够花、晚年生活凄惨，只好继 续打工，偶而也当代课老师。他表示很沮丧，自己明明是很有创意的人，为了生活却必须 放弃文青梦。现在，每周还要上班50、60个小时，真是累死人。他还语出惊人地说：「我 讨厌我做过的任何工作」。 埃里克森拿到传播学士和硕士学位後，搬到堪萨斯州，在社区大学担任全职教师。这份工 作提供了一个名为KPERs（又称401（k）计画） 的退休金计划，该计划由劳工、雇主两方 同时提拨薪资进入个人退休金帐户，并透过帐户资金的增值来累积退休资产。这让埃里克 森从此开启了退休金计划之旅。 埃里克森随後任教於印第安那州一所大学，2005 年在华盛顿一所大学找到一份教职，足 足做了 20 年，今年 6 月辞职。期间，埃里克森在2012 年左右在华盛顿购买第一间房子 ，从此涉足房产投资。 59岁的时候，埃里克森退休帐户里的钱达到50万美元（约台币1520万）。2022年妈妈过世 时，则继承一笔7万美元（约台币213万）的遗产，加上个人积蓄及房产净值等等，目前为 止，埃里克森拥有的资产大约有65万美元。 他强调，65万美元听起来很多，其实不然，如果每年开销 5万美元（约台币152万），手 上的资产只能维持10几年，因此心里很紧张，加上健康问题，担心会没钱。 仅管文青梦难圆，埃里克森庆幸的是自己因为房产买卖赚了不少钱，唯一不後悔的就是55 岁的时候涉足房产交易，获得经济上的支撑，他强烈建议年轻人早点开始投资存钱。 每个人有每个人的功课 你可没本事去做谁的导师 自己混得都不怎麽样了 你印象里的健康高龄者 泷岛末香女士的体况算不错的 九十几岁的健身教练 基因啥应该有差 但不太可能改变的事情 研究那对个体意义不大 没有太突出的各方面成就者 大科学家 大音乐家 奥运金牌得主 超级富豪 大肌肉的 有名的医生 似乎跟健康长寿关系不大 生活规律 有点事做 生活压力不是太大 没有非常挑食 不少都在生活自理状态 知道者，法於阴阳，和於术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终 其天年，度百岁乃去。 不确定 法於阴阳 和於术数 是个啥 不要乱挖坑可以谈谈 具体可能是四气调神大论里的看季节决定生活模式啥? 相对好点的空气 饮水 食物条件 生活规律 别吃的过头啥 蔬食为主 原型食物 彩虹食谱的想法大概不是太离谱 人既然有犬齿 偶尔吃点肉应该也不算太过 也别硬是要吃 你的健康是你自己的责任 受伤生病了医生不会陪你一起痛 医生的能力也有限 医生也生病 医生也会死 吃了十几年的药 没有弄到不用吃药身体也好 医生能用的手段大概也尽了 自己想办法吧 若临命终，自知时至，身无病苦，心不贪恋，意不颠倒，如入禅定。 觉得可以谈谈 做到的人不多 还是有些吧 到底玩些啥 没有那麽确定 没事别抱怨 要就接受 要就改变 财侣法地 可以参考的项目 就没办法一次做到多好 也可能慢慢改进吧 有生之年 学习都是要做的事 习惯 每天做 常常做 让身体记忆到不需要思考也会执行 好习惯坏习惯 日积月累就差很多 -- 活得舒服 笑着离开 永言配命 自求多福 人终有一死 吃好 睡饱 多动 少劳 五谷杂粮加蔬菜 运动加乐观 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.232.113.20 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Diary/M.1759867944.A.30E.html 壹个甚至可能不存在的女子，爲何千年来，无数文人墨客甚至帝王都要来咏叹她？【意公 子】 活得漂亮 富贵贫贱皆系於命 若命中果有金屋之福 便决不生於娼妓之家 今既生於娼妓之家 则 非金屋之命可知矣 好像也没那麽稳 公元500年左右﹐罗马帝国时期妓女的待遇不见得有何实际改善，直至「她」的出现—— 狄奥多拉（Theodora）。作为曾经在街上「站壁」过的性工作者，跟皇帝查士丁尼一世结 婚後，以皇后身分共治天下。或许，按照当今保守妇女的道德观来看，她们不可能喜欢这 样的一个历史人物，不但出身妓女，而且成为皇后之後，生活操守相当不检点，如同彻头 彻尾的「淫妇」；据史家普罗科匹厄斯（Procopius）记载，狄奥多拉纵情色慾，如何「 大战」数十名男子： 「她通常会选至少十个力量与阳刚之气都年华正盛的年轻男子，一同去郊游，然後与他们 所有人野合至夜以继日，通宵达旦。 上述性事对自由开放社会不见得叫人无法理解，而狄奥多拉有几项壮举，称得上「真正」 保障女性权益，值得现代人肯定，就是她跟皇帝共同治理国家期间，很快便立法打击「强 迫女性卖淫」，并将犯下强暴案的罪犯刑罚提升至「极刑」，更扩大女性可以继承家人财 产等权利。所谓英雄莫问出处，形容她亦相当适合。 从皇后 太后做到妓女的好像也有 也是有人做的挺开心 你不懂 可以尊重 ※ 编辑: opm (118.232.113.20 台湾), 10/08/2025 05:02:31 宝宝吃泡面 宝宝送到国小 大太阳 热 7-11 量血压 127 72 77 买无糖黑豆浆 素食便当 无糖豆浆 塑胶袋 保久乳 鲜奶 洗蓝莓 大市场今天还是休市的样子 工地水肥车的臭味 ※ 编辑: opm (118.232.113.20 台湾), 10/08/2025 08:04:07 老了想无病无痛？90%的人都忽略，千万别等老了才後悔！想健康到老？这些方法一个都 不能少！【邱正宏谈健康】 殭屍细胞（Zombie cells），或称为衰老细胞，是指受损或老化後停止分裂但未死亡的细 胞。 它们会释放有害物质，称为衰老相关分泌表型(SASP)，这些物质会刺激周围的健康 细胞一起衰老、导致慢性发炎和组织退化。 殭屍细胞的累积与多种老化相关疾病，如阿 兹海默症、心血管疾病和皮肤老化有关。 规律运动 间歇性断食 抗发炎的饮食 良好的睡眠 压力管理 多运动 喝健康的水 吃健康的食物 投资理财有赚有赔 投资肌肉稳赚不赔 养肌肉条件一大堆 最後还是一定完蛋的 但是有可能维持高原状态蛮久 上了一天班,哪怕吃一碗泡面,也能感觉到好快乐#在路边摊感受人间烟火#街头泡面 #noodles #delicious #streetfood #cooking 点赞破万 没有差评的视频 看了好饿啊 为什么现在很少提克隆了 #万万没想到 #人类迷惑行为 #社会百态#克隆#动物 商品化 高考了适合吃什么泡面？ #路边摊美味 #noodles #delicious #streetfood #cooking #ramennoodles 为什么古装剧里的人物去酒楼不点菜？#历史 #历史解说 #涨知识 没菜单... 堂官报菜得看人 部队里不同地域的奇特属性#cheems #cheems小剧场 #搞笑 #funny #热门 人与人的路都是不可复制 ※ 编辑: opm (118.232.113.20 台湾), 10/08/2025 08:54:49 他资助孩子们上学 他不知道这些孩子会不会有出息 他没有忘记曾经的自己 曾经帮助他的老师 比较偏正向的循环? 吃药 买进 00675L 开盘跌吧 现买现套...:Q ※ 编辑: opm (118.232.113.20 台湾), 10/08/2025 09:09:12 @s700814 圣母和圣母表是两种物种，圣母是靠自己把人救下，圣母表是要求别人帮她完成她的所有 要求，至於人能不能救到，帮的人会不会死，不在她的思考范围内 @ikanzasmo 有人挨饿，把自己食物分出去的是圣母 有人挨饿，叫你把你那份分出去的是圣母病 @中文版柠檬 圣母和圣母婊根本不是一个人，圣母是牺牲自己，救助他人的好人，圣母婊则是假装好心 ，但是不想牺牲自己，而是牺牲他人并且得到荣誉感的人 @Yang_-Yang_-0624 虚假的圣母：他曾经也是个人怎麽能杀他 真正的圣母：满怀慈悲的把他的头卸下来 李连杰当面拒绝周杰伦！原因曝光全网惊呆：“我听不清你唱的啥！”周董：我唱的是《 霍元甲》啊！ #周杰伦 #霍元甲 #李连杰 #音乐 #神级现场 @sian423 真正感动他的是方文山的词 100年后中共就会打过来？看看李敖二十年前的预言，只要不台独，中共就不管？ #民进 党 #台湾 #大陆 #中国 #国民党 #李敖 #政点薯条 #shorts 饕餮室友拒绝了你的摆拍 #搞笑 #离谱 #万万没想到 #整活 @formosa399 我以前也都是带早餐去学校吃，後来每天都会被同学抢着吃，某天带凉面去又被抢着吃， 然後我就在学校卖凉面了，卖全班同学、卖到隔壁班、卖到训导处、连老师都跟我买，那 时候我才小六（难忘的回忆，别人在听课，我在底下记帐） 当你和昏君是兄弟·如今被起义军兵临城下#cheems小剧场 #cheems #搞笑 @凉风有信-w1x 搞到民不聊生只能说他能力不行，但能力不行不代表他做人不行啊 可在户外紧急净水的净水袋 #净水袋 #野外求生 #净水 #饮用水 #涨知识 @chiou-huanglai6705 这种装置是紧急时刻用的，不要想着拿来取代一般饮用水，而且这种喝根据喝过人的说法 是-----虽然可以喝但是味道一言难尽 女子公司中秋节发猪头腿，拿不动雇跑腿帮忙抬回家！ #记录生活#万能跑腿#搞笑 #正能 量 #生活记录 #抖音热门#生活vlog 上了几十年班 没看过发这个 手搓九阴真经小孩哥 12岁小孩维修优化手机? ※ 编辑: opm (118.232.113.20 台湾), 10/08/2025 09:59:19 十元的唱法和一百元的唱法#泡沫翻唱 #再美的花朵盛开过就凋落 #邓紫棋 #村里的廿#影 片分享 #fyp 当老师久了能看出学生聪不聪明吗？ @暖色度余生 12 小时前 第一种:接受得快，能第一时间放下道德观 第二种:记住得牢，各类规则及法条不打结 第三种:自我反思，知是否有运用不当之处 第四种:触类旁通，懂得利用法条中的漏洞 第一种除非直觉准，不然容易被抓 第二种善规避风险，但是也赚不多 第三种要是有漏掉，也蛮容易被抓 第四种法条样样通，避法规收益好 这四种都融会贯通，通天道皆敞开 为啥说不怕坏人绞尽脑汁，就怕蠢人灵机一动！ #蠢人 #迷惑行为 #有趣的知识又增长了 @jiunshian0323 去年中秋节，台湾有发生过毒米事件，原住民有把小米种子混农药再拿去种的习惯，但是 用剩的，放久了忘了这回事，拿来包小米粽，结果把自己吃死了，办告别式时，一堆亲友 来，他的家人又拿小米粽来招待客人，一共造成四人死亡，八人重伤 原来，李连杰早已道破少林寺真貌！其实李连杰早已道出了少林寺的真貌，他当年的一番 话，如今再看别有一番意味啊，在一档节目中，李连杰谈到少林寺的真实面貌，直言不讳 ，这都是可能电影所#李连杰 #少林寺 #少林 没啥功夫 收徒弟 出家在家都收 肯交钱就行 交够了爱下山就下山 “上班”的动物们“班味”超标：实在是吃不动了 105随老人说出惊天秘密，却被某些人阻止 @岷-k7v 这视频有些真的有些假的，张道长仙逝真的有七彩祥云，他先学道後学医，最後被曾经治 疗病人诟陷，最後弃医传道，因为人治好了无道无德治好何用？ 阿尼亚：遇到我算你倒霉#间谍过家家 自助餐买便当 7-11 买红茶 导播超懂做球帮忙牵线热爱看球缘分就是这麽奇妙 #我单身 #脱单 #台钢雄鹰 #导播 #女 球迷 #中职 #棒球 #娱乐 #时事 #月老 #CPBL #FASTSPORTS 女生的布条:我单身 男生的布条:今天我生日 好想脱单 导播放同框转播 为什么印度人喜欢用手抓饭吃？#手#手抓饭#印度#印度人#吃饭#习俗#社会百态#现实#真 实#科普#冷知识科普 倒除湿机水 ※ 编辑: opm (118.232.113.20 台湾), 10/08/2025 12:22:53 女子在动物园投喂老虎，没想到因为肉太小，第一次在老虎脸上看到了不情愿的表情@马 小鱼的小池塘 @zun5932 在老虎身上看到上班的心情 @angelblueblue 这虎还真懂得人情事故的,肉小还不够塞牙缝,但是不想伤了人的情感,勉强起来吃 @熊白-k2l 这就是等到下班节点，被通知要开会时的表情 健身房 重训 放松课 ※ 编辑: opm (118.232.113.20 台湾), 10/08/2025 13:31:42 猫咪抓到了家中的老鼠没有吃却玩起了"打地鼠"，老鼠不语但面对猫咪连续拍打却一直没 有低头，猫咪：这会不饿先陪我玩会，玩完我就饿 【成群三宝】超夸张！遇上整排逆向车 驾驶看傻：我是顺向啊｜三宝｜逆向｜行车纪录 器｜桃园｜违规 ※ 编辑: opm (118.232.113.20 台湾), 10/08/2025 20:03:25